【 8月末日！！】

　　　まずは昨日の夕食事情からの書き始めで。

　　薄揚げと蒸し鶏むね肉、キャベツのサラダ♪

そして迎えました本日の朝、ジムに行かなかったので自宅での朝食でして。
　ハッシュドポークライス＆玉子入り味噌汁でした♫

そんなこんなで、本日・木曜日のSeul(e)もハリキってスタート！

そんな朝一番のお客様は、カット＆デザインヘアカラー御希望の｢Yo-ko さん｣

　　　　これより施術開始です！！

ジャジャン！仕上がりヘアスタイルです！！
ハイライト部分は多めに、そして馴染む程度の明るさに仕上げさせて頂きました♫

全体とハイライト部分の明度差は4トーンほどですが、褪色の感じで今後も楽しめるかと思われます♪

　そして、お次のお客様は・・・・・

堂丸です(≧∇≦)
この後にいらっしゃいますお客様御来店時間までにカットさせて頂きます！

　　　　　ジャジャジャン！

スッキリ＆シャープに仕上げさせて頂きました♪

そして、倉橋もカットしてもらいましたよ♪

　　　　　スッキリ仕上げに！

いやはや写真で見れば見るほどに・・・しっかりとオジサンですねぇ。

さて！その後にいらっしゃいましたお客様は、シャンプー＆カット御希望の｢Aya さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Yukiko さん｣です。

　　　そして、次なるお客様は！

素敵医療系女子さんで二児のママさん｢Yukari ちゃん｣

今回はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいまして♫

スタイリッシュなヘアスタイルで、クールなヘアカラーに仕上げさせて頂きました☆★☆

本日もお越し下さいました皆様、本当にありがとうございます♪
そして今月も皆々様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

明日から始まります9月度も、何卒よろしくお願い申し上げます♫

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

2023年7月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島でダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

2022年11月のダイビング・ログ。
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　11月21日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【多目的トイレ。】

　11月22日【ダイビング in 串本(2日目)】

2022年10月のダイビング・ログ。
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　10月17日【ダイビング in 串本(1日目)】

　10月18日【ダイビング in 串本(2日目)】

2022年7月の西表島ダイビングツアー♪
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　7月11日【石垣島から西表島へ♪】

　7月12日【西表島・サガリバナツアー♬】

　7月12日【いよいよ！西表島の海へ！！】

　7月15日【初体験！！】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【水曜日はこんな感じで♪】

　　　　　　書き始めは昨日の夕食です♪

　　　ちくわのあおさ＆マヨネーズ焼きと・・・

それから、蒸し鶏むね肉とブロッコリーのサラダでした♫

　そして、迎えました本日もやはり！

　ヨガのレッスンで始まる朝活です♡

今日もたくさんのメンバーさんが参加されてました！

レッスン終了時刻からは居残り練習に励んでおりまして。

少し前から常連さんになられました若き可愛らしいメンバーさんも頑張っておられました♡
今後も共に鍛錬に励みましょうね！！

こちらのジムのロゴが入っておりますタンクトップは、先生から堂丸へのプレゼントです！
素敵なトレーニングウェアをありがとうございます！！

そんなこんなでSeul(e)到着後にいただきました朝食はオムレツ＆味噌汁です♪

それでは！本日・水曜日のSeul(e)も元気にスタート！！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望の｢Tomomi さん｣

そして同時刻には、パーマネントウェーブ御希望の｢Fumihiro くん｣がお越し下さってまして。

こんな感じでロッド巻き巻き・・・

ツイストスパイラルパーマの施術完了！

からの！ヘアスタイル完成！！
今回のスタイルもお気に召して頂けました♫

その後にカット御希望でお越し下さいました｢Tomoko さん｣

同時刻には高校2年生の｢Takumi くん｣がカット＆眉カット御希望で来てくれました！

蒸し暑い中、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【本日も充実の一日でした♬】

　　　今日も今日とて・・・

　早朝からジムへ向かいます！！

メンバーさん大勢で大盛況の中、ヨガのレッスン終了♪

　　　その後の居残り練習も！

　　めちゃめちゃ頑張りました！！
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　　　　　その後のSeul(e)到着後の朝食は！

