【 5月末日の金曜日♪】

　　　　まずは昨日の自宅での夕食の書き始めで。

　ツナと玉子、玉ねぎにブロッコリーのサラダでして♪

　　　　　　迎えました本日の自宅での朝食は！

　　　　　炒め豚肉＆半熟卵入り蕎麦でした♬

　少し雨が降ります中、Seul(e)に到着！

そして出勤後には、きっちち筋力トレーニングに励み！
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それでは！月末の本日・金曜日のSeul(e)スタート！！

朝一番のお客様はストレートパーマ御希望の｢Noriko さん｣
同時刻にはシャンプー＆カット御希望のヨガ＆ピラティスの美人インストラクターさん｢Azusa さん｣

　　　　御来店時の｢Azusa さん｣

　そして仕上がりのヘアスタイルです！！

サイドの刈り上げ部分を幅広くさせて頂きました♬

そんな｢Azusa さん｣は一週間の台湾旅行を楽しんでおられ、その際のお土産を御持参下さいました！
素敵なお土産をありがとうございます☆★☆

次なるお客様は中学生の頃から倉橋が髪のお手入れを任せて頂いております｢Mariko ちゃん｣
早いもので、現在33歳でいらっしゃいます♬

素敵なレディに仕上げさせて頂きました♬

その後には頭脳明晰な｢Tomoji さん｣がカット御希望でお越し下さり。

ラストのお客様はシャンプー＆カット＆眉カット御希望の｢Hiroshi さん｣でした♬

本日もお越し下さいました皆様、本当にありがとうございます♪
そして今月も皆々様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

6月度も、何卒よろしくお願い申し上げます♫

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【長期休暇のお知らせ】

誠に勝手ながら、6月1日(土)～7日(金)までの7日間、Seul(e)はお休みを頂戴いたします。
御迷惑をおかけいたしますが、休業日を御確認頂きました上で御予約をお取り下さいますよう何卒よろしくお願い申し上げます。

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2024年2月の沖縄・与那国島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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　2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

　1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【忙しくも楽しい木曜日♬】

　　書き始めは昨日の夕食内容ですが。

　玉子＆キャベツ＆ハムのサラダでして♪

　　　そして、迎えました本日の自宅での朝食は！

　　　　　　豚肉＆ニラ炒め定食でした♬

　　　しっかり食べてSeul(e)に出勤！

　　　　そして、きっちり筋トレ！！
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そんな感じで本日・木曜日のSeul(e)スタート！！

朝一番のお客様は素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣
カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望でいらっしゃいます♪

そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Michiko さん｣がお越し下さり。

　次なるお客様は中学一年生の｢Sou くん｣

　　　いろいろ相談させて頂きながら。

全体的な長さをキープさせて頂きつつスッキリ！

このような感じで仕上げさせて頂きました！！

同時刻には我々の友人｢Yo-ko ちゃん｣がカット希望で来てくれてまして♪

堂丸が簡単ヘアアレンジをさせて頂いてます♬

こちらは｢Yo-ko ちゃん｣が差し入れてくれたBEER！
本日の仕事終わりに乾杯して頂きますね～！！

仕上げさせて頂いた｢Yo-ko ちゃん｣
次のお客様御来店時間まで堂丸と仲良くお話し中♪

　　　　　　　撮影 by ｢Yo-ko ちゃん｣

　　　そして、お次のお客様は・・・

美肌シェービング御希望で｢Chiho さん｣御来店♪

｢Chiho さん｣がエステルームにて施術中、シャンプー＆カット御希望でダイバー仲間さん｢Take さん｣が来てくれました♪

｢Chiho さん｣が、お顔のお手入れ完了後に髪を整えさせて頂いております図。

続きましてはパーマネントウェーブ御希望で｢Ryo-suke さん｣がお越し下さり。

同時刻にいらっしゃいましたラストのお客様はカット＆眉カット御希望の｢Hiro さん｣

十三の酒屋・明治屋さんの｢Hiro さん｣がお持ち下さいました今回のお酒は！

国分酒造の夏限定芋焼酎｢Cool Mint Green(クールミントグリーン)｣
ペンギンのラベルが涼し気な珍しい芋焼酎です♪

芋焼酎｢flamingo orange フラミンゴオレンジ｣の仕込みに使っている｢鹿児島香り酵母1号｣は、エステル系の酢酸イソアミル値が高くなる酵母ですが、いも麹で仕込む｢フラミンゴオレンジ｣では酢酸イソアミル値はそれほど高くないようで。
酢酸イソアミルを高めるには米麹を使う必要があると考えられ、米麹と｢鹿児島香り酵母1号｣で仕込まれています。

