【8月末日の土曜日】

　　　いきなりの登場ですが。

この子は倉橋実家のアイドル、セキセイインコの｢あずきちゃん｣
3歳を迎えました男の子です。

そんな｢あずきちゃん｣の抜け落ちた羽根を。

　　3年前から両親が集めているのは知ってましたが。

先日、帰省しました際に母が。

｢あずきちゃんの抜けた羽根を形にしたいと思ってて、こんな物を鳥の形に作れたりする？｣

と、託されました素材はフラワーアレンジメントで使われている給水スポンジ。

任せといてと安請け合いしたものの・・・そんな物を作った事が無かったのですが。

倉橋は幼年期からこんな感じで物を作るのが好きでして。

　　皆様も御存知のように、革の端切れを用いまして。

　　　　生き物を形作る経験がありますもので。

　　こんな感じの作品たちを生み出しておりました。

そんな事情を知る母からの依頼でありまして。
昨日は台風の影響もあり時間にゆとりができたもので、空き時間にチャレンジしてみました！

　　　　まずは、だいたいの大きさと形を描き。

　　　　　　　　　大雑把にカット。

　　　　　　　用いました道具はこちら。

　　　　　　　そして、約1時間後には。

　　　　　　　　出来た！！！！！

　　　　　　　　　　ジャン！

　　　　　　　　　　ジャン！！

　　　　　　ジャジャジャン！！！！！

　　ふっくらしているデフォルメされたインコの感じ。

　　　クチバシも作りましたよ。

なんだか可愛らしい。
これに羽根を付けて、あずきちゃんの模型ができそうです！

まだ材料はありますので、あと3羽ほど作ろうと思っています。
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そんな、あずきちゃんの羽根事情をからの書き始めですが。

昨日の帰宅後にいただきました夕食は、蒸し鶏の胸肉入りポテトサラダでして。

　　迎えました本日の自宅でいただきました朝食は。

　　　　　キノコ入りオムレツ定食でした。

さて・・・台風の動向が気になる数日間でしたが。

雨は降っていますが台風による風の影響がまったく無い中、Seul(e)に出勤。

そんな足元の悪い中、予約通りの来て下さいましたお客様は。

　　　中学2年生の｢Yu-wa ちゃん｣

　　倉橋がカットさせて頂きまして。

　スタイリッシュなヘアスタイルに！

サイドの髪をお耳にかけますと、さらにスッキリ。

反対側からも一枚。サイドの髪を少し下ろつつお耳にかけるとこんな感じに。
とても可愛くさせて頂き、御本人様も大喜びでいらっしゃいました。
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さて・・・昨日同様に。。。
事前の御予約を頂いておりません本日は、この後ノーゲスト状態。

　　という事で、念入りに筋トレに励みます！

　　堂丸もエステルームの入り口で。

　　アブローラーを用いましての。

　　　腹直筋の鍛錬に励み！！

その後はバランスボールを使用しまして・・・

倒立の練習をしておりました！

本日は雨が降ります中、お越し下さいました｢Yu-wa ちゃん｣
本当にありがとうございます！

ゆっくりとした月末ではございましたが、今月も皆々様にお越し頂けまして忙しくも楽しく過ごす事ができました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

明日から始まります9月度も、何卒よろしくお願い申し上げます。

それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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2024年2月の沖縄・与那国島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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　2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

　1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【警戒と心配と対応】

いつもの事ながら、昨日の自宅での夕食の書き始めですが。

　　一品目はトマト＆モッツアレラチーズのサラダ。

　　　そしてメインは豚肉＆キャベツ炒めでして。

　　迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

トマト・キュウリ・玉子のサラダと、豆ヌードル使用のクリームスパゲティでした。
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さて・・・九州方面で猛威を振るい、関東地方に線状降水帯による大雨被害がありましたが。

警戒されている台風10号は、今日0:00には風速25m/s以上の暴風域がなくなったようで。
風の影響が小さくなったものの、雨台風としての力は十分に維持しているため大雨に警戒が必要との事ですね。

今日の出勤時間には雨も風も無く。

　　快晴の中、Seul(e)に到着。

本日は朝一番のお一人様のみの予約状況ですが、テンション上げてSeul(e)スタートです！

お越し下さいましたお方は、カット＆ハイトーン・デザインヘアカラー御希望の｢Nao ちゃん｣

堂丸が仕上げさせて頂きましたスタイリッシュなヘアスタイルに。

　　　クールなヘアカラーで。

　　めちゃくちゃカッコイイです！

　たいへんお気に召して頂けました。

その後には、当日の電話予約を下さいまして。

カット御希望でお越し下さいましたお客様は｢Tomoko さん｣です。

そんな感じで、日中は・・・・・

台風接近による影響を全く感じさせない梅田の街。

今朝はジムに行けず、出勤後のトレーニングも出来ておりませんでしたもので。
今からの空き時間にしっかりと筋トレしておきます！

　その後は、ジムでのトレーニングノートの整理に。

月末締め業務に着手しましたり、清掃を行ったりでで時間を過ごし、本日の営業時間は終了であります。

台風接近で警戒され御予約のキャンセルを頂きましたり、御心配で先の日程に御予約をお取り頂きましたりで、その都度、皆様への対応をしておりましたが・・・心配に及ばない心地の良い快晴の一日でしたね。

