【オジサンは頑張ってます！】

　いきなりですが、昨日の晩御飯の調理の様子♬

　　　　　　　　　こんな感じで。

　　いろいろと下味をつけておりますのは・・・

鶏の胸肉で調理しました堂丸特製鶏チャーシューです！
これが・・・絶品！！！！！/span>

サイドメニューはプチトマト＆キュウリ＆アボカドのサラダでした♪

そんな夕食事情からの書き始めですが♪

本日も早朝ヨガのレッスンから始まります朝活です♡

　先生にしっかりと鍛えてもらいました！

　　　その後の居残り練習では・・・

ヨガのポーズではありませんが、なんとなくやってみたかったブレイクダンスの技の一つチェアー！
・・・オジサン、朝から頑張ってます！

後ろに写りこんでおりますメンバーさんは、昨日に初めてレッスンに参加されてます若き男性で♪

ちなみに19歳の青年！
素直で好印象の若者である♪

かさねて書きますが、若きパワーを目の当たりに刺激を受けてオジサンもますます頑張らねば！！

　　　　　そんなこんなで居残り練習も終了♬

なのですが、続けてはマシンエリアでの筋力トレーニングです！

以前より体重と体脂肪率を計測しておりまして、その結果である身体つきもここ最近変化がみられ♪

倉橋は身長171.0cmなのですが、少し前までは65kg前後をキープしておりまして、その際の体脂肪率は16％。

だったのですが！目標にしていました体重の増加！！
70kgに到達いたしました★☆★☆★
単純に太ったというわけでは無く、体脂肪率は16％台のままキープでの増量です！！

今後はもう少し増量させてパンプアップで上半身を大きくし、体脂肪率をできるだけ落としていけるよう引き続き鍛錬に励みますね！

　　　そんな感じで良い汗流しまして♪
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本日のSeul(e)も元気にスタート！

・・・と気合いは入っておりますが、午前中はお客様がいらっしゃらず。。。

午後からはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yu-ko さん｣がお越し下さいまして。

同時刻には同じくカット＆ヘアカラー御希望の｢Kyo-ko さん｣が御来店♬

そしてその後には｢Hiroshi くん｣がパーマネントウェーブ御希望でお越し下さいました♪

　本日もお越し下さいました皆様！
　本当にありがとうございます.｡.:*☆
　心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて！以前より掲載させて頂いております・・・

　　　　こちらの、金のなる木♪