本日は早い時間に起床いたしまして・・・
早朝のジムにIN！
そして、マシンエリアでのトレーニングに励みます！
まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
64.0kgを10回×2セット。
そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
64.0kgを10回×2セット。
続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを10回×2で全身の鍛錬。
その後は、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス82.0kgで10回×3セット。
その後は、グルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
48.1kgのウェイトを装着しての30回×3セット。
ラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
59.0kgで10回×3セットで終了！
今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みます！！
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そんな朝トレ事情を書き綴りながら。
ちょっと肌寒い中、Seul(e)に到着。
先週の土曜日からの毎日が雨天でしたので、久しぶりの曇りのち晴れですね～。
(と、思いきや！日中に一時雨でしたが。。。)
さて、昨日にお客様｢Yo-ko さん｣より差し入れて頂きました551シリーズを昨日の夕食にいただきましたが。
食べきれなかった肉団子と帆立焼売が本日の朝食でした。
昨日の夕食も本日の朝食も食べさせて頂き、本当に感謝です！
それぞれ美味しかったです！！
それでは！本日・木曜日のSeul(e)もハリキってスタート！
朝一番のお客様は、カット＆ヘアカラー＆特殊トリートメント御希望の｢MiChiyo さん｣
そして同時刻にはストレートパーマ希望で倉橋の姪が来てくれました。
こちらは仕上げさせて頂きました｢MiChiyo さん｣
スッキリめのショートレイヤー・スタイルです。
これからのスタイリングが楽ちんになりますね！
そして、こちらは施術開始前の姪。
堂丸にもお手伝いしてもらいながら・・・
長い施術時間を過ごしてもらい。
艶々のサラサラに仕上げさせて頂き喜んでもらえました！
後に送ってくれましたLINEの文面でも喜びのメッセージを頂けましたよ。
これからの毎日のお手入れが楽ちんになるね～！
その後にはシャンプー＆カット御希望で｢Toshie さん｣がお越し下さり。
同時刻にはジム仲間のマッチョ兄ぃさん｢Teru ちゃん｣がお越し下さいました。
こちらの写真は施術開始前の｢Teru ちゃん｣
ブリーチ剤を用いましてのハイライトの施術中。
髪全体にも薬剤を塗布させて頂き。
シャンプー、そしてトリートメント中はぐっすりとお休み頂き・・・
ジャジャン！ドライ完了！！
そして、スタイリングさせて頂きましての・・・
完成！！！！！
バッチリきまり、御満悦の様子です。
仕上げさせて頂きました際のスタイリング剤をお買い求め下さいました。
お帰りになられましてからの夜にはLINEでメッセージを送って下さり、奥様からの評判も良くお気に召して頂けた御様子です。
これからの毎日のスタイリングを楽しまれますように！
そして、その後の夕刻には。
パーマネントウェーブ御希望の｢Naru さん｣
同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Yuka さん｣がお越し下さいました。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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