そんな本日・金曜日でしたが、お越し下さいました2名様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

明日の天候はどのようになるか不明ですが、予定通りに御来店下さいます皆々様。
何卒、宜しくお願い申し上げます！

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【本日のSeul(e)は】

　　　　　　　まずは昨日の夕食内容から。

と、豆腐にクリームチーズ乗せて焼き上げましたクリームチーズ奴(やっこ)。

そしてメインは、豆ヌードルを使用しました和風スパゲティでして。

　　　　　迎えました本日の自宅での朝食は。

　　かつお味噌を味付けにしました玉子丼でした。

さて・・・九州方面で台風が猛威を振るっております中ですが。

　　大阪は雨がパラパラな天気です。

と・・・そんな中、Seul(e)に出勤しまして。

まずは、ジムヘはいけなかったので、店内での筋トレからのスタート！

昨日、用意していましたこちらのプロテインバー・POWER MNAKAは。

　トレーニング後に、きっちり摂取いたしまして！
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そんなこんなで、本日・金曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント希望の倉橋の妹。
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Noriko さん｣がお越し下さいました。

ヘアカラーの放置時間中、堂丸と雑談している妹。
仲の良い嫁＆小姑の図。

そんな妹の仕上がりヘアスタイル＆ヘアカラー。

　　　　伸ばし中の髪も・・・

　　　　　艶々のサラサラに。

こちらは妹家族が愛用しておりますSeul(e)印のシャンプーですが、今回も購入してくれました。
気に入って使ってくれてありがとね！

次なるお客様は堂丸が担当させて頂いております、長身美人の｢Mika さん｣

カット＆ヘアカラー＆トリートメントをさせて頂きましての仕上がりです。

スッキリ＆スタイリッシュな仕上がりに大満足でいらっしゃいました。

その後の夕刻には美人親子様がお越し下さいまして。

ヘアカラー御希望のお母様｢Aya さん｣と、シャンプー＆カット御希望の高校生のお嬢様｢Rin ちゃん｣です。

こちらは倉橋が仕上げさせて頂きました｢Rin ちゃん｣のヘアスタイルで！

御希望に添えさせて頂くべく、長さをキープさせて頂きつつ・・・

サイドと表面の長さに変化を持たせましての美しい仕上がりに、御本人様はたいへんお喜びでいらっしゃいました！

御家族皆様で、いつも頼りに来て下さり本当にありがとうございます！

さて・・・そんな美人親子様がいらっしゃいます際。

先日よりお取り扱いさせて頂き、販売しておりますこちらの商品を入荷いたしまして。

　　　こんな感じの商品です。

その商品入荷の御連絡をさせて頂きましたところ！

数日前に髪のお手入れにお越し下さいました｢Tomotaka さん｣が、お仕事帰りのお疲れ様のところ。
さっそく、お買い求めに御来店下さいまして、本当にありがとうございます！

後日のスタイリングを楽しまれますよう願っております！！

台風が迫りつつあります中、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

前もって心配しておられ、キャンセルの御連絡を下さいましたお客様・・・結果的にですがお越し頂いても大丈夫な状況でしたが。。。
後日の御連絡と御来店を楽しみにしております。

明日の天気はどうなるか分かりませんが、御予定通りにお越し下さいます皆々。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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【台風の動向】

書き始めは昨日の帰宅後にいただきました夕食の内容からの書き始めですが。

　　　　　　具だくさんの豆乳鍋料理と。

　ブロッコリーとチーズのホットサラダでした。
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そして迎えました本日は快晴の中。

　　　早朝からジムにIN！！

今日はスタジオでのレッスンには参加せず、マシンエリアにてトレーニングに励みます！

まずはチェストプレスで大胸筋の強化から開始！
いつもの77.1kgから86.2kgにウェイトを上げ、10回×3セット。

続いては、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

そして、三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgから79.0kgにウェイトを上げまして、10回×3セット。

その後は、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
いつもの55.0kgから61.0kgにウェイトを上げまして10回×3セット。

そこから、デルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
いつもの50.0kgから55.0kgにウェイトを上げて10回×3セット。

そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
55.0kgを10回×3セット。

そしてラストはマルチヒップ。
ヒップアブダクションで中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋。
ヒップアダクションで内転筋。
ヒップエクステンションで大殿筋・ハムストリングス。
ヒップフレクションでで腸腰筋。

それぞれの部位の鍛錬を、いつもの31.7kgから40.8kgにウェイトを上げまして、10回×2セットの計80回で終了！

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！

　さておき、9月は休館日は無いとの事ですね～。
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　そんなこんなで引き続き快晴の中。

