【灼熱の金曜日は満員御礼】

いつものごとく、昨日の帰宅後にいただきました夕食の内容からの書き始めですが。

こんな感じで、エリンギ＆しめじを炒めましての・・・

　　　　キノコのにんにくバター醤油炒めと。

　たくさんのキュウリをカットしましての・・・

　　　　豆ヌードル使用の冷麺でした！
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　そして、迎えました本日は。

快晴で気温の高い中、早朝からジムにGO！

今日はスタジオでのプログラムではなく、マシンエリアでのトレーニングです。
まずはペクトラルフライにて大胸筋のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット。

続いてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

そして、レッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
95.3kgを10回×3セット。

それから、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス55.0kgで10回×3セット。

その後は、三角筋上部の鍛錬はアイソラテラルショルダープレス。
49.0kgを10回×3セット。

ラストはアブベンチタイプGにて腹直筋の鍛錬。
15.0kgのウェイトを装着し30回×3セットの計90回で終了！

こんな感じでトレーニングをしておりましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますっ！！
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　・

　　　　　そして、Seul(e)に到着。

出勤後にいただきました朝食は、鶏ミンチバーグ丼でして。

灼熱の暑さの中、本日・金曜日のSeul(e)もテンション上げてスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Naoko さん｣

その後にはカット7＆眉カット御希望の｢Hiro さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Michiko さん｣がお越し下さいました。

こちらの写真は｢Hiro さん｣がSeul(e)のWEB予約の設定を行っていらっしゃいます図です。
御予約はお電話やWEBいずれでもかまいませんが、是非WEBでの御予約にチャレンジしてみて下さい！

｢Michiko さん｣と同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Nagako さん｣がお越し下さり。

その後にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で｢Hiroshi さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Haruko さん｣がお越し下さいまして。

こちらの福砂屋のカステラは｢Hiroshi さん｣がお持ち下さいました差し入れです！
素敵な贈り物をありがとうございます！！

　　　　　その後の夕刻前には。

医療系女子さんで可愛い二児のママさん｢Yukari ちゃん｣が来て下さり。

これより！カット＆デザインヘアカラーの施術を開始いたします！！

で、仕上がりのヘアスタイル＆ヘアカラーです！！

この後は御帰宅されるだけですのでスタイリング剤は使用せず、トリートメントのみで仕上げさせて頂きましたが良い感じ。

5月中旬にパーマネントウェーブの施術をさせて頂きまして、しっかりと残存しておりますウェーブを活かしましての仕上がりです！
前回のヘアスタイルは御家族皆様・職場の皆様から好評を頂いておられたとの事で、同様に今回のヘアスタイルも評判が良ければ幸いです。

そんな｢Yukari ちゃん｣と同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Izumi さん｣がお越し下さり。

　　　　施術開始前の｢Izumi さん｣

そして仕上がりはシャープな前下がりボブのヘアスタイルに！

　逆サイドからも撮影させて頂きました。

　　　　さて・・・その同時刻には！

｢Izumi さん｣の御主人でいらっしゃいます｢Hiro さん｣がカット＆眉カット御希望でお越し下さいまして。

酒屋さん｢明治屋｣の｢Hiro さん｣が、今回も選んで頂きお持ち下さいましたお酒は！

国分酒造の芋焼酎｢sunny cream(サニークリーム)｣です。

｢フラミンゴオレンジ｣｢クールミントグリーン｣と同様に、｢鹿児島香り酵母1号｣を使った減圧蒸留の芋焼酎。
芋麹を使った芋100%焼酎の｢フラミンゴオレンジ｣に対し、｢クールミントグリーン｣｢サニークリーム｣は米麹を使われており。。

また、｢クールミントグリーン｣は一次仕込みは行わず、米麹・さつまいも(サツママサリ)・鹿児島香り酵母1号を同時に仕込んでいる｢どんぶり仕込み｣に対し、｢サニークリーム｣は米麹と鹿児島香り酵母1号で一次仕込みを行い、二次仕込みでさつまいもに加えて米麹も掛け、一般的な芋焼酎に比べて米麹の割合が多い方法で仕込んでいるそうで。
米麹の割合が多いこともあり、バナナのようなフルーティーな香りが強く感じられるのが特徴です。

いつも素敵な芋焼酎をお持ち下さり本当にありがとうございます！
今夜はこちらの芋焼酎の炭酸割りで乾杯させて頂きます！！
(その後はストレートでいただきますが。)

そんな焼酎ネタを書きながらですが。
灼熱の暑さの中、本日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！
お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日であり満員のSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日・土曜日も御来店下さいます皆々様。
何卒、よろしくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

2024年2月の沖縄・与那国島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー】