【最高に充実した一日でした♬】

　　　　まずは昨日の晩御飯♪

　　トンテキ＆野菜サラダです！
　　しっかりとパワーをつけます！！

そして本日・日曜日を迎えまして、パワフルにSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様は、たいへん美しく長身スレンダー美女の｢Mariko さん｣
そして同時刻には十三の酒屋｢明治屋｣の社長｢Hiro さん｣です♪

今回も｢Hiro さん｣に選んで頂き、持って来て下さいましたお酒は！

｢西酒造｣の｢吉兆宝山初蒸無濾過｣

今年度の初回蒸留となる貴重な1本で、蔵内でしか味わえない吉兆宝山を無濾過直詰めされた限定焼酎。

めちゃめちゃ楽しみです！

｢Hiroさん｣、かさねまして本当にありがとうございます

さて！半年ぶりに髪にお手入れに来て下さいました｢Mariko さん｣の仕上がりは！！

ジャジャン！シャープなショートレイヤースタイルです！！

　　その後にお越し下さいましたお客様。

パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Maki さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Mayumi さん｣

こちらのたくさんのみかんは｢Mayumi さん｣からの贈り物の｢日生(ひなせ)みかん｣です！
甘みあり酸味ありのとても美味しいみかんです！！

　　　　　　　さらに・・・・・！！

ファーストガンダムの1年戦争に登場しましたモビルスーツ｢アッガイ｣がデザインされたチョコレートも頂戴いたしました！

ジオン軍のエンブレムが施されたコースター入りです！

お心遣い本当にありがとうございます！！

その後にお越し下さいましたお客様は我々の友人であります仲良し御夫妻様、まずはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の奥様｢Yo-ko さん｣

そしてカット＆眉カット御希望の御主人｢Hironori さん｣御来店です♪

　　お二人様よりお年賀の品を頂戴いたしました！
　　いつも本当にありがとうございます！！

　その後にはカット御希望で｢Tomoji さん｣

そして同時刻にはカット御希望で｢Tomotaka さん｣がお越し下さいました！

　その｢Tomotaka さん｣の仕上がりです！

　　　　　　　　サッパリ！！

スッキリ仕上げです♬
いつもお任せ下さりありがとうございます！！

お次のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Hideko さん｣
そして同時刻にはカット御希望で｢Bunpei さん｣がお越し下さいました♪

その後の日が暮れます頃には、理美容業の我々の先輩親子様御来店です。

お母様｢Toshie さん｣、お嬢様｢Nozomi ちゃん｣ともにカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でいらっしゃいました♬

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
昨日に続きましての満員のSeul(e)でありました.｡.:*★

　　　　　さて・・・こちらのBEERは！

｢Toshie さん｣｢Nozomi ちゃん｣からの差し入れでして♪

　　　　　本日のSeul(e)営業終了後には！

　　皆で乾杯です( ≧∇≦)ﾉ★☆★☆★ヽ(^∇^ )ﾉ

このような感じで、本日の日曜日は忙しくも楽しく、素敵な贈り物までたくさん頂戴し、〆は先輩親子様との短い時間でしたが宴も楽しんだ一日でした

あらためまして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です♬
年内ラストの休日はたっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
年末も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます♫
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【御縁と想いに感謝！】

　　　　　　いきなりですが昨日の夕食は♪

　　ハンバーグと枝豆、そして赤ワインでしたよ♬

そして！本日・土曜日のSeul(e)スタートです！！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢みっくるん｣
そして同時刻にはカット御希望の｢Joe くん｣です♪

　　こちらの品は｢みっくるん｣からの贈り物です。
　　いつも本当にありがとう！！

お次のお客様はカット御希望の小学6年生の｢Ayumu くん｣
そして同時刻にはパーマネントウェーブ＆トリートメント御希望の｢Chuyoko 様｣

　　　こちらの仕上がりの写真は｢Ayumu くん｣

毛量豊富な彼の髪をスッキリとカットさせて頂きました♬
いつも頼りにしてくれてありがとね！

お次のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Yu-ko 様｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Tomoko 様｣

その後はカット＆ヘアカラー御希望の｢Mika 様｣

そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Naoko さん｣

こちらの品は｢Naoko さん｣から頂戴いたしました贈り物です！
お心遣い本当にありがとうございます！！

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
皆々様の御来店により満員御礼の土曜日でありました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて、お題のお話しは御来店下さいましたお客様皆様に対しての気持ちでもありますが♪