さらに特徴を出すため一次仕込みは行わず、米麹とサツママサリの鹿児島香り酵母1号を同時に仕込み(どんぶり仕込み)、減圧蒸留を行っているそうです。

｢クールミントグリーン｣の酢酸イソアミル値は8.8とかなり高い一方で、モノテルペンアルコール値は高くなく、｢フラミンゴオレンジ｣のような果実系の香りはそれほど立ってないのですが、ミント系の爽やかな甘さが感じられるのが特徴です。

◆フラミンゴオレンジとクールミントグリーンの共通点。
①サツマイモ品種｢サツママサリ｣を使用
②鹿児島香り酵母1号を使用
③減圧蒸留
④アルコール分26度

◆フラミンゴオレンジとクールミントグリーンの違う点。
①麹菌をつける原料の違い
(フラミンゴオレンジは芋麹、クールミントグリーンは米麹)

②仕込みの回数が違う
(フラミンゴオレンジは一次仕込みと二次仕込み、クールミントグリーンは一次仕込みだけで全てを終わらせる泡盛のようなどんぶり仕込み)

そんな焼酎事情を書き綴りながらですが、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
皆々様に御来店頂けまして忙しくも楽しい一日を過ごす事ができました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

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　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

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【天気好転の水曜日♪】

こちらは自宅に置いてありますトレーニングギアでして。

　10.0kgのダンベルと、腹筋運動のためのアブローラー。

そして、Seul(e)店内のトレーニングエリアには。

トレーニングベンチに13.5kg・5.0kgのダンベル、そして内転筋のトレーニングのためのレッグマジックXを設置しており。
ジムに行く日も行かない日も、毎日必ず欠かさず鍛錬に励んでおります！

って事で、今日は早朝のジムには行きませんでしたが、自宅・店内でのトレーニングを頑張っておりました！！

さておき・・・本日は昨日の天気とは違い。

　　　快晴でありますっ！！！！！

それでは！本日・水曜日のSeul(e)も元気にスタート！！

朝一番のお客様はパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Yo-ko さん｣

同時刻にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー御希望の｢Nao ちゃん｣がお越し下さり。

さらに同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Masa さん｣がいらっしゃいまして♪

こちらの2本のカチューシャは｢Masa さん｣から堂丸へのプレゼントです！
お心遣い本当にありがとうございます☆★☆

さて、同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Natsu さん｣御来店♪

その後の夕刻にはシャンプー＆カット＆美肌シェービング御希望の｢Kyo-ko さん｣がお越し下さいました♪

こちらの写真は、施術開始前の｢Natsu さん｣

そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです♪

こちらの品は｢Natsu さん｣から頂戴いたしました差し入れのフィナンシェです♪
｢Natsu さん｣と共にいただきましたが、美味しかったです♪

そして次なるお客様は、シャンプー＆カット＆トリートメント御希望でお越し下さいました｢Sachiko さん｣

　　　　　そして、同時刻には！

｢Tomotaka さん｣がシャンプー＆カット御希望でお越し下さいまして！

倉橋が全力の丁寧に仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！

喜んで頂けた御様子でしたが、お気に召して頂ければ幸いです♫

そんな｢Tomotaka さん｣のバックパックには！

歴代の倉橋のレザークラフトの作品たち！
オオグソクムシにセミエビ、そしてウ〇コのキーホルダーを装着して頂いてました！！
嬉しい～ですっ！！！！！

この子たちを愛して下さり、本当にありがとうございます★☆★

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【大雨の火曜日。】

御休み明けの本日は雨が降る中でしたが・・・

　　　　早朝からジムへGO！！

ヨガのレッスンに参加させて頂き・・・

　その後の居残り練習も頑張りまして！

　　　マシンエリアに向かいます！

まずはペクトラルフライにて大胸筋のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット。

続いてはレッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
95.3kgを10回×3セット。

それから、マシンサイドレイズで三角筋(中部)の鍛錬。
49.9kgを左右に分けて10回×3セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

まだまだ鍛錬は続きまして、ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
55.0kgを10回×3セット。

そしてラストは！アブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬。
30回×3セットの計90回の腹筋運動で終了です！

