Seul(e)のブログです。

【リペアいろいろ♬】

　　　昨日、帰宅後の自宅での夕食はですね・・・

　豆ヌードルを用いました、具だくさん冷麺でした♪

　　　　　そして、やはりキムチが合いますね♬

そして迎えました本日はジムに行かなかったので、自宅での朝食です。

献立は、堂丸特製・豚ミンチ＆玉子焼き・高菜の三食丼でした♪

　　　　さておき、倉橋はジムに行けなくとも。

　夜の筋トレは毎日欠かさず必ずやっておりまして！

快晴で暖かい本日、Seul(e)に出勤しましてからも・・・

店内にて筋トレに励んでおります！

自宅でも店でも、いつでもトレーニングが出来る環境は本当に恵まれており、そして必要であります！！
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そんなこんなで本日・金曜日のSeul(e)も元気モリモリでスタート♪

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢You さん｣
そして同時刻にはカット＆眉カット御希望の｢Lawyer・Takuya さん｣

こちらの写真は施術開始間瀬の｢You さん｣

　そして、仕上がりのヘアスタイルは！

ショートレイヤースタイルです。
スッキリ爽快！後日のスタイリングが楽ちんになりますね♬

　そして、時間は過ぎましての夕刻には。

パーマネントウェーブ御希望の｢Hirozo- さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Yoshi さん｣がお越し下さいました♪

日中ゆっくりとした一日ではございましたが、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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　　　　　　さて・・・お題の話なのですが。

こちらは倉橋が愛用しております｢National Geographic｣のショルダーバッグであります。

そのジョイントになりますプラスチック製の、いわゆる｢カチッ｣とか｢カチャ｣とかいうやつが壊れてしましまして。。。

正確には｢サイドリリースバックル｣や｢クイックリリースバックル｣とか言うらしいのですが。

本日の日中は時間が空いておりましたもので、千載一遇のチャンスと！

過去に使用していたバッグのバックルを用意しまして。
(こういうのは捨てずに置いておく性分です。)

　　　　　　　　　繕い物の開始！

　　　　　　　　で・・・・・・・・

　　　　　　　　　ジャン！！

　　　　ジャジャジャン！完成しました★☆★

それほど高価な品ではありませんので、新たに購入するのも良いかと思いますが・・・お気に入りで愛着もあります故。

このように生まれ変わった物を使い続けられるのがとても嬉しく思います！

これからも大事に使いますね♬

そんな修繕事情を盛り込みながらですが、明日・土曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

そして、明日の土曜日は満員になりつつあります予約状況でして。
明後日の日曜日はすでに満員となっております。

御来店を希望しておられます皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます！！

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2024年2月の沖縄・与那国島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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　2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

　1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【木曜日のSeul(e)♪ 】

　　　　まずは昨日の夕食内容の書き始めです。

　　　　　　しめじとハムを炒めまして・・・

豆乳と鶏ガラのスープを合わせて豆ヌードルを湯がき。

　　　　　　ワンパンパスタの出来上がり♪

サイドメニューはキュウリ・モッツアレラチーズにキンカンを混ぜましたサラダでした♬
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そんな前夜の食事を掲載させて頂きまして。

　　　本日も早朝からジムに突入！

マシンエリアでのトレーニングに励みます！

最初はアイソラテラルベンチプレスにて大胸筋の鍛錬。
46.4kgのウェイトで10回×3セット。

続きましては、レッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
86.2kgを10回×3セット。

その後はラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
55.0kgを10回×3セット。

そして、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

ラストはマシンサイドレイズで三角筋(中部)の鍛錬。
49.9kgを左右に分けて10回×3セットで終了！
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涼しく爽やかな風が吹く中、Seul(e)に出勤。