特別に嬉しい出来事がございまして♪

本日、友達から｢豪さん、カメラもらってくれへん？｣と、一眼レフカメラ｢Nikon D7100｣とレンズ｢AF-S DX Nikkor 18-70mm f/3.5-4.5G ED｣を譲ってもらいました！

あまり使って無かったとの事で、かなりの美品！！

思い起こせば約10年前に一眼レフカメラが欲しくて購入したのが｢Nikon D90｣で、今でも現役で日常使いしてます。
(その時に購入したレンズは｢AF-S DX NIKKOR 18-200mm f/3.5-5.6G ED VR II｣で、その後に追加で購入したのが｢AF-S Micro NIKKOR 60mm f/2.8G ED｣ )

なんら困る事無く｢D90｣を使っていましたが、この度のカメラを譲ってもらえた出来事・・・めちゃめちゃ嬉しい！！

NikonのDXフォーマット中級機として｢D90｣が発売されたのが2008年で、その後2010年に｢D7000｣、2013年に｢D7100｣が発売され、その後は｢D7200｣｢D7500｣と発売されてますが・・・この｢D7100｣、当然の事ながら｢D90｣とスペックが段違いですね！

その友達から数年前に｢Nikon スピードライト SB-600｣も譲って頂いた経緯もあり・・・これからの撮影のメイン機種になります！ほんま、感謝しかありません！！
(ただし、海中には連れて行きませんが♪)

そんな倉橋の嬉しがりな出来事を書き綴りながらですが。

明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます♪
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【そろそろ買い替え時でして。】

今日も寒かったですね～！

そんな寒く薄明るい時間の早朝より！！

　　　　いつものジムにIN！！

きっちりとヨガのレッスンを受けまして♪

　居残り練習もきっちりと行いました！

堂丸と倉橋のピンチャマユーラーサナ！
このポーズも余裕ができてまいりました♪

　　　その後は、今日は30分ぐらいですが・・・

マシンエリアでの筋トレです！
パンプアップさせますよー！！

そんなこんなで今週のジム通いは終了で、引き続き来週も鍛錬に励みますね♪

そしてSeul(e)に到着後の朝御飯は鶏ミンチバーグ＆焼売＆玉子焼きです！

じつは本日は・・・寂しい事に午前からお昼にかけましてノーゲスト。。。

時間は過ぎましての夕刻前にカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました｢Tomoko 様｣

そして本日のラストの時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Kyo-ko 様｣御来店下さいました♬

冷え込みました本日もお越し下さいましたお二人様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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　　さて・・・お題の買い替え時と申しますのも！

こちらの写真は昨日の夕食時に用いましたお鍋なのですが、かなり年季が入ってきましたのと、大きめの鍋ですので。。。

　　　　　　　　ジャジャン！

2人分でちょうど良い感じの手ごろな大きさの鍋を購入しましたよ♬

寒い時期のお鍋料理は美味しいですね～♪

そんなNEW鍋事情を掲載しながらですが。

明日の土曜日はたくさんのお客様より御予約を頂いておりまして、空き時間は18:30以降のみとなっておりまして。
明後日の日曜日の空き時間は15:30のみとなっております。
髪のお手入れを希望しておられます皆々様、お早めに御連絡を下さいますよう宜しくお願い申し上げます！

それでは皆様、また明日♪
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【食に運動にお仕事に♬】

　　　　いきなりですが昨日の晩御飯は♪

　　　　　蒸し鶏の胸肉・レモン風味と。

ニンジン＆カニカマのサラダです。いろいろ美味しい♪

　　　　　　　さておき！

　　今日も寒い中、早朝のジムです！

ヨガのレッスンが終了しましてからの・・・

　　　　　　自主レッスン！！

　　このポーズも毎日行っていますが。

　　伸脚で綺麗に上がっていきまして。

　　　余裕のシルーシャーサナです。

さらに熱心に御指導下さる先生にいろいろ教えてもらっています！
いつもありがとうございます！！

この後はマシンエリアでの筋力トレーニングを行い、朝活終了です！

年末までの休館日は21日の月曜日。
Seul(e)は28日の月曜日は営業させて頂きますので、月曜日の休日のジム通いは年内に行く事ができませんね。

ふむふむ・・・年明けの休館日は11日の月曜日な！
4日の月曜日はどうしようかな～。
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　そんなこんなの、ジム事情からの書き始めですが。