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますねっ！！
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　　引き続き雨が降る中、Seul(e)に出勤。

　　　　出勤後の店内での朝食は親子丼です♬

それでは！本日・火曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！

・・・と書き始めたいところなのですが。。。

本日の朝一番に御来店下さいます予定のお客様より、昨日メールにて御連絡を頂いておりまして。
本日は大雨で交通機関への影響もお考えになられ後日に予定変更となりまして。。。

本日は午前中、ノーゲストでのSeul(e)スタートです！

しかし！遊んでいるわけでは無く、雨天の中お客様がいらっしゃらないという事で千載一遇のチャンスと！！
窓の外側をビチョビチョに濡れながら、しっかりと磨いての掃除を開始！！
堂丸はブラインドをきっちり掃除してくれてました♬

　　　　そんなこんなで午後を迎え。

カット＆ヘアカラー御希望の｢Mikako さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yu-ko さん｣がお越し下さり♪

その後の夕刻にはカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Chiho さん｣がお越し下さいました♬

そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Chie さん｣がお越し下さり。

その後の同時刻にはヘアカラー＆トリートメント御希望でダイバー仲間さん｢Hitomi ちゃん｣が来て下さり♪

　　　｢Hitomi ちゃん｣！！
　　　今回もスイーツの差し入れ、ありがとね♡

さらに、その後の同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Hirozo- さん｣がお越し下さいました♫

本日は雨が降りお足元の悪い中にもかかわらずお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
(しかしながら・・・当日のお電話を下さり、御来店希望をお伝え下さいましたのに御希望に添えなかった皆様、たいへん申し訳ございませんでした。。。)

それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【充実の休日と食卓♪】

まずは日曜日のSeul(e)営業が終わってからの帰宅後の夕食は。

　　　　薄揚げに具材を乗せて焼いたピザ風♪

　　　　　　　　　2パターンです♬

そして迎えました本日は早朝に起床いたしまして・・・

　　　　　やはり、コレ！！

　スパークリングワインで乾杯っ★☆★

　　　　　一緒にいただきました料理は・・・

　　　　　ボール内でコロコロ転がるコチラ。

　　　　　　綺麗に整えフライパンで焼きます。

　　　　こんな感じで出来上がってまいりました♬

堂丸特製・豆腐＆米粉のパン、そしてキウイ＆ヨーグルトでした♪
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今日は前々から予定しておりました我々自身の髪の手入れのため、Seul(e)に向かいます！

2人とも髪が綺麗に整い、店内もしっかりと掃除をいたしまして。

帰宅しましてからの、その後の夕食は韓国鍋でした♬

こんな感じの休日の過ごし方でしたが。
明日からの一週間も御来店下さいます皆様！
何卒、よろしくお願い申し上げます！！

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【今週もありがとうございました☆★☆】

　　　　まずは昨日の自宅での夕食ネタから♪

　　　豆ヌードル使用の具材たっぷり塩焼きそばで。

　　　　　　迎えました本日の自宅での朝食は。

　　　　豆ごはん＆味噌汁、そして鯖の水煮でした♬

　　本日も快晴の中、Seul(e)に到着！

　　そして出勤後の筋トレ開始っ！
　　今日も朝から頑張りました！！

さて・・・5月16日のDiaryにも掲載しておりました、倉橋の体重＆体脂肪率の計測の事情なのですが。

開始した昨年6月の時点で体重：71kg台、体脂肪率：18％台でして。
5月16日の計測では体重：60.5kg、体脂肪率：10.8％という結果となっておりましたが！

　　今朝の計測では59.8kgと！ついに50kg台に！！

そして体脂肪率は10.7％と、10％台をキープしております！

昨年6月に開始しました肉体改造計画、そして5月下旬で約12カ月が経過し。
体重は12kg、体脂肪率は8％DOWNという結果で目標達成☆★☆

ウェイトダウンはここまでで、今後は筋肉量を増やす事に専念します！
引き続きしっかり食べてきっちり鍛錬に励みますね！！
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そんな事を書きながらですが、本日・日曜日のSeul(e)も元気にスタート！

　　朝一番のお客様は仲良し御夫妻様♬

カット御希望の御主人｢Ichiro さん｣は、いつも通りに堂丸が担当させて頂き・・・

　　　　　スッキリ夏仕様に！

そして同じくカット御希望の奥様｢Wakana さん｣は・・・

　　　　倉橋が任せて頂きまして！

スタイリッシュに仕上げさせて頂きました！！

御夫妻様が、こちらのSeul(e)印のシャンプー詰め替え用とその他の商品もお買い求め下さました♪
いつも御愛用下さり本当にありがとうございます☆★☆
今後のヘアケア＆頭皮ケアの毎日を楽しまれますように♬