到着しましてからの朝食は豚肉のチーズ焼き＆レタスのサラダ♪

そんなこんなで、本日・木曜日のSeul(e)もハリキってスタート！

朝一番のお客様は堂丸が担当させて頂いております｢Yo-ko さん｣

今回はストレートパーマ＆ヘアカラー御希望でいらっしゃいまして、長い施術時間を頂戴いたします！

そして仕上がりのヘアスタイルです！
めちゃくちゃ綺麗に仕上がり御満足頂けました♬

その後にはデザインヘアカラー＆トリートメント＆ヘアアレンジ御希望の｢Yumiko さん｣

同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で倉橋の義弟が来てくれまして。

さらに同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Izumi さん｣御来店！

仕上げさせて頂きました｢Izumi さん｣
前下がりのスタイルですが全体的にレイヤーを入れましてのショートウルフレイヤーです♬

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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　2月20日【ホエールスイム♪】

　2月21日【与那国島に到着！！】

　2月22日【ハンマーヘッドシャーク！】

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　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

【嬉しい事いろいろ♪】

　　　書き始めは本日の自宅での朝食ですが。

豚肉ミンチの繋ぎを使わないハンバーグ、御飯に味噌汁でした♪

　そして暖かく快晴の中、Seul(e)に出勤！

今朝はジムに行かなかったので、店内でのトレーニングをしっかりと行います！

それでは、2連休明けの本日・水曜日のSeul(e)始動！！

朝一番のお客様はカット御希望の｢Takahiro さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Yoshie さん｣がお越し下さいまして♪

次なるお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Hiromi さん｣

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yu-ko さん｣がいらっしゃしまして。

　　　　　施術開始前の状態です。

そして完成！！
ハンドブローのみで楽にまとまりやすい感じに仕上げさせて頂きました♪

　　　　　その後の夕刻には。

カット＆ヘアカラー御希望の｢Kaoru さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Mayuさん｣がお越し下さいました♬

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
(ただ…当日に御連絡を下さったにもかかわらず御予約をお取りさせて頂けませんでした皆様、申し訳ございませんでした。。。)
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さて、お題の話は我々の個人的な事情なのですが。

以前にも掲載させて頂いた事があります、ある商品を定期購入しているのですが。
諸々プレゼントのキャンペーンがありました中、5,000円のクーポンが当選しました！
めちゃくちゃラッキーです☆★☆

それから、数日前に発注しておりました商品が到着いたしまして！

　　　　　　　　こちらのパッケージ！

　　　　　　　ラグジュアリーなポーチ♪

　　　　　　　その中身は・・・・・！

MTGのトレーニングブランド｢SIXPAD｣から販売されている｢SIXPAD Power Gun｣

軽量化され持ちやすさを追求したハンディタイプのパワーガンが、ケアしたい身体の部位にピンポイントで振動の刺激を与えてくれるものです。

さて・・・ジムにて堂丸は有酸素運動を中心に行っていたのですが、ここ最近は負荷をかけた筋力トレーニングにも重点を置くようになっておりまして。

その結果、筋力はUPし体脂肪率も下がり良い感じに仕上がってまいりましたが・・・倉橋同様に筋肉が硬く強くなることで身体全体の柔軟性が乏しくなってきたと。。。
(それでも一般的な平均よりも、めちゃめちゃ柔らかいんですけどね。)

という事で、いつも行っていますフォームローラーやストレッチリングを用いました柔軟運動に加え、こちらの新たなアイテムにて・・・

こんな感じで全身をじっくりとほぐしております♬

何といっても気持ちが良い♪

今後も引き続き身体の鍛錬に励みますが、同時にしっかりと柔軟性が落ちないよう心がけてまいりますね！

そんな事情を書きつづりながらですが、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【連休2日目！】

昨日に続きまして本日の火曜日もSeul(e)は休業日を頂いておりまして・・・そんな本日は！

　　早朝のジムへまいりますっ！！

長身黒子先生によるヨガのレッスンからのスタート♪

　　居残りの練習にも励みまして♬

マシンエリアでのトレーニングも頑張ります！

まずは、ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
55.0kgを10回×3セット。

続きましてはレッグエクステンションにて大腿四頭筋の鍛錬。
31.7kgで10回×5セット

そして、シーテッドプッシュダウンで上腕三頭筋を鍛えます。
49.9kgを10回×3セット。

それから、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス48.0kgで10回×3セット。

ラストはオブリーフレクサーで腹斜筋責め！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×4セットの計240回。

