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Diary

【 休日も鍛錬に!!】

本日は月曜日にてSeul(e)の休業日♪

 

なのですが、そんな本日の午前中も!

   いつものジムにて鍛錬です!!

 

 

 

 


毎週月曜日は10:00AMからのアームバランスのクラスです!

 

 

 

 

      それでは、レッスン開始!

     まずは、柔軟運動から始めます!

 

 

 

 


これも柔軟運動・・・と言いますか本番ですね!

 

 

 

 


  上体反らしをしておりますが・・・

 

 

 

 


     こんな感じで。。。

 

 

 

 


     倉橋の可動域が狭いっ!

 

 

 

 


    頭に足先が届きそうである!

 

 

 

 


    こんな感じでブロックを使う倉橋。

 

 

 

 


次には先生がこんな感じで手本を見せて下さいまして。

 

 

 

 


      まずは堂丸がチャレンジ!

 

 

 

 


          せーので。

 

 

 

 


         よいしょ!

 

 

 

 


        スゴい反り具合!!

 

 

 

 

 

 

 

 


        さて、倉橋は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 


   めちゃめちゃ頑張っても、これぐらい。。。

 

 

 

 


   次は先生が蓮華座からの・・・

 

 

 

 


        アームバランス!

 

 

 

 


       これは倉橋もクリア!!

 

 

 

 


     次に脚を上げてのアームバランス!

 

 

 

 


   これは腕の力が求められるので倉橋もクリア!

 

 

 

 


      長い時間キープできます♫

 

 

 

 


      次の技は・・・

 

 

 

 


  ねじりながらの脚上げポーズ!

 

 

 

 


      まずは堂丸!

 

 

 

 


      そして倉橋!!

 

 

 

 

    ここからの変形技で・・・

     2人のシャチホコ芸♪

 

 

 

 


うーん。。。いびつな形。
やはり背中と腰の反り具合が必要ですね。。。

 

 

 

 


   次はそれぞれ、ピンチャマユーラアーサナ!

 

 

 

 


     背面で合わせてのピンチャ!!

 

 

 

 

     ここからはNGシーンです(゚ー^ )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


      そして・・・最後には♪

 

 

 

 


        完成!!!!!

 

 

 

 

   動画で載せましたので、是非ご覧ください♪
       ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

 

 


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先生、熱心な御指導と撮影ありがとうございます!

明日と明後日の朝活、ならびに来週のアームバランスのレッスンも、どうぞよろしくお願いします!!

 

 

このような感じで鍛錬に励んだ休日でしたが!
たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養えました♪

明日から始まります一週間も、お客様皆様への技術とおもてなし、そして身体の鍛錬にと全力で励みますね!!

それでは御来店下さいます皆々様、何卒よろしくお願い申し上げます♫

2021年12月6日 | カテゴリー : Diary | 投稿者 : Go Kurahashi