本日・月曜日はSeul(e)の休業日♬

 

先週は忙しかったり、何かとバタバタしておりましたもので、今日はゆっくり休もうかと。。。

 

 

しかし！ゆっくりしていたのは午前中だけで！！

お昼からは性懲りもなく、いつものジムへ！！

 

 

 

 

ヨガのレッスン＆筋トレで、しっかりと動き良い汗を流しました♬

　　そして本当に今日は快晴、そして暑いっ！！

 

 

 

 

　　　　Seul(e)から見た外の景色♪

気持ち良い天候ですね～！！
(ってか、出勤日でも休みの日でも、毎日必ずSeul(e)に来てますね(^▽^;) )
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さて・・・お題に掲げた｢ヨガは痩せます！｣のお話しなのですが。

 

結論から申し上げますと、ヨガにかかわらず運動をしてカロリーを消費し、それ以上のカロリーを摂取しなければ物理的に必ず痩せますよね♪
(そんな事、書かれるまでもなく分かってるっちゅーねん！というツッコミはどうか抑えて下さい！)

 

ただ、以前ある方とお話しをしていました中で、｢ヨガは痩せませんよ！｣と断言しておられた事があったのですが。

 

これは我々の浅い経験上での話ですが。

 

週に一度のヨガのレッスンを始めて約2年、週に3～5回のヨガレッスンを受け始めて約5ヶ月。

 

特に、この5ヶ月で倉橋の体重は約4kg、体脂肪は4％は減少しております！
(ただ倉橋は今以上減量したいわけではなく、身体全体を引き締めたいだけなんですけどね。)

 

もちろんヨガだけではなく、筋力トレーニング、サンドバッグの打ちこみもやっておりましたり、食事の内容もかかわりはございますが。
(それは以前からやってましたし。)

 

ヨガを始めてからは計測しての数字上の話だけではなく、見た目のシルエットも変わったと思いますし、以前にも増して筋肉痛などの疲労や痛みが無くなったり、肩や腰・その他もろもろの身体の部位のコリや不快感などが無くなったと実感しております。
(年齢46歳の倉橋がやっておりますので間違い無いです♬)

 

筋トレ・ランニング・各種スポーツ、そしてヨガと。

 

それらをどれぐらいの頻度で行うのか、どのようにして取り組むか、どれだけ一生懸命に励むかが重要なのかと思われます。
(現在、倉橋は毎日｢逆転のポーズ(いわゆる逆立ち)｣を頑張ってやってます！)

 

｢ヨガは痩せませんよ！｣と断言しておられた方、運動しても痩せないとおっしゃられる方々に関しましては、一生懸命やっていなかった、もしくはそれを凌駕するほど食していた、という残念な報告となると思います。

 

そんなこんなで我々に関しましては、毎日欠かさず飲酒をしたり外食で暴飲食する事もあり、多少の不摂生はあるものの(^＿^;)
その分！今後も引き続き日々の鍛錬は怠らずに励む所存です！

 

 

 

　　そんな自負的な事を書きつづりながらですが♪

　　　　　　　今日の夕食の調理風景♪

 

 

 

 

　　　　　　　　　食材のそら豆♬

 

 

 

 

　　　　　　　仕上がりました料理は♬

スパイスの効いた堂丸特製野菜たっぷりスパゲッティです！！

 

 

このような感じの休日で、しっかりと運動したっぷりと英気を養えました！
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さて、先月行っておりました西表島へのダイビングツアーの写真の整理・編集が完了し、すでに更新しております！

 

文面の記載が無く、写真だけが掲載されているページもございますが、随時追記してまいりたいと思います。

 

　　　皆々様、是非ご覧になって下さいね♬
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8月15日(木)　→　【 石垣島へGO！！】

 

8月16日(金)　→　【 石垣島から西表島へ！！】

 

8月17日(土)　→　【 西表島・滞在2日目♪】

 

8月18日(日)　→　【 西表島・滞在3日目♪】

 

8月19日(月)　→　【 西表島→石垣島→那覇→関空】

 

 

それでは皆様、明日からの一週間もどうぞよろしくお願いしますっ♫
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)