本日も快晴の中！
はりきってジムにIN！！
しかしながら・・・じつはいつもの時間よりも遅めの起床にて、ヨガのレッスンには間に合わず。。。
ヨガのクラスには参加できずでしたが！トレーニングエリアにGO！
まずは愛用の12kgのダンベルです！
大胸筋・三角筋・上腕三頭筋への負荷、ベンチプレスを10回 × 2セット。
僧帽筋・広背筋・背中全体のデッドリフト10 × 2。
上腕三頭筋の鍛錬、プリチャーカールを10 × 2。
続きましては10kgのダンベルで、三角筋への負荷、サイドレイズ10回 × 2セット。
からの！上腕三頭筋の鍛錬、キックバック10回 × 3セット。
その後は腹斜筋の鍛錬。
8kgのウェイトを持っての、左右10回 × 3セット。
ラストはアブベンチ・タイプGで腹直筋の鍛錬！
10kgを積みまして50回×3セットで終了！！
ヨガのレッスンには参加できませんでしたが、しっかりと筋力UPのトレーニングが出来ました♪
引き続き明日も頑張りますねっ！！
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そして、Seul(e)に到着♪
日差しが気持ち良いですね～♪
ただ・・・日中は10月と思えぬ暑さですが(^〇^;)
そんなこんなで今日も元気にSeul(e)始動！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の｢Haruko さん｣
その後にはパーマネンントウェーブ＆ヘアカラー御希望の、御近所にお住まいの｢Sumiko さん｣がお越し下さり♪
その後の夕刻には♪
パーマネントウェーブ御希望の｢Uttsuーさん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の｢Etsuko さん｣が御来店下さいまして♪
こちらは｢Etsuko さん｣が御自宅のお庭で収穫された｢すだち｣を贈って下さいました！
めちゃめちゃ嬉しいです♪ありがとうございます！！
このような感じで、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
(本日御来店下さいました皆様は、倉橋が長年担当させて頂いておりますお客様皆様でしたよ♪)
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
