書き始めは昨日の夕食の内容から。
マメロニのサラダと蒸し鶏の胸肉でした♪
そして、迎えました本日も！
肌寒い早朝、ジムへ突入！！
黒子先生によるヨガのレッスンです♪
参加メンバー皆さんのヨガマットを用意して下さってます。
で、45分間のレッスン終了！！
からの、居残り練習に励みます！
今日もよく頑張りました！！
時間に制限がある中ですが、少しでもトレーニングが出来ればとマシンエリアに向かいます！
まずはマシンサイドレイズで三角筋の鍛錬！
40.8kgで左右10回×3セット。
そして腹直筋の鍛錬はアブベンチ タイプＧで。
30回×7セットで計210回の腹筋運動で今日は終了！
引き続き鍛錬に励みますね！！
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肌寒くも快晴の中、Seul(e)も出勤。
出勤後の朝食は鶏モモ肉のはちみつ醤油焼き＆卵焼きです。
きっちり栄養とカロリーを摂取しまして、本日・水曜日のSeul(e)スタート！
朝一番のお客様はカット御希望の｢Yo-ko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Kumi さん｣
カット開始前の｢Yo-ko さん｣
そして、仕上がりのヘアスタイルです♪
こちらは仕上げさせて頂きました｢Kumi さん｣です♬
続きましてはカット＆ヘアカラー御希望の｢M・Yu-ko さん｣
同時刻にはヘアカラー＆トリートメント＆ヘアアレンジ御希望の｢Yumiko さん｣がお越し下さいまして。
施術開始前の｢M・Yu-ko さん｣
そして、仕上がりのヘアスタイルです！
その後の日が暮れました時刻には。
カット＆デザインヘアカラー御希望の｢N・Yu-ko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Sachiko さん｣がお越し下さいましての♪
施術開始前の｢N・Yu-ko さん｣
これより堂丸が美しくさせて頂きます！
そして！仕上がりのヘアスタイル♪
御要望通りにキマりました♬
さて、｢Sachiko さん｣を倉橋が綺麗にさせて頂きます！
ジャジャン！！！！！
徐々に短めにさせて頂いておりますが、今回は後日に予定しておられますスノボ仕様に仕上げさせて頂きました♬
サイドの髪をお耳にかけますとこんな感じに♬
肌寒い中、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
皆様に御来店頂けまして忙しくも楽しい一日でありました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
今年の営業日数も残すところ10日となりますが、年内に御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年10月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
2022年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【 ダイビング in 串本(1日目)】
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10月17日【 ダイビング in 串本(1日目)】
10月18日【 ダイビング in 串本(2日目)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