こんな感じで本日も頑張りましたが、引き続き鍛錬に励みますね！
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さて・・・そのジムにてオリジナルのグッズが2日前から販売されてまして。
こちらのトレーニングレザーベルト・ミニチュアキーホルダーの復刻版！

　　　　　　BlackとTanが発売されていますが。

　　　　　　　　倉橋はTanを選びました♪

　　　　　　　　　　カッコいい！！

　さっそく愛用のショルダーバッグに装着いたしました♪
　ミニフィンとぶんぶくんも付いております♬

そもそもトレーニングベルトは、ウェイトトレーニングで体幹部を補強してパフォーマンスを向上させたり、腰をサポートなどの効果があるベルトでありまして。

　　実物を着用しますとこんな感じ♪

こちらは店内に装飾させて頂いてます、約3年前に発売されてましたジムのミニチュアコレクションのフルコンプ♪

　ちなみにジム仲間さんから贈って頂いた品です♬
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そんなグッズ事情を盛り込みながらですが、トレーニング後にはSeul(e)にて朝食をとり。

その後に向かいました先は近くにありますタンニングサロン。

　　　HEP FIVEの裏にあります。

　　　　　　　20分のタンニング終了！

　　　　その後はあちこち買い物に出かけまして。

　　　近所のSeriaで大人買いもしておりました♬

　　　　　さて、自宅に戻りましての昼食は。

　　　　　　こんにゃく＆しめじの甘辛煮。

　　　　　　　　　　そして夕食は。

大根と手羽元の煮付けと、玉子＆ハムのサラダでした♬

こんな感じで、やりたい事をしっかりと行えた充実の2連休を過ごす事ができました！

それでは、明日から始まります今週も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【 2連休初日は大掃除DAY♪】

　　　　　　昨日・日曜日のSeul(e)営業終了後。

　　　　　　帰宅しましてからの夕食は！

豚の厚切りロースに、ミニトマト、そして実家から持ち帰りましたキンカンを合わせて、オリジナルの味付けで炒めまして♪

サイドメニューは玉子＆レタス＆トマトのサラダでした♪
(ちなみにサラダのドレッシングは倉橋のオリジナルソースですよ♬)
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　そんな夕食事情からの書き始めですが。

休日の寝起きの一杯は、やはりスパークリングワイン♬

そして、それに合わせましての朝食は・・・ミニトマト＆キンカンに生ハムとチーズを乗せてオーブンで焼いたものでした♬
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時間はさかのぼりまして・・・4:00AM頃に倉橋がゴソゴソとやり始めた事は。

　　我が家のこちらのキッチン！

　　　　　　　　　ジャジャン！

換気扇周りをすべて解体しましての油分を完全に消去！
(やり始めてから、約3時間を要しましたが。)

　　　　　　　　　　各部品も・・・

　換気扇内部の、いたるところまで油分と汚れを除去！

　　　　　　　　　そして・・・・・

　　　　　　　　組み立ても完了！

　　　　ジャジャジャン！！

美しく完璧な仕上がりです☆★☆

そんな綺麗になりましたキッチンにて堂丸が作ってくれました昼食は♪

豆ヌードルを用いましてのトマト＆ネギ＆お出汁に生ハムをトッピングいたしました素麺です♬
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いやはや・・・日が明けます前の早朝から全力で頑張りまして。

その後も室内・浴室・トイレの清掃を終え、衣類やカーテンの洗濯を行い、それらをテラスに干しまして一息ついておりましたところ・・・

エアコンの室外機にとまっている｢キマダラカメムシ｣を発見！
思わず一枚パチリと♪

　　虫の事はさておき。。。(^〇^;)

