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昨日は我々の休日であります月曜日を経まして。

迎えました本日は早朝よりジムにGO！

本日、参加させて頂きましたヨガのレッスンは、ストレッチポールを用いたストレッチがメインのレッスンでした。

レッスン終了後は居残り練習を行いまして、その後はマシンエリアにて筋トレに励みます！

最初はラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
61.0kgを10回×3セット。

その後は、三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
49.0kgを10回×3セット。

続きましても肩の鍛錬で、マシンサイドレイズで三角筋中部を鍛えます。
49.9kgを左右に分けて10回×3セットで終了！

理想の身体に慣れますよう、引き続き鍛錬に励みます！

　　さて・・・来月の休館日はこんな感じですね！

　　　　　間違えて来ないよう気をつけます。
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そんな感じでジムでの時間を過ごし、快晴の中Seul(e)に出勤。

　　　　今日はトレーニングを終えました後に。

　　ジムにてこちらのアイテムを購入いたしました！

自宅にも置いてあります、毎日欠かさず使用しておりますアブローラーですが。

自宅にてやりそびれる事もあるとの理由の、堂丸の願望もあり。

いつでも腹筋の鍛錬ができるよう、Seul(e)にも常備しておきます！
(皆様、使用したいとのお気持ちがあれば、その際は是非お伝え下さいね。)

さておき！今日の出勤後にいただきます朝食は、鶏ミンチバーグ定食でしたよ。

それでは！本日・火曜日のSeul(e)も元気にスタート！！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望で三宮からお越し下さいました｢Masa さん｣

そして時間差で京都からお越し下さいましたお客様は｢Masa さん｣の御友人でいらっしゃいます｢Fusami さん｣
今回もカット＆ヘアカラー御希望でいらっしゃいました。

そんなお二人様がいらっしゃいます時間帯に。

常備しておりますウォーターサーバーのお水の納品と共に、年に一度のサーバーの交換で業者さんが来て下さいました。
いつも美味しいお水をありがとうございます！

次なるお客様はカット＆デザイン・ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Mayu さん｣

　　　　　その後の夕刻には。

素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣がお越し下さり。

美肌シェービングの後、ヘアカラー＆トリートメントをさえて頂き、お顔も髪も艶やかになられました。

　本日も暑い中、お越し下さいました皆様。
　本当にありがとうございます！
　心より感謝と御礼を申し上げます！！
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さて・・・本日のSeul(e)営業終了後に、店内・プライベートルームの清掃をしておりましたら！

夏の定番、ニホンヤモリ君がプライベートルームの窓枠にて鎮座しておりましたもので、一枚パチリと！
ヤモリ・・・・可愛すぎです！！