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    休日でありました昨日の自宅での夕食は! 輪切りの大根にニラ入り豚ミンチを挟んだ、水餃子風鍋料理でして♪          そして、迎えました本日の早朝は!  曇天で肌寒い中、早朝のジムにGO!!         長身美人先生によるヨガのレッスン終了☆           その後の居残り練習も・・・・・              頑張りまして!!         それでは終わらず、マシンエリアでの筋トレに励みますっ! まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。 45.0kgを10回×3セット。 同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。 45.0kgを10回×3セット         その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋の鍛錬。 自重プラス35.0kgで10回×3セット。         続きましてはプローンレッグカールにてハムストリングスを鍛えます! 20.7kgを10回×3セット。         ラストはレッグエクステンションにて大腿四頭筋の鍛錬。 13.6kgで10回×5セットで終了! 引き続き身体の鍛錬に励みます!!            ジムを出まして、目前の梅田芸術劇場前には。        菜の花が満開です☆★☆         そしてSeul(e)の入っております鶴野ビル前の植え込みのハクモクレンも、しっかりと開花しております★☆★           ・           ・           ・           ・           ・           ・           ・           ・           ・           ・ そんな事を書き綴りながら、Seul(e)に出勤!         そして本日の店内での朝食は堂丸特製・鶏肉のミンチバーグ&味噌汁で♪         おなかも満たされ、パワーチャージいたしまして本日・火曜日も元気に始動! 朝一番のお客様はカット&ヘアカラー御希望の美し過ぎるママさん「Masayo さん」         同時刻にはカット&ヘアカラー御希望の「Ikuko さん」がお越し下さいまして。         その後にはシャンプー&カット&ヘアアレンジ御希望でセレブリティな「Momoko さん」がお越し下さり♬         続きましてのお客様はヘアカラー&トリートメント御希望のスレンダー美女のお姉ぇ様「Minako さん」がお越し下さいまして♬         堂丸が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです!         ゴージャス&エレガントで、とても良くお似合いでいらっしゃいます! この後の北新地でのお食事を存分に楽しまれますように♬         こちらの品は先日「Minako さん」が遊びに行っておられたとのディズニーランドにお土産でして!         さらにCITY BAKERYのキッシュ&パンを差し入れて下さいました! いつも本当にありがとうございます☆★☆         その後にはシャンプー&カット御希望の「Hitomi ちゃん」         同時刻にはカット&ヘアカラー&眉カット御希望でお越し下さいました「Etsuko さん」より! お庭にて育てておられます椿の花をお持ち下さいました♪ めちゃくちゃ綺麗で嬉しいです~! お心遣い本当にありがとうございます!!         そんな「Etsuko さん」がお帰りになられようとした時刻に、カット希望で来てくれましたお客様は「JP くん」         倉橋が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです!! 御満悦の「JP くん」、いつもありがとね♪          本日もお越し下さいました皆様!  本当にありがとうございます.。.:*☆  心より感謝と御礼を申し上げます.。.:*★         さて・・・こちらの玉ねぎ&マッシュポテト&真鯛で調理された美味しいお料理は、朝ヨガ常連メンバーさんで優しいお姉様から頂戴いたしました差し入れでして! 本日のSeul(e)営業終了後にお酒と共にいただきましたが、めちゃくちゃ美味しい一品で♪ 本日の夕食は、こちらのお料理と「Minako さん」から頂戴いたしましたキッシュ&パンでした♬   そんなこんなで明日、祝日の水曜日も御来店下さいます皆々様! どうぞ宜しくお願い申し上げます!! ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ 2023年11月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。        ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】  11月21日【 ダイビング in 串本(2日目)】 2023年10月のダイビング・ログ。        ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  10月16日【 ダイビング in 串本】  10月17日【 ダイビング in 古座】 2023年7月のダイビング・ログ。        ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  7月2日【 石垣島から西表島へ!】  7月3日【 仲良川サガリバナツアー♪】  7月4日【 西表島の想い出(ダイビング編)】 2023年5月のダイビング・ログ。        ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  5月22日【 ダイビング in 串本】  5月23日【 ダイビング in 古座】 2023年2月のダイビング・ログ。        ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】  2月26日【 ダイビング in 串本(ワイド編)】  2月26日【 ダイビング in 串本(マクロ編)】 2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪        ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ!】  1月24日【 与那国島の想い出(ダイビング編)】  1月24日【 与那国島の想い出(MARLIN)】  1月24日【 与那国島の想い出(暴風の中)】  1月25日【 与那国島の想い出(与那国馬)】  1月25日【 与那国島の想い出(酒造所見学)】  1月26日【 与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】  1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】 大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町・中崎町近く、完全予約制の美容室「Seul(e)スール」のホームページです。美容師・スタイリスト:倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)

Diary

2024年3月29日
Seul(e)のブログです。
2024年3月28日
【 木曜日も鍛錬にお仕事に! 】
2024年3月27日
【 水曜日のSeul(e)♬】
2024年3月26日
【 堂丸の誕生日☆★☆】
2024年3月25日
【本日は休業日。 】
2024年3月24日
【今週もありがとうございました! 】
2024年3月23日
【 雨降る土曜日♬】
2024年3月22日
【 肌寒くも快晴の金曜日♪】
2024年3月21日
【 倉橋専用・NEWアイテム!】
2024年3月20日
【 不安定な天候の祝日・水曜日。】
2024年3月19日
【 肌寒い週の始まり!】
2024年3月18日
【 御卒業式の装い♪】
2024年3月17日
【 盛況な一週間でした♪】
2024年3月16日
【 忙しくも楽しい土曜日!】
2024年3月15日
【 満員御礼の金曜日!】
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