シーツや毛布・布団を洗濯すべく、近所のコインランドリーへGO！

洗濯中に、スーパーや市場にて買い物を済ませ。

それらを回収！
そして、その後はSeul(e)に向かいまして用事を済ませます♪

　　　　　　　数時間後、自宅に帰還。

　　　堂丸が手掛けてくれました夕食の仕込みは。

　　　　　　豚肉のミンチにニラを合わせ。

　　スライスしました大根と重ねて綺麗にならべ・・・

　　　　　　お出汁を注いで煮込みます。

　　　　　　　　　　頃合いです♬

今夜は水餃子風の、豚ミンチ・大根・ニラの鍋料理でした♪

何かと用事を行い忙しかった連休初日でしたが、充実の休日でありました♪
引き続き明日の休日も満喫させて頂きますね！！

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【満員御礼の日曜日♬】

　　　　　暖かく快晴の中♪

　　　　　Seul(e)に出勤！！

今日は日曜日にてジムに行けない会員種でして。

出勤後の店内での筋トレを頑張りますっ！！

それでは、日曜日のSeul(e)も元気に始動！

朝一番のお客様は仲良し御家族様♪
カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆眉カット御希望のお母様｢Kazuko さん｣
カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆眉カット御希望のお嬢様｢Naoko さん｣
カット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の御主人｢Takeshi さん｣です。

続きましてのお昼からのお客様はカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Haru 姫様｣
どうじこくにはカット＆眉カット御希望の高校2年生｢Yu-ri くん｣です♪

　　　　カット開始前の｢Yu-ri くん｣

　　　そして仕上がりヘアスタイル！

　　前髪は少し長めにキープさせて頂き。

　　　全体的に量感を調整しまして。

耳周り・襟足はスッキリめに♪
後日のお手入れが楽ちんで、周りの方々からの評判も良ければ幸いです！

そして、ブリーチ後のヘアカラー施術中の｢Haru 姫様｣

　　　　　仕上がりです☆★☆

明るく淡いグレー系の髪色に♬
いつもながらに長い施術時間で、お疲れ様でした！

そんな｢Haru 姫様｣がいらっしゃいます同時刻には。

カット御要望で｢Keiko さん｣がお越し下さいまして♪

　　　カット開始前の｢Keiko さん｣

　そして、仕上がりのヘアスタイルです♬

その後の夕刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望でダイバー仲間さん｢Reiko さん｣がお越し下さり。
同時刻には4月から大学生になられました｢Takeru くん｣が、人生初のパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望でいらっしゃいました！

まずはヘアカラー後のウェットな状態の｢Reiko さん｣

そしてカット完了！
これからパーマネントウェーブの施術をさせて頂くのですが・・・倉橋は｢Takeru くん｣の施術で取り込んでおりましたもので、仕上がりの写真を撮れずにおりました。。。

その｢Takeru くん｣のヘアカラー施術中の様子。

　そして、お二人様共にパーマの施術中。

ロッドに毛先を逃がして巻いているスパイラルパーマ中の｢Takeru くん｣

　　　そして！仕上がりです！！

サイドから襟足まではしっかりと刈り上げましての。

　　　　　　マッシュ系に。

なんだかんだで長時間を頂く事となりましたが、本当にお疲れ様でした！
お気に召して頂けて、後日のお手入れも楽であれば幸いです！！

　　　さて・・・こちらのお菓子は。

昨日来てくれてました｢おーちゃん｣＆｢Misato さん｣が阪急百貨店の北海道物産展にお買い物に行ってらっしゃいまして、その流れでSeul(e)に立ち寄って下さいましての差し入れでした！

お心遣い本当にありがとうございます☆★☆
(さっそくいただきましたが、めちゃくちゃ美味しかったです♪)

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です♬
さらに明後日は第3週目の火曜日にて連休を頂戴しております♪

たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます♫

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　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

