【7月末日の金曜日】

　　　いつもの書き始めで我が家の食卓事情です。

　　昨日の帰宅後の夕食内容の1品目は、蒸し焼売で。

　　　2品目はモヤシ・キュウリ・ハムのサラダ。

　　　　　そして、メインは豚キムチでして。

　　迎えました本日の自宅でいただきます朝食は。

　豚肉・トマト・ネギの丼ぶり定食でした。
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おなかも満たされ、快晴の中Seul(e)に出勤。

で、いつものルーティン！筋トレに励み！！

7月末日の本日・金曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Yoshie さん｣

　　艶やかに仕上げさせて頂きまして。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yoshiaki さん｣がお越し下さり。

　こちらは施術開始前の｢Masaaki さん｣

そして！堂丸が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

　　　　　　スッキリ爽快！

パチパチ写真を撮りまくってスミマセーン。

毛量が豊富でいらっしゃいますので、よりいっそう快適にお過ごし頂けそうですね。

堂丸との2ショットもいただきました！
今日は暑い日中にもかかわらずお越し下り、ありがとうございます～。

さて！その後は夕刻までお客様御来店がございませんので。。。

　　　　念入りな店内の清掃と。

　　　エアコンの掃除に励みます！

　　フィルターも丁寧に汚れを落とし、乾燥中の図。

　　　　　そんなこんなで。

夕刻にお越し下さいましたお方はシャンプー＆カット御希望の｢Akihiro さん｣

時間差の同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yukiko さん｣がいらっしゃいまして。

さらに時間差の同時刻には｢Yukiko さん｣の御子息様｢Yoshi さん｣がシャンプー＆カット御希望でお越し下さいました。

　　　　　そんなお二人様より！

とある事情があってのお礼にと、こちらのフィナンシェを贈って下さいました！
お心遣い本当にありがとうございますっ！！

このような感じで本日も暑い中お越し下さいました皆々様、本当にありがとうございます!
そして今月もたくさんのお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは！明日から始まります8月度も、何卒よろしくお願い申し上げます。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月23日【旅の始まり】

6月23日【西表島での宿泊先】

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【しっかりトレーニングからの、木曜日のSeul(e)】

　　　　書き始めは昨日の夕食内容からですが。

　　　野菜たっぷり豚肉炒めスペシャルでした！

で、迎えました本日は早朝のジムにGO！

そして、マシンエリアでのトレーニング開始！

まずはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬。
101.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(そして、やはり今日もMAXは121.0㎏でした。。。)

その後はプーリーロウにて広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を75.0kgを10回×3セット。

それから、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット。

続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

オブリーフレクサーのインターバルでは、12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

ラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
79.0kgで10回×3セットで終了です！

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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そして、日差しが強い中Seul(e)に出勤。

からの出勤後にいただきます朝食は、鶏むね肉・玉子焼き・ツナ＆ほうれん草の丼ぶり定食でした。

オナカも満たされ、しっかりとパワーチャジ後！
本日・木曜日のSeul(e)スタートです！！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望でお越し下さいました｢Noriko さん｣

お越し下さいました上に、仙太郎のくず餅を差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございますっ！！

そして｢Noriko さん｣がいらっしゃいます同時刻にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で｢Keiko さん｣がお越し下さいまして。

こちらのお方は、施術開始前の｢Keiko さん｣

そして！豊富な毛量を絶妙に調整させて頂きましての仕上がりヘアスタイルです！！

サイドの髪をお耳にかけさせて頂きますと、さらにスッキリ！

　　　　　逆サイドからも一枚。

分け目の無いフロント部分の写真を上部から撮影させて頂きました。
スッキリ爽快で、これからも続くであろう暑い時期を快適にお過ごし頂けますように！

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Dr.Kyo-ko さん｣がお越し下さいました。

施術開始前の｢Dr.Kyo-ko さん｣、からの・・・

スタイリッシュに仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！

まだまだ続きます暑い季節の中、快適にお過ごし頂けますように！

本日も暑い中お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

我々も身体の調整を行いつつ頑張りますので！
御来店下さいます皆々様におかれましても元気なお姿で御登場下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます！

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【忙しくも楽しかった水曜日】

　まずは昨日の自宅でいただきました夕食内容ですが。

　　　　　キュウリ＆ハムの辛めのサラダと。

ボイルした豚肉・トマト・キュウリ・レタス・半熟卵入りの豆ヌードルを用いました冷しゃぶ素麺風でして。

　　迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

手羽元・ダイコン・こんにゃくの煮込み定食でした。
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今日も快晴の中Seul(e)に出勤。
(朝は晴れてましたが、午後に一時的に激しい雨が降りましたね～。)

さて！開店準備が整いましてからの店内での筋トレを行いまして。

本日・水曜日のSeul(e)も軽快にスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました、ジム仲間の黒マッチョ姉ぇさん｢Michiyo さん｣

