昨日までの怒涛の週末を経まして！
本日は楽しみにしていた休日です！！

 

という事で、朝からBEERを楽しみ、朝食を頂きましての午後からは♫

いつものジムへ！！
しっかりと！みっちり鍛錬に励みました！！

 

月曜日はヨガのレッスンを受けておりまして、呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガのスタイル、その名も｢アシュタンフローヨガ｣！
(毎回キツいと思いつつ楽しんでおりますが、今日は特にキツかったぁ！)

 

ますます鍛錬に身が入ります！
ここ2ヶ月で3kgほど体重を落としてしまいましたが！
体幹を整え、筋力もアップさせ、体重は少し増やしつつ体脂肪を落とせるよう頑張りますねっ！！
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　そして時間は過ぎて夕刻前♫

 

 

 

 

3週続きましての｢Elizabeth｣のスペイン語レッスンです♪

今回は動詞｢haber｣の3人称単数｢hay：〜がある｣の表現いろいろに加え、場所を表す様々な前置詞句cerca de〜・lejos de〜・debajo de〜・・・等々を教えて頂きました。

 

Hay unos perros debajo de la mesa.
(犬たちがテーブルの下にいます。)

Las perras están debajo de la mesa.
(犬たちはテーブルの下にいます。)

 

もっとしっかりと頭に叩き込んで！さらに頑張るぞ！！

という事で、レッスン終了後には犬たちと遊んでおりました♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　みんな可愛い♡♡♡

 

 

 

来週はスペイン語のレッスンはございません。
次のレッスンまでに、たくさんの様々なフレーズを覚えられるよう頑張ります！！

 

Lo pasamos muy bien.
Elizabeth,muchas gracias por todo!!
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　その後の、帰宅しましてからの1シーン♫

　最近の我が家で使用するお酢はコチラ♪

 

 

 

 

　それを使用しましての｢倉橋特製・ポテトサラダ｣
　(写真は調理の途中です♪)

 

 

 

 

　　　　　　　　そしてコチラは！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

｢堂丸特製・レタスたっぷりの豚肉巻き｣
ヘルシーで美味しい～★☆★☆★

 

 

こんな感じで、食事の様子も盛り込みながらですが！
皆様、明日からの一週間もよろしくお願い申し上げます♪
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)