今日も朝から暑い中。
早朝のジムからのスタートで！
マシンエリアでのトレーニングに励みます！
まずは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
79.0kgで10回×3セット。
そして、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回からの。
オブリーフレクサーのインターバルでは、12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。
続きましてはDYロウにて僧帽筋＆広背筋を鍛えます！
片方40.0kgで左右を10回×3セット。
その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セットで。
ラストはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬！
91.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セットで終了です。
引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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で、快晴で暑すぎる中Seul(e)に出勤。
出勤後にいただきます朝食は豚肉＆しめじのマヨポン炒め定食でした。
きっちりとパワーを充填いたしまして、本日・木曜日のSeul(e)始動！
朝一番のお客様はカット御希望の｢Professor.Tomoji さん｣
今回は御家族皆様で愛用のアウトバストリートメントをご購入いただきまして。
その他の商品もお買い求め下さいましたが、引き続き皆様でヘアケアの毎日を楽しまれますように。
その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Michiko さん｣
同時刻にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Kaori さん｣がお越し下さいまして。
こちらのお方は御来店時の｢Michiko さん｣
そして！仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！！
そんなエレガントな｢Michiko さん｣が素敵な胡麻油に・・・
美味しいドライ・イチヂクをお持ち下さいました！
素敵な贈り物をありがとうございます！！
こちらのお方は施術開始前の｢Kaori さん｣
そして、仕上がりのヘアスタイルはこんな感じで！
艶やかに仕上げさせて頂きまして。
たいへんお気に召して頂けました！
今回も楽しいお話をいろいろとありがとうございます！！
さて、｢Kaori さん｣がいらっしゃいます同時刻には、ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Sachiko さん｣がお越し下さいまして。
こちらのSeul(e)にてオススメのアウトバス・トリートメントをお買い求め下さいました。
これからのヘアケアの毎日をお楽しみ下さいね～。
さて、｢Sachiko さん｣がいらっしゃいます同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Midori さん｣がお越し下さり。
その後の同時刻にはパーマネントウェーブ御希望で｢Ryo-suke さん｣がお越し下さいました。
灼熱の暑さの中、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】
2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