Seul(e)に到着してからの朝御飯は、豚トロの醤油炒めです。

おなかが満たされまして！今日も元気にSeul(e)始動！！

朝一番のお客様はとても可愛らしい｢Akane ちゃん｣がカット＆ストレート・トリートメント御希望でお越し下さり♪

同時刻には御家族様のお母様｢Kazuko 様｣がカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆眉カット御希望での御来店です♬

｢Kazuko 様｣が仕上がりましてからの入れ違いでお嬢様のお婿さん｢Takeshi さん｣がカット御希望でお越し下さいました♪
(お嬢様｢Naoko さん｣は同時刻に髪のお手入れができませんでしたが・・・明後日の御来店を楽しみにしております♬)

さて！長い施術時間を頂いておりました｢Akane ちゃん｣の仕上がりです！

カットで綺麗に整えさせて頂き、トリートメントで艶々です♪

今回は前髪も作らせて頂きましたよ♪

｢Akane ちゃん｣が高校生の頃より倉橋が髪のお手入れをお任せ頂いておりますが・・・早いもので現在は二児のママさん♪
月日の流れは早いものです・・・長年、頼りにして下さりありがとうございます♬

皆様がお帰りになられ、お次のお客様御来店までに昼食をいただきます！

お昼御飯はナゲット＆白身魚のフライ＆玉子焼きです！
堂丸さん、いつも美味しい料理をありがとう！！

そしてこちらは母特製の美味しいかぶらの千枚漬け♪
母ちゃん、ありがとう！！

　　そしてお次に御来店のお客様は！

シャンプー＆カット御希望の美しきヨガ・インストラクターさん｢Azusa さん｣です♪
シャープなラインにスッキリとカットさせて頂きました！

こちらの品は｢Azusa さん｣からの贈り物｢Ek Chuah(エクチュア)｣のプリンセスアップル。
新鮮なリンゴをじっくりと蜜に漬け込み、ミルクチョコレートでコーティングした美味しいチョコレートです。
ありがとうございます！
お心遣いに感謝しかございません！！

このような感じで本日も身体の鍛錬に始まり、美味しいごはんとお菓子をいただき、お越し下さいました皆様に技術とおもてなしをさせて頂きました一日でした！

御来店下さいました皆々様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは！明日も御来店下さいます皆様！！
どうぞ宜しくお願い申し上げます♫
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【極寒の中！】

先日から徐々に寒くなってきましたが・・・今朝は寒い！寒すぎです！！

　6:00ＡＭ台の外の気温は、なんと2℃！

　　　薄暗い時間に出発しまして！

　　今日も朝活！エンジョイします！！

　厳しいレッスン終了後は・・・

皆さん、朝から疲弊しております！So tired!

しかし、クラス終了時刻から始まります居残り練習では♪

先生の熱心な御指導の元、ペアでの新技にチャレンジ！
堂丸の柔軟性・・・素晴らしい♬

倉橋＆堂丸ペアもこんな感じのアクロバティックなポーズを練習しております！

その後はマシンエリアで筋トレに励みまして！

　寒い中ですが良い汗流しました！
　引き続き明日も鍛錬に励みますねっ！！
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そんなこんなで本日・水曜日のSeul(e)も元気にスタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Keiko 様｣

そして本日のラストのお客様は、パーマネントウェーブ＆トリートメント御希望の｢Hatsue 様｣でした♪

本日は寒さの厳しい中、お越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは！明日も御来店下さいます皆々様！！
どうぞ宜しくお願い申し上げます♫
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【今週もよろしくお願いします！】

　昨日の休業日を実家で過ごしましての本日は！

いつものジムにて、いつもの朝活！！

と、書きたいところなのですが・・・今朝は寝坊しました！
起床したら7:00過ぎてました。。。

昨日と今日はジムに行けませんでしたが、明日から頑張りますっ！！
(ちなみに今日の朝御飯は酢豚でしたよ♪)

そんな事情でしたが、睡眠もたっぷり取りましたので気を取り直し・・・本日・火曜日のSeul(e)も元気にスタートです！

　こちらのピンクの買い物バッグの持ち主さんは！

カット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいましたストリートダンス。インストラクターさんであり我々の友人｢Haru姫様｣です♪

