【 睡眠時間 】

なんだか昨夜は。。。。

 

自分の生活リズムの中では!めちゃめちゃ早い時間に就寝したんですよね~♪
・・・って言いましても23:00時頃(^o^;)

 

いつもはだいたい深夜1:00AM~3:00AM頃に眠り、朝のトレーニングに行く場合は6:30~7:00に起床します(^^)
ジムに行かない時は8:00AMに起きるって感じで♪

 

なので、通常の平均睡眠時間は約5時間くらい。
多いのか少ないのかわからないけど、それぐらいがちょうどイイ感じ♪

 

で、昨夜は23:00時頃に就寝したので、ちょい長めにぐっすり眠れるかと思いきや!
やはり!目覚めるのはいつも取っている睡眠時間後。。。って事で、今朝は4:00AMにはバッチリ目が覚めまして(-o-;)
・・・もいちど眠ろうと試みるも、なかなか寝付けない。。。(・_・;)
目をつむって休むだけでも疲れは取れるかと、そのままウトウト。。。(-_-)

 

休みの日でも同じく、4~5時間眠っては起きる。。。そんな感じの体内時計と申しますか、習慣ってなかなか抜けないものですね(^o^;)
(10時間以上ぶっつづけで眠れる人ってスゴいと思う!倉橋の統計上、女性の方が男性よりもよく眠られる傾向があるのでは?と、感じております!)
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     ・・・ってな睡眠事情で♪
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    やはり今日も行っておこうと♪
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    早起きの朝ジムであります♪

 

 

      それでは定番の!
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       今日の一枚!!

 

 

 

 

   ・・・・は、置いといて♪(^▽^;)

 

 

 

 

   本日も良い天気でしたね~♪(⌒▽⌒)
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 そして本日も空気が冷たく寒い~っ!!(≧へ≦)
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   Seul(e)の営業が始まりまして!
   御来店下さいました皆様です♪
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      このお方は友人「Yu-ji さん」

 

 

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本日・金曜日も!お越し下さいました皆様♪
本日も楽しく充実のSeul(e)の一日でありました♪ヽ(^〇^)/

 

皆々様!御来店ありがとうございます(⌒▽⌒)
心より感謝と御礼を申し上げます:+:.。★。.:+:゚☆
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  で!本日のSeul(e)スール営業終了後♪
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友人の「Maki さん」と、ご友人が食事をされておられる場所に合流する運びで♪
向かいまいしたのは!梅田は芝田町にあり、いつもお世話になっておりますお食事処「丸鶏屋」
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 いつもありがとうございます☆★☆

 

 

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      「Naomi さん」「Maki さん」

 

 

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    学生時代からの御友人の御二人様です♪

 

 

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この子は店長であり私たちの友人「Junちゃん」

 

 

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  どこまでもカメラ目線な野郎です(^o^;)

 

 

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       こんな感じで♪(^〇^)

 

本日もよく呑み!よく食べ!良く笑い(^○^)♪
たいへん楽しく充実の時間を過ごせました.。.:*☆

「Maki さん」「Naomi さん」
今夜は楽しい時間をありがとうございました♪
またご一緒させて頂ければ幸いです.。.:*★
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さて!明日の土曜日は♪
お客様より御予約を頂いておりますが、まだまだご予約枠に空きがございます♪
御来店希望の皆々様、お早めにご連絡を頂ければ幸いです♪

 

それでは明日も!皆様をさらに美しくさせて頂きますね!!
どうぞ宜しくお願い申し上げます.。.:*♪

 

2015年2月20日 | カテゴリー : Diary | 投稿者 : Go Kurahashi