【満員御礼の土曜日♪】

　　いつもの書き始めで、昨日の自宅での夕食ですが。

豆ヌードルを用いました蒸し鶏の胸肉＆キャベツたっぷりサラダでした♪

　　　　本日は水曜日以来の！

　　早朝からジムへまいります！！

まずはマシンサイドレイズで三角筋(中部)の鍛錬。
49.9kgを左右に分けて10回×3セット。

続きましては、レッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
86.2kgを10回×3セット。

そして、ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
55.0kgを10回×3セット。

その後は、腹斜筋のトレーニングはオブリーフレクサー。
8.0kgのウェイトを持ちまして、30回×4セットの左右で計240回。

ラストはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。

同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セットで終了！

こんな感じで今日も頑張りましたが。
引き続き、身体の鍛錬に励みますね！！

　　　　　昨日に続いて今日も快晴ですね～。
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　　　そして暑い中、Seul(e)に出勤！

店頭のテーブルヤシには、黄色い実のような花が咲いていますよ♪

本日はすでに満席の予約状況でありまして！
忙しくなりそうな土曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Kyo-ko さん｣

同時刻にはカット御希望で｢Junko さん｣がお越し下さいまして。

いらっしゃいました際の髪の状態、からの・・・

　　　　仕上がりヘアスタイルです♪

ショートウルフレイヤー！
全体的に伸びてまいりましたら襟足の長さはキープし、サイドは少し短めにしても良いかもしれませんね♪

その後にお越し下さいましたカット＆ヘアカラー御希望の｢Yu-ko さん｣

そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Midori さん｣がお越し下さいました♪

さて、こちらの写真は施術開始前の｢Yu-ko さん｣

そして、仕上がりのスタイリッシュなボブスタイルです♬

　その後にお越し下さいましたお客様は♪

美人ママさん｢Erika ちゃん｣と、1歳半を迎えられます｢Yu-to くん｣

まずは｢Erika ちゃん｣のカットをさせて頂きまして♪

人生初のカットをさせて頂きます｢Yu-to くん｣

最も難易度の高い月齢でありますが・・・

｢Erika ちゃん｣の介助もあり、なんとか完成！

　　　　　　　ジャン！

　　　　　ジャジャジャン！！

刈り上げからのマンバンヘアです★☆★

号泣からの最大級の抵抗もあり・・・ママさんも倉橋も疲弊しましたが、一番頑張ったのは｢Yu-to くん｣でした。
これに懲りず、また髪のお手入れに来てね♫

その後にカット＆ヘアカラー御希望の｢Chihiro さん｣

そして同時刻にはダイバー仲間さんであり写真家の｢Hitomi ちゃん｣が、カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さいました♬

こちらの品は｢Hitomi ちゃん｣から頂戴しました差し入れなのですが♪
エイプリルフールに発売されたハッピーターンのシリーズです！
(御本人様はそんなに辛くないとおっしゃってましたが・・・倉橋は辛かったです！)

それから、レーズンサンドも差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます★☆★

｢Hitomi ちゃん｣と同時刻ににいらっしゃいましたお方は、我々の友人｢Misato さん｣

カット＆ヘアカラー＆トリートメントをさせて頂きまして♪

仕上がります頃には御主人｢おーちゃん｣が迎えに来てくれました♬

　本日もお越し下さいました皆様！
　本当にありがとうございます.｡.:*☆
　心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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　　　さて！本日のSeul(e)営業終了後♪

｢おーちゃん｣＆｢Misato さん｣と共に向かいました先は堂山町にありますスタンディング形式のお食事処♬

　　　　　　　各種ドリンクメニュー。

　　　　　　　　　乾杯っ☆★☆★☆

　こんな感じでお食事を楽しみまして♪

　2軒目はかつての想い出の場所へ♬

　食事と呑みを御一緒して下さいました御夫妻様！
　いつも本当にありがとうございます！！

こんな感じの宴の投稿で〆ますが、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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　2月20日【ホエールスイム♪】