そして時間差の同時刻にはストリートダンス・インストラクターさん｢Haru 姫様｣がカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー御希望でお越し下さいまして。

こちらのお方は、御来店時の｢Michiyo さん｣

仕上がりのヘアスタイルを撮影すべく、堂丸がカメラを構えてましたら・・・倉橋と｢Haru 姫様｣を撮っておりました。
(なんでやねんっ！)

で、倉橋がバトンタッチしまして撮影します。

　　　　　逆サイドからも一枚。

このような感じでスッキリめの夏仕様に。

　　堂丸と｢Haru 姫様｣をフレームイン！

こちらのSTARBUCKSの新作マンゴーケーキは｢Michiyo さん｣がお持ち下さいました差し入れです！
いつも本当にありがとうございますっ！！

その後、｢Haru 姫様｣がいらっしゃいます同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Keikoさん｣がお越し下さり。

そしてこちらは｢Haru 姫様｣の仕上がりヘアスタイル＆ヘアカラーです。

クールなイメージで、たいへんお喜び頂けました。

続きましてはコスメストレート御希望で｢Sumiko さん｣がお越し下さり。

仕上げさせて頂きましたショートボブスタイルです！

　　　　　逆サイドからも一枚。

サイドの髪をお耳にかけますと、さらにスッキリ！
これから続く暑い季節、そして来週から始まりますアメリカでの日々も快適にお過ごし頂けますように。

こちらのお方は｢Sumiko さん｣と同時刻にお越し下さってました｢Kayoko さん｣

カット＆ヘアカラーの施術で艶やかに仕上げさせて頂き、たいへんお喜び頂けました。
初めてお会いしてから約30年の長い年月、髪のお手入れを任せて頂いてますが・・・頼りにして下さり本当にありがとうございます！！

その後の夕刻には我々の友人｢たくお｣がカット希望で来てくれまして。

同時刻にはダイバー仲間さんであり友人の｢とーるさん｣がお越し下さいました。

　　こちらは御来店時の｢とーるさん｣

そして、シャンプー＆カット＆眉カットをさせて頂きましての！

　　　仕上がりヘアスタイルです！！

　　　　　集合写真も撮らせて頂きました！

そんな仲良しの｢とーるさん｣がお菓子をいろいろ差し入れて下さいました！
お心遣い本当にありがとうございます！！

本日のSeul(e)営業時間終了後、お酒と共に味わいましたこちらのパクチーチップス！

しっかりめのパクチー風味で美味しいかったです！！

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
皆様に御来店頂けまして忙しくも楽しい一日でありました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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【スローなスタートの火曜日】

　　　昨日は充実した休日を過ごしておりまして。

迎えました本日の自宅でいただきました朝食は、鶏むね肉・豆腐・大葉・塩昆布を練りこんで焼き上げました鶏むねバーグ定食でして。

　灼熱の快晴の中、Seul(e)に到着。

店内の清掃、身支度、観葉植物のお世話を済ませまして。

　　　　　その後は筋トレに励み！

本日・火曜日のSeul(e)もゆるやかに始動いたします！

朝一番のお客様はパーマネントウェーブ御希望の｢Rie さん｣

時間差の同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Yo-ko さん｣がお越し下さいました。

本日の御来店は以上の2名様でしたが。
暑い日差しの中お越し下さり、本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

明日は朝から始まり、夕刻まで忙しくなりそうな予約状況ではございますが。
御来店下さいます皆々様、何卒よろしくお願い申し上げます！

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1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【休日はこんな感じで】

まずは、日曜日の帰宅しましてからの夕食調理風景から。

　　　　　　　鍋とフライパンを用意し。

　　　　　味付けをしました玉子焼きをカット。

　　　　　　ハム・キュウリ・トマトもカット。

出来上がりました料理は、皆様ご存知の豆ヌードル使用の具だくさん冷麺風でした。
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そして迎えました本日は月曜日にて我々の休日。

ということで、寝起きの早朝からスパークリングワインで乾杯です！

オツマミにはライスペーパーにスライスチーズを仕込み。

　　　　　電子レンジで温めましての・・・・・

　　　　　チーズのライスペーパー包み焼きで。

メインの料理は、以前にも掲載させて頂きましたが。

お客様｢You さん｣が贈って下さいましたスペイン料理のレシピ本からの抜粋で。

　　　　　　こちらの料理をチョイス！

事前に購入していましたヒヨコ豆の登場。

チーズと共にフードプロセッサーに投入し。
ニンニク・レモン汁・すり胡麻・クミン・味噌を加えまして。

　　　　　　このような感じのペースト状に。

そして、ベビーリーフとブルーチーズ・ピンクペッパーのサラダも用意し。

　オーブンで焼き上げましたバケットにバターを仕込み。

　　このような感じでオン！
　　めちゃくちゃ美味しいオープンサンドでした。
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　　　　食後はゆったりまったり過ごし。

