昨日はSeul(e)の休業日で、久しぶりに休日を満喫いたしまして。
迎えました本日は早朝のジムへGO！
ストレッチポールを用いました緩やかなレッスンを受けまして。
その後の居残り練習風景。
そしてマシンエリアに移動し筋トレに励みます！
最初はデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
50.0kgを10回×3セット。
そして、同じマシンを逆側に持ちリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
50.0kgを10回×3セット。
続きましてはマルチヒップ。
ヒップ アブダクションで中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋。
ヒップ アダクションで内転筋。
ヒップ エクステンションで大殿筋・ハムストリングス。
ヒップ フレクションでで腸腰筋。
それぞれの部位の鍛錬を31.7kgを10回×2セットで計80回。
ラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
49.0kgから69.0kgにウェイトを増やしまして、10回×3セットで本日のトレーニングは終了！
引き続き鍛錬に励みますねっ！！
しかしながら、夏季休暇ということで・・・明日と明後日は休館日。
なので、宅トレ＆店トレを頑張ります！
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気温の高い中、Seul(e)に出勤。
到着後にいただきます朝食は、鶏モモ肉の塩麹焼き＆モヤシナムルでして。
パワーをチャージいたしまして、本日・火曜日のSeul(e)もパワフルに始動！
朝一番にお越し下さいましたお客様は、カット＆デザインヘアカラー御希望の｢Junko さん｣
カット完了！
続いてはウィービングにてハイライトの施術中の図。
そして仕上がりヘアスタイルです！
たいへんお気に召して頂けまして、お帰りになられましてからもLINEにてお喜びのメッセージを頂戴いたしました。
いつも頼りにお越し下さりありがとうございます！！
そんな｢Junko さん｣が堂丸のアドバイスの元、カラーマスカラで眉とまつ毛を彩らせて頂いておりまして。
こちらのBROW＆LASH カラーマスカラをお買い求め下さいました。
これからのスタイリングとメイクアップの毎日を楽しまれますように！
続きましてはカット御希望で｢Tomoji さん｣がお越し下さり。
次なるお客様は仲良し御夫妻様。
カット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の｢Shinya さん｣
そしてシャンプー＆カット＆美肌シェービング御希望の｢Kyo-ko さん｣です。
そんな素敵な御夫妻様が葛饅頭を差し入れて下さいました。
お心遣い本当にありがとうございます！
ばってんや長衛という生菓子屋さん。
美しい葛饅頭ですね～！
お帰りになられましてから、しっかりと味わって頂きましたが・・・めちゃくちゃ美味しかったです！！
その後の夕刻には。
カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Kaori さん｣がお越し下さいまして。
こちらの写真は7月にお越し下さいました際の写真で、落ち着いたボブラインに仕上げさせて頂いてましたが。
今回のヘアスタイルは軽やかなショートレイヤーに！
とても良くお似合いでいらっしゃいました。
このような感じで、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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