　2月21日【与那国島に到着！！】

　2月22日【ハンマーヘッドシャーク！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

【快晴で暖かな金曜日♬】

　　　書き始めは昨日の自宅での夕食内容からですが。

　　　毎度おなじみ豆ヌードルを使用しました・・・

　　　　　キャベツとツナの和風パスタ♪

　そして、もう一品は玉子＆ブロッコリー炒めでして♬

　　　　　迎えました本日の自宅での朝食は！

　　　　　　　　玉子＆豆腐丼でした♪

　　暖かく快晴の中、Seul(e)に到着！

昨日に続きまして、本日もジムには行けませんでしたので・・・

営業開始前の時間、しっかりとトレーニングに励みます！！
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それでは！本日・金曜日のSeul(e)スタート！！

朝一番のお客様はパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Ki・Yo-ko さん｣

そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Ko・Yo-ko さん｣がお越し下さいました♪

その後にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Toyoe さん｣がお越し下さり！

高知県への御旅行のお土産をお持ち下さいました！！

｢亀泉酒造｣の純米吟醸原酒｢高育63号｣

米・水・酵母、原材料の全てを高知産にこだわって醸した地酒との事で。

酒米は高知県産酒造好適米の風鳴子(高育63号)を55％まで磨き上げ、酵母は高知県工業技術センターで開発された高知酵母(AA‐41)を使い、仁淀川水系の湧水で仕込み低温でじっくりと醸しています。

爽やかでフルーティーな香り、ふくよかで優しい飲み心地とスッキリとキレの良い後味が特徴で、飲みごたえも十分感じられるとの、この純米吟醸原酒！

後日の良き日に、しっかりと味わって大切にいただきますね★☆★

さて！同時刻にいらっしゃいましたお客様は♪

Seul(e)から一番御近所から御来店下さってます｢Sumiko さん｣
今回もパーマネントウェーブ＆ヘアカラー＆眉カット御希望でお越し下さいました♬

　　そして、その後のラストの時刻には。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Yukiko さん｣がお越し下さいました♪
(御子息様が一緒に御来店予定でしたが・・・体調不良との事でお越し頂けなくなりました。。。快方に向かわれますよう願いつつ、くれぐれも御自愛下さいね。)

このような感じで、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

明日の土曜日と明後日の日曜日は満席になりつつある予約状況です。
御来店を希望しておられます皆様、お早めの御連絡をお待ちしております！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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　2月20日【ホエールスイム♪】

　2月21日【与那国島に到着！！】

　2月22日【ハンマーヘッドシャーク！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

【今日もトレーニングからのスタート！】

　　　　　　書き始めは昨日の夕食内容から♪

　ネギ＆おろし大根の入った豚しゃぶ・にゅう麺でして！

　　　　　　迎えました本日の自宅での朝食は。

　　　　　　鶏むね肉の塩麹焼き定食でした♪

そして、少し肌寒くも快晴の中Seul(e)に到着！

今日は早朝ジム通いができませんでしたので・・・

出勤後の店内トレーニングに時間をかけてしっかりと励みます！！

　で、こちらは先日入手いたしましたNEWアイテム♪

　　1.0kgのトレーニング用ウェイトでして。

　　こんな感じで足首に装着し・・・

倉橋が日常着用していますワイドパンツ内に収まります。
ってことで、営業時間中もずっとつけっぱなしで負荷をかけております！

　　　　　さておき・・・・・

いつもこんな感じでトレーニンググローブと。

トレーニングベルトを装着して運動していますが。

購入して長らくになりますが、サイズはSでして。

ちなみこのシリーズのサイズは・・・
XS：55～65 cm
S ：65～75 cm
M ：75～85 cm
L ：85～95 cm
XL：95～105 cm

倉橋はベルト穴は一番最短の部分で留めておりますので、現在のベルトのウエストサイズは約65cmと・・・オナカ周りは以前に比べてかなり絞れたかと思われます。
(購入した時は3段階ほど穴の位置が広めでしたが、XSサイズで良かったかもしれません。)

引き続き鍛錬を続け、身体を引き締めてまいりますね！
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そんな事を書きつづりながらですが、本日のSeul(e)スタート！
(と申しましても午後からの開始でしたが。)