お昼からは梅田の街に繰り出し、銀行や郵便局など廻って用事を済ませ。

　　　　　　　その後は百貨店巡りです。

阪神百貨店のLoftのフロアで茶屋町から移転しましてから初めての訪問でしたが、こちらでいろいろ買い物をしまして。

無印良品でも欲しかった品を購入。
その他のフロアでも目当ての物を購入でき、充実のショッピングでありました。

　　　そんなこんなで帰宅しましてからの夕刻。

　　　厚揚げに明太子マヨネーズ＆チーズを乗せ。

　　　　　　オーブンで焼き上げまして・・・

　　　　バジルを乗せて完成しましたオツマミに。

メインの豆ヌードルを用いましてのミートソース・スパゲティを食しながら洋画を鑑賞しておりました。

こんな感じの休日の数シーンの掲載ですが、充実の休日を過ごす事ができました。

それでは、明日から始まります一週間も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

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10月16日【ダイビング in 串本】

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1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

　　　　　書き始めは昨日の夕食内容からですが。

　　　　　まずはズッキーニと塩昆布の和え物に。

毎度おなじみ豆ヌードル使用の、明太子・ブロッコリースプラウト・きざみ海苔を添えました蕎麦風でして。

　　迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

同じく豆ヌードルを用いましての具だくさん塩らーめん＆モヤシナムルでした。

さて！暑くも曇天の中Seul(e)に出勤。
(のちに快晴になり、さらに暑くなりましたね！)

そして出勤後の筋トレに励みまして！

日曜日のSeul(e)もハリキってスタートです！

カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆眉カット御希望のお母様｢Kazuko さん｣
カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望のお嬢様｢Naoko さん｣
そしてシャンプー＆カット＆眉カット御希望の御主人｢Tsuyoshi さん｣です。

いつも御家族皆様で頼りにお越し下さり、本当にありがとうございます！

その後にはシャンプー＆カット御希望の｢Tadahiro さん｣がお越し下さり。

さらにその後には、カット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Yukari ちゃん｣

同時刻にはパーマネントウェーブ御希望で｢Toshiki くん｣が来てくれました。

　　こちらは御来店時の｢Yukari ちゃん｣

そして、仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

久しぶりのハイライトにお喜び頂けました。

その後の夕刻にはシャンプー＆カット御希望の｢Yumiko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で倉橋の妹が来てくれまして。

　　こちらは施術開始前の倉橋の妹。

　　　仕上がりはこのような感じで。

艶やかな暖色系ヘアカラーで艶やかに仕上げさせて頂きました。

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます!!
昨日に続き、たくさんのお客様皆様にお越し頂けまして忙しくも楽しい満員のSeul(e)となりました。

そして灼熱の暑さの中、今週もお越し下さいました皆々様！
心より感謝と御礼を申し上げます!!

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【前夜の宴からの、土曜日のSeul(e)】

　　　　　　昨日のSeul(e)営業終了後。

　　タクシーに乗り込み、向かいました先は福島区。

到着しましたお店は｢和Bistro くり木｣

　　　　　ダイバー仲間さんとの食事会です！

　　　　　　｢Kimiちゃん｣＆｢りょーちん｣

　　　こんな感じで和やかにお酒と料理を楽しみ。

　　　2軒目のBARでも続いてお酒を楽しみます。

　　　　　近くの神社ではお祭りがあり。

　ベビーカステラを味わいます。

　こんな感じで楽しい夜を過ごすことが出来ました！
　｢Kimiちゃん｣｢りょーちん｣ありがとね～！！
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
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　　　そんな前夜がございまして。

　　気温の高い中、Seul(e)に出勤。

それでは！土曜日のSeul(e)もテンション上げてスタート！！

朝一番のお客様はカット御希望の｢Takahiro さん｣

その後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Kaori さん｣がお越し下さいまして。

　　こちらは施術開始前の｢Kaori さん｣

そして、ボブスタイルにチェンジ！
スッキリめの仕上がりで快適にお過ごし頂けますように。

その後、カット御希望で｢Bunpei さん｣がお越し下さり。

その後にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の大学院生｢Taiga くん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Tomoko さん｣がお越し下さいまして。

　　こちらは御来店時の｢Taiga くん｣

　　　　　スッキリ仕上げで。

　　　爽やかにキマりました！！

そして、｢Tomoko さん｣の施術が完了しまして。

スタイリングさせて頂きましての仕上がりヘアスタイルです。

その後の夕刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Tsubasa ちゃん｣御来店からの。

同時刻にはシャンプー＆カット＆スキャルプトリートメント御希望の｢Hirozo さん｣がお越し下さいました。

本日も暑い中、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日の日曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【真夏日の金曜日】