その後にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Minako さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Michiko さん｣がお越し下さり♪

こちらのイタリアのスパークリングワイン、パスクア PLAI トゥールビヨン(白)は｢Minako さん｣から頂戴しました贈り物です！
素敵な贈り物をありがとうございます☆★☆

そして、こちらのいわしスナックもお持ち下さいました！
本日の営業終了後、お酒と共にさっそくいただきますね♬

その後にはパーマネントウェーブ御希望で｢Hiromi さん｣がお越し下さいました♪

こちらの仕上がりヘアスタイルは｢Michiko さん｣です♪

｢Michiko さん｣からは、こちらの玉ねぎの皮の粉末を頂戴いたしました！
いつも本当にありがとうございます☆★☆
今後の堂丸が手がけてくれます料理が益々楽しみです♬

こちらは仕上げさせて頂きました｢Hiromi さん｣

初の試みで襟足の一線を刈り込ませて頂きました♪
後日の暑い時期のスタイリングが楽ちんであれば幸いです！！

その後には美男美女カップルさんがお越し下さいまして。

｢Masahiro さん｣は堂丸がカット＆ハイトーンデザインヘアカラーをさせて頂きまして！

カット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Ayaka さん｣
これより倉橋が施術させて頂きます！

そして仕上がりの艶やかな髪色とヘアスタイル♬
お二人様ともにお気に召して頂けて嬉しいです！！

こちらのコーヒーはお二人様からの差し入れです！
いつも本当にありがとうございます☆★☆

　　そして、ラストの時刻には・・・

　高校2年生の｢Yu-ri くん｣が来て下さり！

　　　　　　ジャジャジャン！

いろいろと相談させて頂き、仕上げさせて頂きました！
今回のヘアスタイルもお気に召して頂ければ幸いです！！

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
一昨日・昨日に続き、本日もお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい満員のSeul(e)となりました！！

そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です♬
たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます♫

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　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

【忙しくも楽しい土曜日♪】

　　　　　　　　昨日の自宅での夕食は！

　　蒸し鶏の胸肉が入った野菜たっぷりサラダでして♪

　　　　　迎えました本日の自宅での朝食は！

豆ごはん・玉子焼き・キャベツのサラダ・味噌汁でした♬

心地良い快晴の中、Seul(e)に出勤いたしまして。

　　　軽めの筋トレからスタート！

そんなこんなで、土曜日のSeul(e)始動です！

朝一番のお客様はストレートパーマ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Yukako さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Mika さん｣がお越し下さいました。

　　　　施術開始前の｢Yukako さん｣

そして仕上がりヘアスタイルです！
約1年ぶりの御来店で、お会い出来て嬉しかったです♪

本日の午後、水中写真家さん・大阪芸術大学の教授さんでいらっしゃいます｢赤木正和さん｣が。

シャンプー＆カット御希望でお越し下さいました！

堂丸がスタイリングしている風ですが、担当させて頂きましたのは倉橋ですよ♬

その後にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Toshiki くん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Kyo-ko さん｣

さらにその後は、シャンプー＆カット御希望の｢Kazumi さん｣
同時刻にはカット御希望で｢Hitomi ちゃん｣御来店♪

こちらの品は｢Kazumi さん｣がお持ち下さいました差し入れで、PISTA＆TOKYOのピスタチオサンドに
フランボワーズチョコレートがプラスされたラングドシャです！
お心遣い本当にありがとうございます☆★☆

本日・土曜日もお越し下さいました皆々様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆

お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日でありました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

明日の日曜日もたくさんのお客様が御来店下さいます予約状況ではございますが！

皆々様、何卒よろしくお願い申し上げます♪

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【長期休暇のお知らせ】

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2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

【金曜日はこんな感じで♬】

昨日、堂丸の旧友さん｢Kanae さん｣が来られました際、スイーツの差し入れを頂いてましたが。

　じつは、コチラのパスタソースも頂いておりまして♪

今朝の自宅での朝食は、豆ヌードルを用いましたボロネーゼと、玉ねぎ＆ハムのサラダでした♬

　そして、暖かく快晴の中Seul(e)に出勤！

　今朝はジムに行かなかったので・・・

　　出勤後の筋トレは頑張りますっ！！
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そんなこんなで、本日・金曜日のSeul(e)も元気に始動♪

