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昨日はいろいろ用事がありながらも、充実した休日を過ごしておりまして。

迎えました本日は早起きしまして、早朝からジムにIN！

　　　　　ヨガのレッスン終了！！

その後はマシンエリアにて筋トレに励みます！

まずはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

続いてはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。
同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット。

そして、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス55.0kgで10回×3セット。

それから、マシンサイドレイズで三角筋(中部)の鍛錬。
49.9kgを左右に分けて10回×3セットで本日のトレーニングが終了！

引き続き鍛錬に励みますっ！！！！！
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　　来月の休館日をきっちりと確認いたしまして。

　　　　その後、Seul(e)に到着。

　　　到着後の店内でいただきました朝食は！
　　　豚肉の生姜焼き定食でした！！

そんなこんなで、本日・火曜日のSeul(e)もテンション上げてスタートです！
そんな朝一番のお客様は、堂丸の旧友｢Kanae さん｣
今回はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さり。

　　　　　　　草餅を差し入れて下さり！

さらに倉橋には、愛情一本チオビタを贈って下さいました！
素敵な差し入れをありがとうございます！！

その後にはシャンプー＆カット御希望でセレブリティな｢Momoko さん｣がお越し下さり。

シャンプー＆カット後のスタイリングはセレブ仕上げです！

時間は過ぎましての夕刻にはパーマネントウェーブ御希望の｢Yu-suke さん｣がお越し下さいました。

　本日もお越し下さいました皆様。
　本当にありがとうございます！
　心より感謝と御礼を申し上げます！！
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　　さて・・・本日の6月25日は！！
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倉橋の誕生日でして、51歳を迎えました！

Seul(e)営業終了後、西天満・老松通りを入ってすぐの小道にあります馴染みのお食事処｢かぶら｣にてお祝いしてもらいます。

　まずはスパークリングワインで乾杯！

　その後は赤ワインをいただきます！！

　　　　　　こちらはオシャレなお通し。

　　　　　　お品書きです。

それでは、いただきました美味しい料理の数々を掲載いたします。

　　　　まずは、マグロとアボカドのタルタル

　　ハモの天ぷら(ズッキーニと舞茸も入ってます。)

　　　　　　　　イカスミグラタン

　　　それぞれ繊細で美味しい～！！

　　　　　　　　　仔羊のラザニア

山芋と野沢菜の昆布和え

このような感じで美味しい料理とお酒を頂き、充実した夜を過ごす事ができました！
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本日を迎えるにあたり、家族・友人・お客様より、たくさんのお祝いの言葉とメッセージを頂きまして、感謝と幸せの想いであふれております！
皆々様、本当にありがとうございますっ！！

引き続き、健康第一で仕事も遊びも呑みも楽しみながら、夫婦・家族仲良く過ごしていく事ができればと願っております。