　　　　堂丸オリジナル親子丼です！！！！！

それでは！快晴の中、本日のSeul(e)も元気モリモリでスタート！！

朝一番のお客様はカット御希望の｢Bunpei さん｣

同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣がお越し下さいまして♪

さらに同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Masayo さん｣御来店♫

こちらのヘアスタル写真は、倉橋が仕上げさせて頂きました｢Keiko さん｣です！
ドライヤーをかけて手ぐしで簡単にまとまる楽ちんスタイルです♪

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で京都からお越し下さいました｢Fusami さん｣

その後にはシャンプー＆カット御希望で｢Wakana さん｣がお越し下さり・・・

これより倉橋が施術させて頂きます！！

　　ジャジャン！仕上がりです！！

サイドの髪をお耳にかけますと、さらにスッキリ♫

前回よりも短めに仕上げさせて頂きましたが、後日のスタイリングが楽々でありますように♫

そして同時刻には、先日パーマネントウェーブ御希望でお越し下さってました素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣がヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望で御来店下さいました♪

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【休日も頑張ります！！】

昨日は友人御夫妻さんとの宴を楽しんでおりまして、迎えました本日・月曜日は我々の休日ですが！

　早朝よりジムに向かいます！！

長身美人先生御指導の元、アームバランスのレッスン開始！！

厳しいレッスンのプログラムが待ち構えてました！

　　　　　厳しい～！！

　倉橋はちょっと休憩、そして撮影。

　堂丸の素晴らしい柔軟性と体幹！

　　　　　　身体が温まったところで・・・

　　　　　　2人のコンビネーションポーズ！

続！コンビネーションポーズ！！

チャレンジしましたポーズの完成度もまだまだで、これから進んで行く道もまだまだ険しいですが、引き続き鍛錬に励みます！！

そんなこんなでジムでのレッスン終了後のSeul(e)では・・・

堂丸がスペイン語のオンラインレッスンで一生懸命に勉強しております！
(こっそり芋焼酎を飲みながらですが♪)

　　朝食を兼ねた昼食はパスタをいただきまして。

　　　　　　　夕食の仕込みの様子。

もち麦・アボカド・トマト・カッテチーズのサラダです♪

こんな感じで、いろいろと充実した休日を過ごしました。

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【今週もありがとうございました☆】

昨夜は充実したお祝いの食事を楽しみまして♪

本日・日曜日もハリキってSeul(e)始動します！！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望でお越し下さいました｢Yo-ko さん｣

前回はボブラインに仕上げさせて頂きましたが今回はショートスタイルに♪

サイドの髪をお耳にかけさせて頂きますと、さらにスッキリ！
お気に召して頂けたようで何よりです♫

　続きましてのお客様は御家族3名様。

カット御希望の御主人｢Tomoaki さん｣、カット＆ヘアカラー御希望の奥様｢Michiko さん｣
そしてカット御希望で一緒に来てくれました｢Ryo- くん｣です♪

　続きましてのお客様もファミリー様。

　カット前のお兄ちゃん｢Rin くん｣

　　　そして、仕上がりです！

　カット前の妹ちゃん｢Mona ちゃん｣

スタイリッシュなボブスタイルに♪
お二人様ともに倉橋がカッコ良く、そして可愛く仕上げさせて頂きました！

続きましてのお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Yuka さん｣
そして同時刻にはカット希望で我々の友人｢たくお｣が来てくれてました！

倉橋が仕上げさせて頂きました｢Yuka さん｣のヘアスタイル＆ヘアカラー♪
(・・・写真、ちょっとピンボケ。。。)

こちらのMorozoffのゼリーは｢Yuka さん｣からの差し入れです！
いつも本当にありがとうございます！！

その後にお越し下さいましたカット＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣
そして同時刻には我々の友人｢Misato さん｣がカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さいました♪

