Diary
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【3連休初日の土曜日】
3連休初日の本日も、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月ののダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【本日・金曜日は倉橋’s Day】
いつもの書き始めですが。
昨夜の夕食を調理中の図。
サイドメニューはキウイとヨーグルトのサラダで。
豚ミンチをこねて炒めまして。
焼き上がりの瞬間、チーズをトッピング。
豚ミンチ使用の揚げないメンチカツ風に、ミニトマト＆キャベツのサラダでした。
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そして、迎えました本日は。
早朝のジムへGO！！
今日はヨガのレッスンに参加させて頂きまして。
こちらのお方は、木・金曜日担当のインストラクターさんでして。
本日はTHE.Yogaのレッスン内容でした。
ヨガのレッスンもマシンエリアでのトレーニングも引き続き頑張ります！！
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さて！快晴の中、Seul(e)に出勤。
で、出勤しましてからいただきました朝食は。
蒸し鶏の胸肉＆キュウリに丼ぶり、そしてお味噌汁です。
それでは！パワーもチャージし、本日・金曜日のSeul(e)もハリキってスタート！
朝一番のお客様はカット御希望の｢Junko さん｣
そして、仕上がりのヘアスタイルは！
ジャジャン！スタイリッシュなヘアスタイルに！！
ちなみに、この状態では見えませんが襟足は刈り上げさせて頂いております。
次なるお客様御来店まで時間がございましたもので・・・
今朝のジムでは筋トレできませんでしたので、店内でのトレーニングに励み！
お昼に御来店下さいましたお客様は。
パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Sumiko さん｣
仕上がりのヘアスタイルはスッキリめのショートヘア！
短めの中に女性らしいエレガントな柔らかい質感のスタイルです。
｢Sumiko さん｣が仕上がります頃。
カット＆ヘアカラー御希望で｢Kimiko さん｣がお越し下さり。
その後の夕刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Michiko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Izumi さん｣がお越し下さいました。
こちの写真は御来店時の｢Michiko さん｣
そして仕上がりは美しいシルエットのショートレイヤースタイルに。
こちらのたくさんのパンは｢Michiko さん｣が差し入れて下さいました、都島区の自家製酵母と国産小麦のパンのお店｢cobo pan｣のパンたちです。
めちゃくちゃ嬉しいです！
いつも本当にありがとうございます！！
そしてこちらは施術開始前の｢Izumi さん｣
そして仕上がりのヘアスタイルです！
いつも頼りにお越し下さりありがとうございます！！
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月ののダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【充実の木曜日】
まずは、昨日の夕食事情なのですが。
このような感じの調理中の様子でして。
豆ヌードルを湯がきました後、冷やしておりまして。
出来上がりました！
堂丸特製・豆乳冷やし担々麺！！
めちゃめちゃ美味しい！！！！！
サイドメニューはキャベツのサラダでしたよ。
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そして迎えました本日は。
早朝よりジムにIN！
本日はマシンエリアにて筋トレに励みます！
最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×3セットの計180回。
続きましては、アブベンチ タイプGにて腹直筋の鍛錬。
15.0kgのウェイトを積んで30回×3セットの計90回。
そして、デルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
55.0kgを10回×3セット。
そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
55.0kgを10回×3セット。
ラストは、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
68.0kgを10回×3セットで終了です！
良い汗を流しながら頑張りましたが。
今後も引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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そんなこんなで爽やかな気候で快晴の中。
Seul(e)に到着！！
そして、いただきました朝食は鶏もも肉＆各種キノコの照り焼き定食でして。
それでは！本日・木曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！
朝一番のお客様はストレートパーマ＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Chieko さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Dr.Kyo-ko さん｣がお越し下さいまして。
施術開始前の｢Dr.Kyo-ko さん｣
そして仕上がりのヘアスタイルはショートウルフレイヤーです。
後々に頂きましたLINEでのメッセージで、スッキリされてお喜びの様子でいらっしゃいました！
いつも頼りにお越し下さり、ありがとうございます！！
そして、御来店時の｢Chieko さん｣
長い施術時間を頂戴いたしまして・・・
ジャジャジャン！
スタイリッシュに仕上げさせて頂きまして。
御満悦でいらっしゃいました！
今日も楽しいお話し盛りだくさんで、ありがとうございました！！
その後にお越し下さいましたお方は、カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望の｢Noriko さん｣
こちらの仙太郎のおはぎは！
｢Noriko さん｣より頂戴いたしました差し入れです！
一緒に頂きましたが、めちゃくちゃ美味しい～！！
いつも本当にありがとうございます。
｢Noriko さん｣と同時刻にお越し下さいましたお客様は。
カット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました｢Mieko さん｣
倉橋が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
これからの涼しくなります季節の中、快適にお過ごし頂けますように！！
その後の夜には。
カット＆ヘアカラー御希望で｢Mikiyo さん｣がお越し下さいました。
このような感じで、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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【穏やかな水曜日】
昨日、帰宅しましてからの夕食は。
こんな感じで調理してもらいました・・・
トンテキ on キャベツでした！
そして迎えました本日は、早朝のジム通いはございませんでしたので。
寝起きの筋トレから始めまして！
いただきました朝食は。
堂丸オリジナル・具だくさん特製チャーハンでした！
快晴で穏やかな気候の中、Seul(e)に出勤！
自宅でも欠かさず筋トレしておりますが。
出勤後の店内でも、きっちり鍛錬に励みます！！
さて・・・今日は朝一番にはお客様がいらっしゃらない予約状況でしたので。。。
店内の清掃、いらっしゃいますお客様の準備、そして事務作業や備品・商材の買い出し等を済ませました後。
思い立って、倉橋は自転車の整備を始めます！
虫ゴムなど交換しタイヤの空気を入れ、タイヤやフレームの調整などを行いまして。
ピカピカに磨き上げました、白い｢堂丸号｣
で、同じく整備完了しました・・・
｢倉橋豪｣ならぬ、黒い｢倉橋号｣
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そんなこんなをしつつ時間は過ぎ、午後の一番にお客様がお越し下さいました！
カット＆ヘアカラー御希望の｢Emiko さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Misuzu さん｣がいらっしゃいまして。
その後にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Haruko さん｣がお越し下さいました！
このような感じで、本日は気候も店内も穏やかな一日ではございましたが。
その中、お越し下さいました皆様、本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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