いきなりですが、本日の倉橋の体重＆体脂肪率の計測事情からの書き始めです！
体重がどんどん下がってきまして・・・
体脂肪率は毎日一定で13.0％を上下している感じ。。。
きっちり食べてしっかり動き、体重は増加させつつ体脂肪率を下げられるよう！引き続き頑張ります！！
・・・・・って事で！！
今朝は一週間ぶりの早朝ジムです！
そしてマシンエリアでのトレーニング！
まずはペクトラルフライで大胸筋の鍛錬！
41.0kgを10回×3セット。
続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋を責めます！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットで合計180回の腹筋運動。
その後は再び大胸筋にアタック。
アイソラテラルベンチプレスで、片腕36.4kgを10回×3セット。
ラストはアブベンチ タイプＧで腹直筋のトレーニング！
30回×5セットの150回。
目標に向かって鍛錬に励み、引き続き健康管理を行ってまいりますね！
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そんなこんなで曇天の中。
Seul(e)に出勤！！
朝一番のお客様は、ダイバー仲間さん｢Reiko さん｣がパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました♪
いらっしゃいました際の髪の状態。
カット＆ヘアカラー後のロッドを巻いた状態。
乾かす前のウエットな状態。
そして仕上がりです！
柔らかく空気感のあるエレガントなヘアスタイルです♫
お気に召して頂き後日のお手入れも楽ちんであれば幸いです♪
ちょうどお昼ごろには晴れ間が出てまいりました！
｢Reiko さん｣と同時刻にいらっしゃいましたお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Tomoko さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット＆特殊トリートメント御希望でいらっしゃいました｢Rui ちゃん｣
続きましてはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で高校2年生の｢Takumi くん｣
そして同時刻にはカット＆ハイトーンデザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Yukari ちゃん｣がお越し下さいまして♪
カット開始前の｢Takumi くん｣
そして、仕上がりのヘアスタイルです！！
で、こちらは施術開始前の｢Yukari ちゃん｣
そして仕上がりのヘアスタイル＆ヘアカラーです♫
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年7月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島でダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
2022年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年10月のダイビング・ログ。
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10月17日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年7月の西表島ダイビングツアー♪
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7月11日【 石垣島から西表島へ♪】
7月15日【 初体験！！】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