　　そんなお二人様の施術中に！

私たちのダイバー仲間さんがウイスキーを差し入れにと持って来て下さいました！
お心遣い本当にありがとうございます☆★☆

このような感じで、本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・ラストのお客様｢Misato さん｣がこちらのカヴァをお持ち下さってまして、冷蔵庫にて冷やしており♪

｢Misato さん｣の御主人であり我々の友人｢おーちゃん｣が合流しましたタイミングで！乾杯です！！

その後に向かいました先は天五中崎町商店街。

久しぶりにお伺いしました｢和ビストロ綱(TUNA)｣

　　　　　　こちらでも、赤ワインで乾杯！

　　ここ最近急増しておりますオンラインでの注文。

　　ここからは、いただきましたお料理の数々です♪

　　　　美味しい料理でオナカいっぱい！

ラストはデザートでチュロスもいただきましたよ。

このような感じで美味しい料理とお酒を友人御夫妻さんと楽しみ、充実した夜を過ごしておりました♪

そんな翌日の月曜日はSeul(e)の休業日です。
たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます♫

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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【結婚記念日☆★☆】

　　　　　　　いつもの書き始めですが。

　　　昨日の夕食は、豚肉と玉葱の冷しゃぶでして。

迎えました本日、自宅での朝食は堂丸特製牛丼でした♪

　　デザートはキウイとトッピングのカッテチーズ。

という感じで、快晴・時々曇りの天気の中Seul(e)に出勤。

じつは今日も早朝ジムにてトレーニングをしたかったのですが・・・時間的に困難にて諦めました。。。

でも出勤後、お客様御来店時までしっかりと鍛錬に励んでおりまして！

いざ！本日・土曜日のSeul(e)スタート！！

朝一番のお客様はパーマネントウェーブ御希望の｢Kayoko さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Miki さん｣

続きまして、シャンプー＆カット御希望の｢Chika さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Kaori さん｣がお越し下さいました♪

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
土曜日にしては少々ゆったりとした感じの一日ではございましたが。
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
(と書いて良いのか・・・実は本日の営業時間は夕刻までと受付時間を早めに切り上げさせて頂き、数名様の御予約をお受けできない事情がございまして。皆々様こちらの都合で申し訳ございませんでした。)
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さて、こちらは先日堂丸が購入しました品でして。

第2のジェルネイルとして注目されているohora(オホーラ)のセミキュアジェル。

使い方はシンプルで爪のサイズに合わせて貼って硬化するだけでの新感覚ジェルネイルシールとの事。
ジェルネイルを60％固めた全く新しいシート状のセミキュアジェルは様々なデザインまで400種類以上あるそうです。

試しに使ってみようと、お客様がお帰りになられましたタイミングでさっそく装着。

　　　　　　貼ってからカットして整え。

　　　　　　　　　UVライトにIN！

できた！簡単お手軽でしっかりとした立体感。
あとは、後日どれぐらい維持できるのか楽しみです♪
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などと、そんな感じでネイルを綺麗にしておりましての本日、8月26日は！！
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　　倉橋＆堂丸の結婚記念日
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2004年に結婚しまして、今年で19回目の結婚記念日。
年月の流れは本当に早いものです！

という事で、本日のSeul(e)営業終了後に向かいました先は！

2ヶ月ぶりにお伺いさせて頂きました、大阪市北区豊崎の｢お料理加賀田｣

　　　　　　　　お品書きです。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

　　　　　各種お酒のリスト
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　　　　　　　それでは・・・・・

　　　　　　お祝いの乾杯っ☆★☆★☆

若き店主の｢岸村さん｣と、アルバイトのホールスタッフ｢Masaki ちゃん｣

　　　｢澤屋まつもと守破離 Ultra｣

　　　　　お造りです。本日の盛り合わせは！

　　　　　　　　　｢ホタテ貝柱｣

　　　　　　　　｢太刀魚の炙り焼き｣

　　　　　　　　　　｢塩水うに｣

　｢富士の介(キングサーモンとニジマスの交配種)｣

　　　　　　　　　　｢さわら｣

　　　　　　　　　｢本まぐろ｣

　　　　　　　　　｢天然鰤とろ｣

　　　　｢日高見・黒の瓢箪｣

　　　　　　　　　｢牛すじ土手煮｣

　　　　　　　　　｢干し明太子｣

　　　　｢開運純米ひやづめ｣

　　　　　　　｢とうもろこしかき揚げ｣

　　　　　　　｢仙鳳趾牡蠣フライ｣

｢匠蔵(たくみのくら)・宮崎県の芋焼酎｣

　　　｢蒼空純米吟醸限定品｣

こちらは、お祝いにと用意して下さってましたチーズケーキ。

いつもながら丁寧に仕上げられる美味しい料理の数々を堪能させて頂きました。

以前のDiaryにも書いてましたが、店主の｢岸村さん｣御夫妻様も本日が結婚記念日という事で、共に乾杯し互いにお祝いした楽しい夜でした☆★☆

そして！家族・友人・お客様より、お祝いの言葉とメッセージをたくさん頂きまして・・・私たちは幸せ者です♪
本当にありがとうございますっ:+:.｡☆｡.:+:ﾟ★

楽しく濃厚な19年間を振り返りつつ、引き続き健康で仲良く楽しく過ごしてまいります！

そしてこれからもお客様皆様に喜んで頂き、幸せのお手伝いができますよう！ますます精進いたします！！

それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

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【充実の金曜日♪】

　　　　　まずは昨日の夕食からの書き始め！

　　　エリンギ・舞茸・ぶなしめじのキノコソテー。

それから、鶏むね肉・野菜・キウイのサラダでした♪

　そして迎えました本日は快晴！

　いつものジムに早朝から突入！！

今日はヨガのレッスンには参加せず、マシンエリアでの筋トレです！

倉橋の本日のメニューはこちらから。

　大胸筋の鍛錬、ペクトラルフライ。
　36.0kgを10回 × 3セット

　　　続きましてはこちら。

ディパージングラットプルダウンで広背筋の鍛錬。
49.9kgを10回 × 3セット

そして堂丸も行っておりました・・・

　　　　こちらのマシン。

ロータリートルソーにて腹斜筋の鍛錬。
22.7kg 10回 × 3セット

　　　　　続いてコチラ。

チェストプレスで再度、大胸筋にアタック！

　　　そしてこちらのマシン。

ディップスで三角筋前部・大胸筋下部・上腕三頭筋

チンニング(懸垂)で広背筋・僧帽筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋の鍛錬。
こちらはチン・ディップスともに30kg 10回 × 3セット

　　　　　そして、コチラ！

アブベンチタイプGで腹直筋をいじめます！
15kg 50回 × 3セット

最後はウォーキングマシンを10分ほどで終了しました。

最近はヨガの後に少しマシンを使う程度になってしまってましたが、今後はマシンエリアでもしっかりとトレーニングに励みたいと思います！
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　そして快晴の中、Seul(e)に出勤！！

写真はございませんが今日の朝食はバナナとパンでした。

　　そんなこんなでSeul(e)始動！！

朝一番のお客様はカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー御希望の｢Chiho さん｣

同時刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Rie さん｣

長い施術時間を頂戴いたしましたが、弾力のあるウェーブと艶やかなヘアカラーで｢Rie さん｣を美しく仕上げさせて頂きました♪

　　　続きましては男性2名様。

カット＆ヘアカラー御希望の｢みっちー｣
同時刻にはカット＆眉カット御希望の｢Hiro さん｣

その後にはシャンプー＆カット御希望の｢Mieko さん｣がお越し下さりカット開始！

ジャジャン！仕上がりヘアスタイルです！！
脱ヘアカラーを目指し、数回かけてブリーチ＆オンカラーをさせて頂いておりましたが、現在はほとんど毛先の黄色味が無くなりました☆★☆

今日もいろいろお話が盛り上がり楽しかったです！
今夜の友人様とのお食事、楽しまれますように♫

そしてラストのお客様はパーマネントウェーブ＆眉カット御希望の｢Yu-suke さん｣がお越し下さいました♪

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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2023年7月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島でダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

