まずは、昨日の自宅での夕食です！
堂丸特製・具材たっぷり韓国冷麺風・豆ヌードルでした♪
美味しくオナカいっぱいでヘルシー！
そんな食事情からの書き始めですが。
本日は早起きしまして、早朝のジムにGO！
年始初で一週間ぶりのジムでのトレーニングであります！！
という事で！頑張ります！！
まずは腹斜筋の鍛錬。
ロータリートルソーにて13.6kgを左右30回×3セットの計180回。
続いてはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。
同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット
その次はマシンリアレイズで三角筋の鍛錬。
40.8kgを10回×3セット。
そして腹直筋の鍛錬は、アブベンチ タイプＧにて30回×7セット
ラストも腹直筋責め！
マシンアブドミナルクランチを40.8kgを20×3セットの計60回で終了！！
一週間ぶりとは言え、ジムでのトレーニングはずいぶん久しぶりな感じがいたしました。
引き続き、今年も身体の鍛錬に励みますね！！
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そんな感じで、しっかりと運動しまして。
肌寒く曇天の中、Seul(e)に出勤！
(しかし午後からは晴れましたね♪)
Seul(e)到着後の朝食は炒飯＆味噌汁です♪
パワーも充填！本日。土曜日のSeul(e)もテンション上げてスタートです！！
朝一番のお客様は鹿児島より帰省中の仲良し親子様｢Yuki さん｣＆｢Rion ちゃん｣です♫
｢Yuki さん｣は堂丸が・・・
｢Rion ちゃん｣は倉橋がカットさせて頂きます！
そして、カット完了！！
しっかりと撮影させて頂きました♫
幼稚園児の頃から存じております｢Rion ちゃん｣も小学6年生で、今年から中学生と！
素敵なレディになられましたね♫
お二人様と堂丸もフレームインで一枚パチリ♫
いつも帰省される度にお越し下さり、ありがとうございます！
さらに御当地のさつま揚げまでお持ち下さいまして♪
お心遣いに心より感謝申し上げます！！
その後に来てくれましたのはカット希望の我々の友人｢たくお｣
仕上がり後はカウンター席にて何やら遊んでおりました♫
そんな中、お越し下さいましたお客様はカット＆ヘアカラー御希望の大学4回生｢Taiga くん｣
そして同時刻には仲良し親子様｢Mayumi さん｣＆｢Mahiroくん｣
こちらは、施術開始前の｢Taiga くん｣
倉橋がスッキリめに仕上げさせて頂きました！
豊富な毛量ですが、仕上がりは軽やかに♬
小学1年生の頃より担当させて頂いてますが、長年ありがとね～！！
そして、こちらは5歳になられました｢Mahiro くん｣
ジャジャジャン！
倉橋が綺麗にカットさせて頂きまして。
ワックスでスタイリングもさせて頂き・・・
こんな感じで♪
カッコ良くキマりました！
一瞬のカメラ目線♪
いつも頼りに来てくれてありがとね♪
こちらの美味しいサンドイッチはお二人様からの差し入れの品です！
いつも気遣って下さり本当にありがとうございます～♪
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年10月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
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5月22日【 ダイビング in 串本】
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2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
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大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
