遅い時間の帰宅となりました昨日の夕食は。
昨日、｢Hatsue さん｣から頂戴しました美味しいリンゴを用い♪
クリームチーズ・ブラックペッパー・ハチミツと合わせてイタダキまして。
もう一品はマメロニ＆キュウリ＆リンゴのサラダでした♬
そして迎えました本日、行く気満々でおりました早朝ジムでの鍛錬は・・・自分たちの弱い気持ちに負けて断念いたしましたので自宅での朝食です。
しかしながら！堂丸特製・美味しい親子丼でした♬
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さて・・・食前に計測しました、久しぶりの倉橋の体重・体脂肪率の掲載なのですが。
体重は61.7kg！！
(この数値は・・・約13年ぶりです！！)
そして、体脂肪率は12.2％と。
今年の6月の時点で目標としての体重は、いったん62kg台を目指してみようとは思っていましたが、わずか6ヶ月で10.0kgダウンとは。
(これから筋肉量を増やしていきたいので、これ以上下がらないよう気をつけよう！)
ただ・・・体脂肪率が12％台から、なかなか落ちない。
もっと食を減らし運動量を増やして絞らないとダメなのか。。
しかしそれでは体重がさらに減ってしまう。。。
自身の身体のコントロールは本当に難しいですが、いろいろ模索しながら引き続き鍛錬に励みます！！
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そんなこんなを書きながら。
肌寒くも快晴の中、Seul(e)に出勤！
むろん！ジムに行けない分はトレーニングベンチで腹筋運動を。
ダンベルでチェストプレス・ショルダープレス等を行い鍛錬しておりました！！
それでは！本日・金曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢K・Tomoko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢I・Tomoko さん｣
その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆フェイシャルエステ御希望の｢Tomomi さん｣がお越し下さいました♪
さて、施術開始前の｢I・Tomoko さん｣
これより倉橋が美しくさせて頂きます！
いろいろ相談させて頂きながら、いったんエアリーなボブスタイルにさせて頂きまして。
さらなる御要望をおうかがいし御提案をさせて頂きまして・・・
ジャジャジャン！
ショートレイヤースタイルにチェンジ！！
後にLINEにてお気に召して頂けたとの御感想も頂けました♬
続きましてカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Toyoe さん｣がお越し下さり！
素敵な日本酒を贈って下さいました！
正月には実家へ持って行きまして、じっくりと堪能させて頂きますね♪
その後にはシャンプー＆カット御希望の｢Mayu さん｣がお越し下さいまして。
本日ラストのお客様はカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の｢Midori さん｣でした♪
極寒の中、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
さて！明日の土曜日はすでに終日満席のSeul(e)です！！
お越し下さいます皆様を全力で美しくさせて頂きます！
何卒よろしくお願い申し上げます！！
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2023年10月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
2022年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年10月のダイビング・ログ。
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10月17日【 ダイビング in 串本(1日目)】
10月18日【 ダイビング in 串本(2日目)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
