昨日は有意義な休日を過ごすことができまして！
迎えました本日も、やはりココから！！
派手な美人先生御指導のヨガのレッスンです！！
はい！今日も早朝からよー動かされました！！
そんなレッスンの後でも！
居残り練習を頑張りますっ！！
それでは終わらず・・・マシンエリアでのトレーニング開始！！
まずは、ペスクラルフライで大胸筋の鍛錬から！
36.0kgを10回×3セット。
続いてはこちらのマシンにて・・・
ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋を！
そして同じマシンでラットフレクサーにて広背筋へのアタック！
各トレーニングは36.0kgを10回×3セット。
そこからの！オブリーフレクサーで腹斜筋の鍛錬！！
15.0kgのウェイトを積んで、左右20回×3セット。
最後はアブドミナルクランチで腹直筋のトレーニング！
30回×6セットで終了！！
いやはや・・・今日もめちゃくちゃ頑張りました！
ところで、ジムの各所に告知のポスターが掲示されてましたが。
｢なかやまきんに君｣主演のドラマが始まりますね！
東京のGOLD’S GYMが撮影現場のようなので、観てみよう！！
それでは！GOLD’S GYMパンツ着用の倉橋も！！
パワーっ！！！！！！！！
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そんなこんなで、朝から良い汗を流し。
Seul(e)到着後の朝食は、サツマイモのサラダと玉子焼き、そして豚ロース炒めでした♪
それでは！快晴の中、Seul(e)始動！！
本日一番のお客様はカット御希望の｢Bunpei さん｣
その後、ゆったりとした時間が流れる中、PCを使って作業をしておりましたところ。
ディスプレイ上に米粒よりも小さなクモ発見！！
可愛い！！！！！
そりゃあ、撮りますよね♡
そんなこんなをしておりまして。
その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Michiyo さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Kanami さん｣がお越し下さいました♬
本日はかなりゆったりとした一日ではございましたが、お越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年7月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島でダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
2022年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年10月のダイビング・ログ。
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10月17日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年7月の西表島ダイビングツアー♪
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7月11日【 石垣島から西表島へ♪】
7月15日【 初体験！！】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
