昨日の夕食からの書き始めですが。
堂丸特製・豆ヌードル使用の具材たっぷり冷麺風でした。
さて！迎えました本日は。
早朝のジムへGO！！！！！
ヨガというより・・・ストレッチのクラスに参加させて頂きまして。
その後はマシンエリアにて筋トレ開始！
まずはチェストプレスで大胸筋の強化から開始！
77.1kgを10回×3セット。
続いては、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。
その後は、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス55.0kgなので、約115kgの重量を10回×3セット。
そしてラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgを10回×3セットで終了！
引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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天気も引き続き快晴の中。
Seul(e)に出勤！！
到着後にいただきます朝食は、四色そぼろでして。
パワーをチャージし、今週のSeul(e)も元気に始動！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Yo-ko さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Taeko さん｣がお越し下さいまして。
施術開始前の｢Taeko さん｣
一ヶ月半ぶりの御来店にて、それほど乱れた感じはございませんが・・・
仕上がりのヘアスタイルです！
艶やかで全体的に軽やかになられました。
お喜び頂けましたが、さらに後々LINEにて嬉しい御報告も頂けました！
いつも頼りにして下さり本当にありがとうございます！！
その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Hiromi さん｣がお越し下さり。
同時刻には素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣が、パーマネントウェーブ＆フルメイクを御希望でお越し下さいました。
その｢Akiko さん｣の施術前の髪の状態。
ロングヘアでいらっしゃいます！
堂丸がいつも担当させて頂いておりまして。
今回は短めにさせて頂きました！
そしてパーマネントウェーブの施術中の図。
そして、シャンプー後。
ウェットの状態からの・・・・・
仕上がりヘアスタイルです。
めちゃくちゃ可愛くてお似合いでいらっしゃいました！
メイクもばっちりで仕上げさせて頂きまして、今夜予定しておられますイベントもテンション上げて全力で楽しまれますように！！
さて、同時刻には。
同じく素敵医療系女子さん｢Yukari ちゃん｣がカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいまして。
施術開始前の髪の状態です。
そして仕上がりのヘアスタイル＆ヘアカラー！
たいへんお気に召して頂けました！！
本日も蒸し暑い中、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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