連日の早朝ヨガレッスンからの書き始めですが！
水。木曜日の担当は丁寧で優しい男性インストラクターさんです♬
レッスン終了時刻からは居残り練習で♪
開脚などしておりますが♪
しっかりと逆立ちの練習しておりました♪
二点倒立、アームバランスの前身ステップインのお手本を見せて下さる先生。
堂丸、頑張っております！！
スタジオでの練習後には！ダンベルにＧＯ！！
倉橋愛用の12kgで。
①ベンチプレス 10回 × 3セット、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋
②デッドリフト 10回 × 3セット、僧帽筋・広背筋・背面全体
③プリチャーカール 10回 × 3セット、上腕二頭筋
同じく倉橋愛用の10kgで。
①サイドレイズ 10回 × 3セット、三角筋
②キックバック 10回 × 3セット、上腕三頭筋
それぞれの鍛錬に励んでおりました！
引き続き、明日も頑張ります！！
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快晴の中Seul(e)に到着♪
朝御飯は♬
美味しい豚肉丼です！！
きっちりパワーをチャージしまして、本日・木曜日のSeul(e)も元気にスタート！
朝一番は堂丸と同じお名前の｢真代 さん｣
カット＆ヘアカラー御希望でいらっしゃいまして♬
続きましては倉橋が担当させて頂いております｢Mieko さん｣御来店♬
カット＆ヘアカラーをさせて頂きましてスッキリ♬
時間は過ぎましての夕刻♬
倉橋が担当させて頂いておりますシャンプー＆カット＆眉カット御希望の｢Yoshi さん｣がお越し下さいました♬
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・本日はとても嬉しい出来事がございまして♬
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ある方からの贈り物なのですが・・・・・
ジャジャジャン！ウミウシをデザインされました品です！！
ある方とは、先日和歌山県串本の海に潜りに行きました際に出会い、仲良くなり友達になって頂きました｢Chris さん｣＆｢Joy さん｣カップルさんの奥様｢Joy さん｣でして♬
彼女はいろんな物を手作りで手掛けておりまして♪
届けて下さいましたこちらのウミウシはティッシュボックスカバーであります！
めちゃめちゃ完成度が高く可愛い♡
このウミウシの写真は3年前にフィリピン・セブ島に潜りに行きました際に倉橋が撮影した写真ですが、この｢アカフチリュウグウウミウシ(Nembrotha kubaryana)｣をデザインされたティッシュボックスカバーなのです♪
串本でも頂戴しておりましたが、彼女の手作りのクッキーもたくさん送って下さいました♪
御本人様にもお礼の文面と共に送らせて頂きました写真なのですが♪
ウミウシを装着しました堂丸＆倉橋です♪
美人でスタイルも良く、明るくて親切な｢Joy さん｣
素敵な贈り物を、本当にありがとうございました！！
We feel very happy!
We think of you every time we take tissue.
We really appreciate your kindness.
I would like to make something as a gratitude! So please look forward to it.
We were really happy to meet you and Chris!
We are looking forward to meeting you two again!
そんな嬉しい出会いと出来事がございまして、書きつづらせて頂きました次第です♪
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