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Chie さん｣
そして同時刻にはカット＆デザインヘアカラー御希望の｢Kaori さん｣がいらっしゃいまして♪

　　　　施術開始前の｢Chie さん｣

からの！仕上がりヘアスタイルです☆★☆

さて・・・Beforeの写真はございませんが、仕上げさせて頂きました｢Kaori さん｣のヘアスタイル＆ヘアカラーです♬

次なるお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望の｢Tomomi さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Chizuko さん｣がお越し下さいまして。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Kimiko さん｣がいらっしゃいまして♪

ラストの時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で倉橋の義弟が来てくれました！

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは、明日の土曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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【長期休暇のお知らせ】

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2023年11月のダイビング・ログ。
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　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー♪】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

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　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

【濃厚メニューで満員御礼の木曜日♪】

いつも通りに前夜の自宅での夕食の書き始めからですが。

そら豆と豆腐をフードプロセッサーにかけ、ゼラチンを少々加え、カニカマを乗せました・・・

　　　　麺つゆで味付けしたプリン風料理でして♪

メインディッシュは豆ヌードル使用の玉ねぎたっぷり和風スパゲッティでした♬

そんな前夜の食事内容の書き始めですが。

昨日は行きませんでしたが、今日は早朝からジムにIN！

マシンエリアでの筋トレを頑張りますっ！

まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。

同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット

続いてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

その後はマシンサイドレイズで三角筋(中部)の鍛錬。
49.9kgを左右に分けて10回×3セット

そしてラストは、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス55.0kgで10回×3セットで終了！

今日も頑張りましたが、引き続き鍛錬に励みますね！！
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　　　　　早朝は曇天でしたが。

晴れて気温も上がってまいりました中、Seul(e)に到着。

　　そして、出勤後の店内でいただきます朝食は！

豆ごはん・玉子焼き・豚肉炒め・玉ねぎのサラダ、そして味噌汁でした♪
(写真は豆ごはん以外、二人分の量ですよー。)

そんなこんなで、本日・木曜日のSeul(e)もハリキって始動！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました、ジム仲間さんでいらっしゃいますマッチョな｢Michiyo さん｣

そして同時刻には、パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で美しきママさん｢Rie さん｣が御来店下さいました♪

　　　で・・・こちらの画像のお方は。

　　　　施術開始前の｢Michiyo さん｣

　堂丸が丁寧に施術させて頂きまして。
　(ヘアカラーは倉橋が任せて頂きました♪)

　　　仕上がりのヘアスタイルです！

少し整えただけですがスッキリ＆シャープになられました！

今日はトレーニング後のお疲れのところ髪のお手入れに来て下さり、ありがとうございました★☆★

　　そんな｢Michiyo さん｣が・・・！

STARBUCKSのイチゴタルトを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます☆★☆
(お帰りになられた後、さっそくいただきましたが・・・適度な甘みで美味しかったです！)

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で堂丸の高校・短大時代からの旧友さん｢Kanae ちゃん｣がお越し下さり♪

施術完了後は短い時間でしたが、カウンター席にて楽しい話に華を咲かせておられました♬

そんな｢Kanae ちゃん｣が、スイーツを差し入れて下さいました♬
お心遣いいつも本当にありがとうございます★☆★

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でスレンダー美女さん｢Minako さん｣
そして同時刻にはエレガントな｢Noriko さん｣がカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望でお越し下さいました♪

こちらのCITY BAKERYのパンは｢Minako さん｣からの差し入れで！
(本日の夕食でイタダキますね♪)

こちらの仙太郎のどら焼きは｢Noriko さん｣から頂戴いたしました差し入れです！
皆々様、本当にありがとうございます！

皆様からの愛で私たちのオナカは膨れ胸はいっぱいです♡
(本日の夕食後のスイーツに、そして明日の筋トレ前にしっかりといただきます！)

　　　　　　その後の夜には。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Chihiro さん｣がお越し下さいました。

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
濃厚なメニュー御希望のお客様皆様がお越し下さり、夜までは満員で忙しくも楽しいSeul(e)でありました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・お題にも載せておりませんが、温かくなりました今の時期から。

店内では頻繁にクモが登場しております♪