いつもながらの昨日の晩メシは♪
「秋刀魚とマッシュルームのアヒージョ」と「菊菜と柿の白和え」
めちゃめちゃ美味しい!!!!!
そして今日も早起きいたしまして!
早朝ヨガのレッスン&筋力トレーニングです!!
雨が降ってなくて良かった良かった♪
こちらは貼ってあります休館日のお知らせ♪
ふむふむ・・・11月18日の月曜日な。
この日は串本にダイビングに行っておりますので問題無しです♪
そんなこんなで、しっかりと鍛錬しておりまして!
ジムを出ますと、めっちゃ雨降ってる!!(TωT )
傘持ってたから大丈夫なんやけどね♪
筋トレと毎週月曜日のヨガのレッスンは以前からやっておりますが、今年の4月から始まりました早朝ヨガのレッスンも約半年が過ぎ・・・徐々に、しかし確実に、体幹・インナーマッスルが変化しているのを実感しております!
倉橋の今朝の測定は。
体重:63.6kg、体脂肪率:13.6%(ちなみに身長は171.0cmです。)
春頃から考えますと、倉橋は体重が約4kg、体脂肪は4%ほど減少しております!
(前にも書いておりましたが・・・今以上に減量したいわけではなく、身体全体を引き締めたいだけなのですが。。。)
土・日曜日は我々はジムはお休みなので、来週は月曜日からさらに鍛錬に励みますね!!
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そんな雨の降る本日・金曜日も、足元が悪い中にもかかわらず皆様にお越し頂けまして♪
(全然写真撮ってなくてスミマセーン!)
こちらの写真は本日ラストの時刻にお越し頂けました仲良し親子様♬
お母様「Yukikoさん」と御子息様「Yoshikazu さん」です♪
そして、こちらの品は!
お二人様より贈って頂きました柿の葉寿司です♪
お越し下さいました上に素敵な贈り物までお持ち下さり・・・ありがとうございます!!
本日も御来店下さいました皆々様!
本当にありがとうございます.。.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.。.:*★
さて、明日と明後日は、土・日曜日ですね!
すでにたくさんのお客様より御予約を頂いており、さらなる御予約がお取り頂きにくい予約状況になっております!!
御来店希望しておられます皆々様、できるかぎりお早めに御連絡を下さいますよう、何卒よろしくお願いします。
それでは皆様、また明日っ♬
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町・中崎町近く、完全予約制の美容室「Seul(e)スール」のホームページです。美容師・スタイリスト:倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)