【腹割(ふっかつ)!!】

    暑い毎日でありますが!
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    元気にSeul(e)スタート!!

 

 

 

 

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   そんな灼熱の本日・木曜日も!

 

 

 

 

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   御来店下さいました皆々様!

 

 

 

 

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  本当にありがとうございます.。.:*☆

 

 

 

 

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 心より感謝と御礼を申し上げます.。.:*★
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 さて!そんな日の朝は倉橋・堂丸ともに!
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  いつものジムへ行っておりまして!

 

 

 

 

しっかりとトレーニングに励みます!!
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先日購入しました新しいグローブにてサンドバッグに打ち込めます!!ヽ(^◇^ )/

 

 

 

 

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ガードはしっかり!
身体は左右に振り、最小の動きで相手のパンチを空振りさせるヘッドスリップ!!

 

 

 

 

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  そして、ステップインからの!

 

 

 

 

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      ジャブ!!

 

 

 

 

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膝の屈伸をしっかりと行い、パンチの的を外すよう右に・・・

 

 

 

 

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そして左にと・・・素早くダッキング!!

 

 

 

 

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     からの!ジャブ!!

 

 

ってな感じでしっかりと打ち込んでまいりました!
 
ずいぶんと長い期間やってますが・・・コレ!かなりしんどいです(^〇^;)

 

 

 

強くなるために鍛錬を続けておりますが、何より体型を維持するため!
(というか、よりいっそう引き締めるため)
日々頑張ってますが・・・なかなか形になりにくいもので。。。

 

 

 

 

  字としては、こんな感じの・・・・・
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    目標は「腹割」ですな!!

 

 

皆様ご存知のように、筋肉の構造は人なら誰でも同じでして・・・本来、誰でも体の中には「割れた腹筋」を持っております。

 

 

腹筋が割れて見えるかどうかは、この2つの要素「筋肉の発達の度合い」と「皮下脂肪の厚み」であります!

 

 

腹筋を鍛える事で、元々の腹筋自体の凹凸を大きくする事ができます!
しかしながら、皮下脂肪が厚すぎるとせっかくの凹凸も隠れてしまいます。。。

 

 

逆に皮下脂肪が薄くても腹筋が全く発達していなければ、その凹凸はあまり目立たない・・・ってな感じで。

 

 

腹割のためには!鍛えつつ体脂肪を下げることが必須なわけですなっ!!

 

 

ある程度は食事の制限してますが・・・基本的にしっかりと食事は摂ります事と、毎日お酒を飲みますもので。。。
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鍛えてると言いましても、まぁまぁそこそこの感じなので!
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割ると目標を立てつつも「6パック」におよばず・・・うっすらの「4パック」(T_T)
(現実は厳しい!体脂肪10%ぐらいにしないと割れません!!)

 

 

 

 

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なにも、ここまでバキバキにしようとは思いませんが、プロテインは摂取しないで、出来るかぎりの食事の制限と筋トレを行い、今後も鍛錬に励みます!!
 
そんな感じで、明日の朝も頑張ろう!!

 

 

その上で皆様を美しくさせて頂くべく!
技術とおもてなしもしっかりと励みますね♪
 
それでは皆様、また明日っ♫♬♪
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町・中崎町近く、完全予約制の美容室「Seul(e)スール」のホームページです。美容師・スタイリスト:倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)

2016年8月25日 | カテゴリー : Diary | 投稿者 : Go Kurahashi