【 肌寒い中、繁忙の土曜日♪ 】

     書き始めは昨日の夕食の内容から。

豆ヌードル使用の大根おろしたっぷり和風スパゲティでした♬

 

 

 

 

   そして、迎えました本日も!

 肌寒い中、早朝のジムに向かいます!

 

 

 

 

それでは!マシンエリアでのトレーニング開始!!

まずはマシンサイドレイズで三角筋の鍛錬。
片腕づつ40.8kgを10回×3セット。

 

 

 

 


その後はアブドミナルベンチで腹直筋を鍛えます。
30回×3セットで計90回の腹筋運動。

 

 

 

 


そして、ふたたび三角筋の鍛錬はマインショルダープレス。
49.0kgを10回×3セット。

 

 

 

 


ラストはロータリートルソーで腹斜筋のトレーニング。
13.6kgの負荷で、左右30回を3セットで計180回の腹筋運動で終了!

今週のジムでのトレーニングが終了いたしましたが、引き続き来週も鍛錬に励みますね!!
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 そんなこんなで、身体が温まりまして。

  寒い中すが元気にSeul(e)でに出勤!

 

 

 

 


出勤後の朝食は、炊き込みご飯と蒸し鶏の胸肉・玉ねぎソースでした♪

 

 

 

 

きっちり食事を摂りパワー充填で、本日・土曜日のSeul(e)スタート!

朝一番のお客様は仲良し親子様。
シャンプー&カット&トリートメント御希望のお母様「Yo-ko さん」
そしてストレートパーマ御希望の高校生のお嬢様「Reina ちゃん」

 

 

 

 


「Reina ちゃん」と同時刻にカット御希望で来てくれましたお客様は、中学一年生の「Yu-wa ちゃん」
これより倉橋がカットさせて頂きます♪

 

 

 

 


 そして、仕上がりのヘアスタイル♪

 

 

 

 


シャープなシルエットのショートボブで、とても喜んで頂けました♬

 

 

 

 


その後にはカット&ヘアカラー御希望の「Hiromi さん」御来店。

 

 

 

 


そして同時刻にはカット&ヘアカラー御希望で「Midori さん」がお越し下さいました♪

 

 

 

 


その後、美肌シェービング御希望で「Naomi さん」がお越し下さり。

 

 

 

 


その後、シャンプー&カット御希望で「Tadahiro さん」御来店。

 

 

 

 


そして同時刻にはカット&ヘアカラー御希望の「Natsu さん」がお越し下さいまして♪

 

 

 

 


倉橋が仕上げさせて頂きましたヘアスタイル&ヘアカラーです!

 

 

 

 


スレンダーでスタイリッシュな「Natsu さん」にとても良くお似合いでいらっしゃいます♬

 

 

昨日に続き、本日も肌寒い中お越し下さいました皆様!
本当にありがとうございます.。.:*☆
皆々様に御来店頂けまして満員のSeul(e)となり、忙しくも楽しい一日でありりました!!
心より感謝と御礼を申し上げます.。.:*★

それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様!
どうぞ宜しくお願い申し上げます!!

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大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町・中崎町近く、完全予約制の美容室「Seul(e)スール」のホームページです。美容師・スタイリスト:倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)

2023年11月18日 | カテゴリー : Diary | 投稿者 : Go Kurahashi