2022年11月のダイビング・ログ。
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　11月21日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【多目的トイレ。】

　11月22日【ダイビング in 串本(2日目)】

2022年10月のダイビング・ログ。
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　10月17日【ダイビング in 串本(1日目)】

　10月18日【ダイビング in 串本(2日目)】

2022年7月の西表島ダイビングツアー♪
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　7月11日【石垣島から西表島へ♪】

　7月12日【西表島・サガリバナツアー♬】

　7月12日【いよいよ！西表島の海へ！！】

　7月13日【サメ＆サンゴ祭り☆★☆】

　7月13日【イルカ登場！！】

　7月13日【おそるべし！西表島！！】

　7月14日【西表島ダイビング3日目！】

　7月15日【ダイビングツアー最終日♪】

　7月15日【偶然いろいろ♬】

　7月15日【初体験！！】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【快晴から荒天へ！】

　　　本日は早朝ジム通いはお休みにしまして。

自宅での朝食は、具材たっぷり美味しいそうめんです♪

　では！快晴の中Seul(e)スタート！！

朝一番のお客様は、カット＆ヘアカラー御希望でいらっしゃいました校長先生｢Miyako さん｣

同時刻にはパーマネントウェーブ御希望で、素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣がお越し下さいました♪

倉橋が艶やかな髪色に仕上げさせて頂きました｢Miyako さん｣
スレンダーでお肌ピチピチ、こんなにも若々しい校長先生っていらっしゃるんですね～！

そして、その後にはパーマネントウェーブ御希望でお越し下さいました｢Yo-ko さん｣

｢Yo-ko さん｣のパーマネントウェーブ施術中に天候が急変！

激しい雷雨となりました！！
先ほどまで日差しが心地良かったのに・・・驚きですね！

その中、ふんわりエレガントに仕上げさせて頂きました♫

悪天候のため、この後の街へのお出かけは断念されるとの事で・・・倉橋がタクシーを捕まえ、お帰り頂く運びに。
ご自宅まで気をつけてお帰り下さいね～。

そんな天候の急変する一日となりましたが、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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　　さて・・・・・天候の話と言えば。。。

　　　　　　またもや台風が発生しましたね！

　　　　　　　先の予想進路ですが9号も。

そして10号も本土接近は無さそうですが、8号の時のように進路が変わってしまうかもしれませんね。

まだ認定はされていませんが、11・12号と台風発生の確立が上がってきまして。
この台風シーズン、まだまだ警戒しなければいけませんね！

そんな天気事情を書き綴りながらですが。
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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2023年5月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島でダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

2022年11月のダイビング・ログ。
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　11月21日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【多目的トイレ。】

　11月22日【ダイビング in 串本(2日目)】

2022年10月のダイビング・ログ。
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　10月17日【ダイビング in 串本(1日目)】

　10月18日【ダイビング in 串本(2日目)】

2022年7月の西表島ダイビングツアー♪
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　7月11日【石垣島から西表島へ♪】

　7月12日【西表島・サガリバナツアー♬】

　7月12日【いよいよ！西表島の海へ！！】

【今週もよろしくお願いします！】

　　　　まずは昨日の夕食からの書き始めで。

　　　　生姜の豚肉巻きでした！美味し過ぎ♫

　　さて！迎えました本日も！！

早朝のジムにIN！
堂丸はデカいリュックを背負っております(^〇^)

　スタジオ一番乗り！そして準備中の先生を盗撮( ^ω^ )

　　　そして、レッスン終了！！

参加メンバーの皆様、お疲れ様でした！

　　レッスンの後は、やはり！

居残りメンバーさんと共に練習開始！！

　　　　　　堂丸、腹筋のトレーニング中。

　　　　　　　めっちゃ頑張ってます！！

そして、いつものピンチャマユラーサナ！

片脚スコーピオン！
今日も頑張りましたが、引き続き鍛錬に励みますね！！
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　　　　　　良い汗流し、Seul(e)に到着。

　　　からの朝食は！三食そぼろ丼とお味噌汁♪