まずは、昨日の夕食事情なのですが。
このような感じの調理中の様子でして。
豆ヌードルを湯がきました後、冷やしておりまして。
出来上がりました！
堂丸特製・豆乳冷やし担々麺！！
めちゃめちゃ美味しい！！！！！
サイドメニューはキャベツのサラダでしたよ。
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そして迎えました本日は。
早朝よりジムにIN！
本日はマシンエリアにて筋トレに励みます！
最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×3セットの計180回。
続きましては、アブベンチ タイプGにて腹直筋の鍛錬。
15.0kgのウェイトを積んで30回×3セットの計90回。
そして、デルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
55.0kgを10回×3セット。
そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
55.0kgを10回×3セット。
ラストは、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
68.0kgを10回×3セットで終了です！
良い汗を流しながら頑張りましたが。
今後も引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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そんなこんなで爽やかな気候で快晴の中。
Seul(e)に到着！！
そして、いただきました朝食は鶏もも肉＆各種キノコの照り焼き定食でして。
それでは！本日・木曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！
朝一番のお客様はストレートパーマ＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Chieko さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Dr.Kyo-ko さん｣がお越し下さいまして。
施術開始前の｢Dr.Kyo-ko さん｣
そして仕上がりのヘアスタイルはショートウルフレイヤーです。
後々に頂きましたLINEでのメッセージで、スッキリされてお喜びの様子でいらっしゃいました！
いつも頼りにお越し下さり、ありがとうございます！！
そして、御来店時の｢Chieko さん｣
長い施術時間を頂戴いたしまして・・・
ジャジャジャン！
スタイリッシュに仕上げさせて頂きまして。
御満悦でいらっしゃいました！
今日も楽しいお話し盛りだくさんで、ありがとうございました！！
その後にお越し下さいましたお方は、カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望の｢Noriko さん｣
こちらの仙太郎のおはぎは！
｢Noriko さん｣より頂戴いたしました差し入れです！
一緒に頂きましたが、めちゃくちゃ美味しい～！！
いつも本当にありがとうございます。
｢Noriko さん｣と同時刻にお越し下さいましたお客様は。
カット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました｢Mieko さん｣
倉橋が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
これからの涼しくなります季節の中、快適にお過ごし頂けますように！！
その後の夜には。
カット＆ヘアカラー御希望で｢Mikiyo さん｣がお越し下さいました。
このような感じで、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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