昨日の夕食事情からの掲載ですが。
出ました！豆ヌードル！！
湯がいた後にかるく洗い、サラダ油をで混ぜてからザルで余分な油を落としまして。
こちらは具材、トマトとカットした平天。
叉焼を入れて御出汁で煮込みます！
用意しました麺に・・・・・
注ぎ入れてる図。
半熟卵などの具材をトッピングし。
ネギと紅しょうがを添えて完成！
豆ヌードル仕様の沖縄そば！！
めちゃくちゃ美味しい、我が家のグランドメニューです♬
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そんな前夜の食事を載せながらですが。
今日も屋は起きして早朝からジムへＧＯ！！
マシンエリアにてトレーニングに励みます！
まずは大胸筋の鍛錬、ペクトラルフライ。
41.0kgを10回×3セット。
続きましては腹斜筋の鍛錬、オブリーフレクサー。
8.0kgのウェイトを持ち、左右ともに30回×3セットで180回の腹筋運動。
そして広背筋と上腕三頭筋の鍛錬、ＤＹロウ。
片腕づつ40.0kgを10回×3セット。
その後はアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬。
10回を5セットで150回の腹筋運動！
ラストはウォーキング10分で〆ました！
いやはや・・・今週のジムでのトレーニングも頑張りましたが！
引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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そして快晴の中、Seul(e)に出勤。
いただきました朝食は鶏ミンチバーグと玉子焼きです♪
それでは！本日・土曜日のSeul(e)も元気にスタート！！
朝一番のお客様はトレーニング仲間さんの｢Michiyo さん｣
今朝もジムにて共にトレーニングに励んでおられました♬
堂丸がカット＆ヘアカラー＆トリートメントをさせて頂き！
完成っ☆★☆★☆
スッキリと仕上げさせて頂きまして♬
後日に予定しておられます秋田県での登山が快適でありますように♬
そんな｢Michiyo さん｣がスターバックスでお買い求めになられましたアップルパイを差し入れて下さいました♬
ありがとうございます！本日の昼食として頂きますね♪
その後にお越し下さいました｢Hiro さん｣
約4ヶ月ぶりの御来店です♪
バイクに乗っていらっしゃいましたのでヘルメットの形がくっきり！
倉橋がカットさせて頂きましてスッキリ！
ふたたびヘルメットを着用されるので、スタイリング剤は使わず仕上げさせて頂きました。
いつもの御来店サイクルですと・・・年内にはお会いできないかもしれませんね～！( ^ω^ )
続きましてのお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Natsu お姉ぇ様｣
同時刻にはカット御希望の｢Noriko さん｣
施術前の｢Natsu お姉ぇ様｣
そして仕上がりヘアスタイルです☆★☆
こちらは仕上げさせて頂きました｢Noriko さん｣
安定のショートボブスタイルですが、4ヶ月ぶりの御来店でしたのでスタイルチェンジになりましたね♪
その後にカット＆眉カット御希望でお越し下さいました｢Hironori さん｣
同時刻にはシャンプー＆カット御希望の｢Kazumi さん｣
お二人様共に・・・予約時間にお越し下さいましたにもかかわらずお待たせしてしまい申し訳ございませんでした。。。
今後、円滑に御案内できますよう尽力させて頂きますね！
その後にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました｢Kayoko さん｣
倉橋がスタイリストになりました初期からのお客様で、27年以上髪のお手入れを任せて頂いております♪
施術が完了し、これより乾かしますが。
ウエットな状態で一枚パチリと。
時間的にお帰りになられるだけですので仕上げはブロースタイルで♪
このような感じで、本日・土曜日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年7月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島でダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
2022年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年10月のダイビング・ログ。
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10月17日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年7月の西表島ダイビングツアー♪
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7月11日【 石垣島から西表島へ♪】
7月15日【 初体験！！】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