同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Minako さん｣がお越し下さいました♪

さて！ピンク色が大好きな｢Haru姫様｣の仕上がりは！

　　　ジャジャン！ピンク系です♡

お気に召して頂きまして、この後お喜びのメッセージまで送って下さいました♪

いつも長い施術時間を頂いてしまいスミマセン！
でも喜んで頂き、周りの方々からの御好評の言葉もお伝え下さり本当にありがとうございます！！

　　　　　　　さて！こちらの品は・・・

｢Haru姫様｣から頂戴いたしました贈り物で、いろいろなお豆をパリパリの有明産の海苔でくるんだ海苔菓子｢風雅巻き(FUGA)｣です！

以前にも贈って頂いた事がありましたが、めちゃめちゃ美味しいです！！

いつも良くして下さり本当にありがとうございます～♪

時間は過ぎましての日が暮れましてからの時刻。

カット＆ヘアカラー御希望の｢Mariko さん｣が4ヶ月ぶりにお越し下さいました♬

　本日もお越し下さいました皆様！
　本当にありがとうございます.｡.:*☆
　心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・先日、実家からもらってきました｢金のなる木｣の事なのですが。

根のはり具合がもの凄く、鉢がパンパンになっていましたもので・・・

　　　本日の時間があります際に！

以前に両親からもらっていた大きめの鉢に、土を足して植え替えました♬
めちゃめちゃ良い感じ！
元気に育ってもらえるよう、しっかりとお世話しますね！！

そんなこんなで、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【久しぶりの帰省♪】

本日の月曜日はSeul(e)の休業日♪

・・・という事で、前から計画しておりました実家への帰省をする事に！

いつもは電車で向かうのですが、今回は珍しく車で行く事になりまして♬

借り物の車ですが、あらためて実感したけど便利やし楽ですね！
ほんで、やはり運転て面白い♪
(所有しても乗る頻度は少ないから購入しませんけどね。)

　　そんなこんなで、倉橋の実家に到着！
　　なんだかんだで、今年の元旦以来の帰省です！！

家から出てきた両親♪元気そうで何より(^〇^)

昔から花や植物が大好きな母でして。
今でも家の周りにはたくさんの草花が植えられてます♪

これは迫力！めちゃめちゃデカい｢金のなる木｣

　　　到着後には昼食を用意してくれました♪

なぜか、うどんとPIZZA！
バランスはともかく・・・めちゃめちゃ美味しかった！！

ちなみに、鍋焼きうどんの具材には絶妙な具合いの半熟玉子と、つみれを入れてくれてました♬

　　　　そして、落ち着いた頃。

予定しておりました母の髪のお手入れです！
嬉しそうな母ちゃん♬

帰省と自宅での髪のお手入れに喜んでもらえれば幸いなのですが・・・両親ともに遠方から髪の手入れに来てもらうのも大変なので、今更ながらですが今後はちょくちょく車に乗って出向いて行こうかと思っております♪

さて！先ほど載せました｢金のなる木｣は巨大でしたが。

両親がそれを持って帰るか？と聞いてくれましたが・・・Seul(e)に置くにしては大きすぎます故。。。

　　小ぶりな木をもらって帰って来ました！
　　(小ぶり言うても大きいよ♪)

可愛らしい花がいっぱい咲いています！

初めて調べましたが、多肉植物の｢金のなる木｣

学名：Crassula ovata
英名：Crassula portulacea
和名：金のなる木、フチベニベンケイソウ

大事に育てられた子なので、我々も一生懸命お世話しますね♪

それ以外にも！倉橋菜園にて丹精込めて育てて収穫されました、たくさんの野菜たちまでもらって来ておりまして♪

今夜は鴨肉と野菜祭りです★☆★☆★ヽ(^∇^ )ﾉ

昔も今も優しい、父ちゃん＆母ちゃん！
いつも本当にありがとう！！！！！

正月にも帰省しますが、今から楽しみでなりません♬
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　さて、今回の実家での話ではありませんが。

こちらは先日、母が出先の古民家にてスマートフォンで撮った写真。

一瞬！浮かび上がった不思議な文字のようにも見えた蜘蛛の巣なのですが・・・光の当たり加減で面白く撮れるものですね〜！

そんなこんなの帰省事情の掲載でしたが♪

明日からの一週間も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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【今週もありがとうございました！】