　昨日の自宅でいただきました夕食はこんな感じで。

茹でた豚肉・キュウリ・キムチを刻み、豆ヌードルを湯がき。

出来上がりました料理は！堂丸特製・ビビン麺でして。

迎えました本日の朝食は、豚肩ロースの塩麹焼き定食でした。
バランスの良い料理に感謝の日々です！

さて！朝から暑い中、Seul(e)に到着。

そして身支度＆開店準備完了からの筋トレを始め。

本日・金曜日のSeul(e)もハリキってスタートです！

朝一番のお客様はカット＆眉カット御希望の｢Hiro さん｣で。

以前にも頂戴した事のあります、こちらのにごり酒をプレゼントして下さいました！
素敵な贈り物をありがとうございます！！

　そんな｢Hiro さん｣が仕上がりました頃。

高校１年生の｢Yu-wa ちゃん｣がカット御希望で来てくれまして。

仕上げさせて頂きましたウルフレイヤースタイル！

　　こんな感じで軽やかに・・・・・

そして、サイドの部分は刈り込んで涼しげに！

この暑い夏を快適に過ごしてもらえますように。
まずは今日・明日の天神祭りを楽しんでね～。

その後にはシャンプー＆カット御希望の｢Momoko さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット＆美肌シェービング御希望で｢Hidemi さん｣がお越し下さり。

こちらのお方はエレガントに仕上げさせて頂きましたセレブリティな｢Momoko さん｣です。
この後のラグジュアリーなレストランでのお食事を満喫されますように！
(我々も今夜は友人たちとの食事を楽しみますね。)

このような感じで、真夏日で暑かった本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日の土曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

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2024年11月のダイビング・ログ。
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11月19日【串本ダイビング・2日目】

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2024年2月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【猛暑日の本日も忙しく楽しく】

　　　　今日も朝から暑い中。

　　早朝のジムからのスタートで！

マシンエリアでのトレーニングに励みます！

まずは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
79.0kgで10回×3セット。

そして、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回からの。

オブリーフレクサーのインターバルでは、12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

続きましてはDYロウにて僧帽筋＆広背筋を鍛えます！
片方40.0kgで左右を10回×3セット。

その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セットで。

ラストはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬！
91.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セットで終了です。

引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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　で、快晴で暑すぎる中Seul(e)に出勤。

出勤後にいただきます朝食は豚肉＆しめじのマヨポン炒め定食でした。

きっちりとパワーを充填いたしまして、本日・木曜日のSeul(e)始動！

朝一番のお客様はカット御希望の｢Professor.Tomoji さん｣

今回は御家族皆様で愛用のアウトバストリートメントをご購入いただきまして。
その他の商品もお買い求め下さいましたが、引き続き皆様でヘアケアの毎日を楽しまれますように。

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Michiko さん｣
同時刻にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Kaori さん｣がお越し下さいまして。

こちらのお方は御来店時の｢Michiko さん｣

そして！仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！！

そんなエレガントな｢Michiko さん｣が素敵な胡麻油に・・・

　美味しいドライ・イチヂクをお持ち下さいました！
　素敵な贈り物をありがとうございます！！

こちらのお方は施術開始前の｢Kaori さん｣

そして、仕上がりのヘアスタイルはこんな感じで！

　　艶やかに仕上げさせて頂きまして。

　　たいへんお気に召して頂けました！

今回も楽しいお話をいろいろとありがとうございます！！

さて、｢Kaori さん｣がいらっしゃいます同時刻には、ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Sachiko さん｣がお越し下さいまして。

こちらのSeul(e)にてオススメのアウトバス・トリートメントをお買い求め下さいました。
これからのヘアケアの毎日をお楽しみ下さいね～。

さて、｢Sachiko さん｣がいらっしゃいます同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Midori さん｣がお越し下さり。

その後の同時刻にはパーマネントウェーブ御希望で｢Ryo-suke さん｣がお越し下さいました。

灼熱の暑さの中、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

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6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

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10月17日【ダイビング in 古座】

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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【2連休を過ごしまして】

　月曜日に続き、昨日・火曜日もお休みを頂戴しており。

その火曜日の朝は、日曜日に御来店下さいました｢Kayoko さん｣｢さっちゃん｣からの贈り物のうす揚げを用いまして。

一枚は明太子マヨネーズを、もう一枚はチーズ＆ジャガイモを乗せまして。

オーブンで焼き上げました、うす揚げのピザ風でして。

　　　　　　そして、その日の夜には。

春巻きの皮を用いての、魚肉ソーセージ包み焼きをいただきました。
　　　　　　　　　　・
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　　　　さて！迎えました本日・水曜日の朝。

自宅でいただきました朝食は、堂丸特製・肉じゃが定食でして。