本日は月曜日にてSeul(e)の休業日♪

 

なのですが、そんな本日の午前中も！

　　　いつものジムにて鍛錬です！！

 

 

 

 

毎週月曜日は10:00AMからのアームバランスのクラスです！

 

 

 

 

　　　　　　それでは、レッスン開始！

　　　　　まずは、柔軟運動から始めます！

 

 

 

 

これも柔軟運動・・・と言いますか本番ですね！

 

 

 

 

　　上体反らしをしておりますが・・・

 

 

 

 

　　　　　こんな感じで。。。

 

 

 

 

　　　　　倉橋の可動域が狭いっ！

 

 

 

 

　　　　頭に足先が届きそうである！

 

 

 

 

　　　　こんな感じでブロックを使う倉橋。

 

 

 

 

次には先生がこんな感じで手本を見せて下さいまして。

 

 

 

 

　　　　　　まずは堂丸がチャレンジ！

 

 

 

 

　　　　　　　　　　せーので。

 

 

 

 

　　　　　　　　　よいしょ！

 

 

 

 

　　　　　　　　スゴい反り具合！！

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　さて、倉橋は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　めちゃめちゃ頑張っても、これぐらい。。。

 

 

 

 

　　　次は先生が蓮華座からの・・・

 

 

 

 

　　　　　　　　アームバランス！

 

 

 

 

　　　　　　　これは倉橋もクリア！！

 

 

 

 

　　　　　次に脚を上げてのアームバランス！

 

 

 

 

　　　これは腕の力が求められるので倉橋もクリア！

 

 

 

 

　　　　　　長い時間キープできます♫

 

 

 

 

　　　　　　次の技は・・・

 

 

 

 

　　ねじりながらの脚上げポーズ！

 

 

 

 

　　　　　　まずは堂丸！

 

 

 

 

　　　　　　そして倉橋！！

 

 

 

 

　　　　ここからの変形技で・・・

　　　　　2人のシャチホコ芸♪

 

 

 

 

うーん。。。いびつな形。
やはり背中と腰の反り具合が必要ですね。。。

 

 

 

 

　　　次はそれぞれ、ピンチャマユーラアーサナ！

 

 

 

 

　　　　　背面で合わせてのピンチャ！！

 

 

 

 

　　　　　ここからはNGシーンです(ﾟｰ^ )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　そして・・・最後には♪

 

 

 

 

　　　　　　　　完成！！！！！

 

 

 

 

　　　動画で載せましたので、是非ご覧ください♪
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

 

 

 

 

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先生、熱心な御指導と撮影ありがとうございます！

明日と明後日の朝活、ならびに来週のアームバランスのレッスンも、どうぞよろしくお願いします！！

 

 

このような感じで鍛錬に励んだ休日でしたが！
たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養えました♪

明日から始まります一週間も、お客様皆様への技術とおもてなし、そして身体の鍛錬にと全力で励みますね！！

それでは御来店下さいます皆々様、何卒よろしくお願い申し上げます♫