早いもので本日は日曜日です！

そんな本日の朝一番のお客様は御家族様♪

御主人｢Tomoaki さん｣、奥様｢Michiko さん｣、そして御子息様｢Ryo-くん｣です♬

　　　　　　　カット前の｢Ryo-くん｣

　　　　　　そして！仕上がりましたっ！！

　　スッキリと男らしいヘアスタイルです！

　　　自由に動き回ってますね～♬

そしてベビーカーに乗り込みお帰りの準備♬
いつも御家族皆様でお越し下さり、ありがとうございます！！

そして、その後も御家族様がお越し下さいまして！

お祖母様｢Fumiko さん｣、お嬢様｢Yu-ko さん｣、そして写真を撮らせて頂きましたお孫さん｢Hiroki くん｣です♪
皆様御一緒にお越し下さり、我々は皆さんの笑顔に癒されました♬

来年度も皆様にお会いできます日を楽しみにしております！

さて！その後にお越し下さいましたお客様は男性陣！

シャンプー＆カット御希望の｢Narihito さん｣
そして北新地の鶏肉料理店オーナーシェフさんで焼きの匠｢Kazuo さん｣です！

お二人様ともにスッキリ＆サッパリ！！

　その後にお越し下さいましたお客様は！

長年お世話になっております｢Kyo-ko さん｣からのご紹介で、Seul(e)に初めて御来店下さいました美女様｢Michiko さん｣です♪

今回のメニューはカット＆ヘアカラーで思い切ったスタイルチェンジでしたが、とても良くお似合いでしたよ♡
後日お越しの際には御感想、周りの方々からの評判等々是非お伝え下さいね♬

そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Midori さん｣がお越し下さいました♪

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本日は満員で忙しくも楽しい一日となりまして・・・本当にありがとうございます.｡.:*☆

そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です♬
いろんな用事で忙しくなりそうですが、たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

【土曜日のSeul(e)】

　　　　　　　まずは昨日の晩御飯事情。

　　　　堂丸特製・とろとろ玉ねぎの豚肉煮♪

そんなこんなで本日・土曜日のSeul(e)開店！！

朝一番にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Yumi さん｣がお越し下さいまして♪

同時刻にはカット＆ヘアカラー＆ストレート・トリートメントのロングタイムメニュー御希望の｢Kayo ちゃん｣

そして、その後にカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました｢Yu-ko さん｣

ここで堂丸が丹精込めて仕上げさせて頂きました｢Kayo ちゃん｣のヘアスタイルです！

艶々のサラサラ、美しい仕上がりです！
長い施術時間、本当にお疲れ様でした！！

　続きましての仕上がり写真は｢Yu-ko さん｣

ジャジャン！まとまった落ち着きの中に軽やかさを感じるボブスタイル♪

　　　　　後ろからの写真です♪

その後にシャンプー＆カット御希望でお越し下さいました｢Mieko さん｣の仕上がりは！

毛量豊富でいらっしゃいますが、軽やか＆シャープなショートボブスタイルです♬

ぺろりんちょ♪内側はこんな感じです！
セクションカット、ゾーンカットなどなど、いろいろ呼び方・考え方がありますが、いわゆる2ブロックになってます。
(細かく説明しますと2つでは無いんですが。)

ところで｢Mieko さん｣は倉橋の母と同い歳なんですよー♪ワイルドですねぇ！

このような感じで、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★

それでは！明日も御来店下さいます皆々様！！
どうぞ宜しくお願い申し上げます♬
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋豪(くらはしごう)、堂丸真代(どうまるまさよ)

【THE.日常のスタイル】

　　　だんだん寒くなってまいりましたね～。

　　　そんな本日・金曜日もやはりココから！

　　　　　　　早朝のジムです！！

　　　しっかりとヨガのレッスンを受けまして♪

　　　　　　　　居残り練習も終了！！

　　　　からの！マシンエリアでの筋トレ！！

今週は月曜日から金曜日までの5日連続で鍛錬に励む事ができました！

引き続き、来週も頑張りますねっ！！
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　　で、Seul(e)に出勤しましてからの朝御飯は♪

　　　　豚肉の生姜焼きです！パワー充填！！