【濃厚メニューで満員御礼の木曜日♪】

いつも通りに前夜の自宅での夕食の書き始めからですが。

そら豆と豆腐をフードプロセッサーにかけ、ゼラチンを少々加え、カニカマを乗せました・・・

　　　　麺つゆで味付けしたプリン風料理でして♪

メインディッシュは豆ヌードル使用の玉ねぎたっぷり和風スパゲッティでした♬

そんな前夜の食事内容の書き始めですが。

昨日は行きませんでしたが、今日は早朝からジムにIN！

マシンエリアでの筋トレを頑張りますっ！

まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。

同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット

続いてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

その後はマシンサイドレイズで三角筋(中部)の鍛錬。
49.9kgを左右に分けて10回×3セット

そしてラストは、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス55.0kgで10回×3セットで終了！

今日も頑張りましたが、引き続き鍛錬に励みますね！！
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　　　　　早朝は曇天でしたが。

晴れて気温も上がってまいりました中、Seul(e)に到着。

　　そして、出勤後の店内でいただきます朝食は！

豆ごはん・玉子焼き・豚肉炒め・玉ねぎのサラダ、そして味噌汁でした♪
(写真は豆ごはん以外、二人分の量ですよー。)

そんなこんなで、本日・木曜日のSeul(e)もハリキって始動！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました、ジム仲間さんでいらっしゃいますマッチョな｢Michiyo さん｣

そして同時刻には、パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で美しきママさん｢Rie さん｣が御来店下さいました♪

　　　で・・・こちらの画像のお方は。

　　　　施術開始前の｢Michiyo さん｣

　堂丸が丁寧に施術させて頂きまして。
　(ヘアカラーは倉橋が任せて頂きました♪)

　　　仕上がりのヘアスタイルです！

少し整えただけですがスッキリ＆シャープになられました！

今日はトレーニング後のお疲れのところ髪のお手入れに来て下さり、ありがとうございました★☆★

　　そんな｢Michiyo さん｣が・・・！

STARBUCKSのイチゴタルトを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます☆★☆
(お帰りになられた後、さっそくいただきましたが・・・適度な甘みで美味しかったです！)

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で堂丸の高校・短大時代からの旧友さん｢Kanae ちゃん｣がお越し下さり♪

施術完了後は短い時間でしたが、カウンター席にて楽しい話に華を咲かせておられました♬

そんな｢Kanae ちゃん｣が、スイーツを差し入れて下さいました♬
お心遣いいつも本当にありがとうございます★☆★

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でスレンダー美女さん｢Minako さん｣
そして同時刻にはエレガントな｢Noriko さん｣がカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望でお越し下さいました♪

こちらのCITY BAKERYのパンは｢Minako さん｣からの差し入れで！
(本日の夕食でイタダキますね♪)

こちらの仙太郎のどら焼きは｢Noriko さん｣から頂戴いたしました差し入れです！
皆々様、本当にありがとうございます！

皆様からの愛で私たちのオナカは膨れ胸はいっぱいです♡
(本日の夕食後のスイーツに、そして明日の筋トレ前にしっかりといただきます！)

　　　　　　その後の夜には。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Chihiro さん｣がお越し下さいました。

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
濃厚なメニュー御希望のお客様皆様がお越し下さり、夜までは満員で忙しくも楽しいSeul(e)でありました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・お題にも載せておりませんが、温かくなりました今の時期から。

店内では頻繁にクモが登場しております♪