　　　　　Seul(e)に出勤！

こちらのプロテインバーはジムにて購入した品。
明日もトレーニングをします心づもりでして、トレーニング開始前に摂取しようと思います。

　　　で、今日の出勤後にいただきました朝食は。

　　　　堂丸特製・鶏ミンチバーグ定食でして。

本日・水曜日のSeul(e)もハリキってスタート！

朝一番のお客様はパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Yo-ko さん｣
そして同時刻には堂丸の旧友｢Kanae ちゃん｣がカット＆ヘアカラー御希望で来て下さいまして。

　｢Kanae ちゃん｣がこのようなスイーツの数々に！

　　　　　　　　ポップコーンや！！

こちらの、あおさの味噌汁などなど、贈り物を届けてくれました！
いつも本当にありがとうございます！！

続きましてのお客様はカット御希望の｢Bunpei さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Michiyo さん｣がお越し下さいまして。

こちらは施術開始前の｢Michiyo さん｣

そして仕上がりのヘアスタイルはスッキリ＆スタイリッシュに！
お気に召して頂けて嬉しいです！！

　　　　　その後の夜には。

倉橋の義弟がカット＆ヘアカラー御希望で来てくれました。

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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さて・・・ここ数日、報道されております台風10号の事ですが。

皆様も御心配しておられますように、当初の予想進路が刻一刻と変化しておりまして。

それにより、Seul(e)に御予約を下さってますお客様の御予約状況も同じく、変更を余儀なくされております状況でして。。。

今のところの進路予想なのですが。

　　　　こちらの図は、本日・28日(水)の18:00

　　　　　　　　　29日(木)の18:00

　　　　　　　　　30日(金)の18:00

　　　　　　　　　31日(土)の18:00

　　　　　　　　9月1日(日)の18:00

そして、9月2日(月)の18:00

と、こんな感じに予想されておりますが。
はてさて・・・どのような進路となるのでしょうか。。。

各地で猛威を振るいそうですが、被害がありませんよう心から願うばかりです。

そのような現状ですが、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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【今週も元気に始動】

　　昨日、帰宅しましてからいただきました夕食は。

毎度おなじみ、豆ヌードルを用いましたカレースパゲティでして。

　　　　　迎えました本日、自宅での朝食は。

同じく豆ヌードル使用の、具材たっぷり鶏ガラ塩ラーメン風でした。

そして天気の良い中、Seul(e)に出勤。

　　　　　　　からの、筋トレ開始！

それでは、今週の始まりであります火曜日のSeul(e)も元気に始動！！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣

同時刻にはヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望で｢Akiko さん｣がいらっしゃいまして。

さらに同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Katsuyo さん｣御来店。

　　　カット開始前の髪の状態。

からの軽やかな仕上がりヘアスタイルです。

その後には幼稚園に通われている頃から存じております｢Rei くん｣が、約3年ぶりに髪のお手入れに来てくれまして!

　　　　御来店時の髪の状態で。

からの仕上がりヘアスタイルです！
久しぶりにお会い出来て嬉しかった～！

その後にはヘアカラー＆トリートメント御希望でいらっしゃいました｢Rie さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Momoko さん｣がお越し下さいまして。

｢Momoko さん｣をエレガントに仕上げさせて頂きました。

その後には、ヘアカラー＆トリートメント＆ヘアアレンジを御希望で｢Yumiko さん｣がお越し下さいました。

本日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！
お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日でありました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日・水曜日も御来店下さいます皆々様。
何卒、よろしくお願い申し上げます！

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【結婚20周年記念日】

　　本日・8月26日は倉橋・堂丸の結婚記念日でして。

昨夜は20周年を迎えるにあたり、自宅から徒歩で1分圏内にありますお食事処｢お料理加賀田｣にて祝いの席を設ける流れとなり。

　　乾杯！！！！！
　　20年を共に過ごしてくれてありがとう！
　　(お付き合いの期間を含めますと、約22年。)

　　　　　　　　笑顔でもう一枚！

　　　こちらは日本酒のリスト。

　　　　　　　そして、お品書きです。

　　　　　　テンションが上がります～！

BEERで乾杯の後に頂きました日本酒いろいろ。

　　まずは｢天美純米吟醸・辛天｣

　｢国乃長純米吟醸・カエルラベル｣

　　そして｢奈良萬・純米生貯蔵｣

　　　　　それから、お造り盛り合わせ。

　　　　　　　最初は｢シマアジ｣

　　　　　　　｢ヒラメ｣とエンガワ

　　　　　　　　　｢カンパチ｣

　　　　　　　　｢大羽いわし｣

　　　　　　　　　　｢まぐろ｣

　　　　　　　　　　｢金目鯛｣

　　　　　　｢名人のアスパラ天ぷら｣

　　　　　　　　｢太刀魚塩焼き｣

　　　　　　　｢まぐろレアカツ｣

　　　　　　　　｢大羽いわし梅煮｣

　　　　　　　　　｢茄子揚げ煮｣

このような素敵なお料理とお酒の数々をいただきまして、素晴らしい結婚記念日前夜を過ごす事ができました！

そして本日を迎えますにあたり・・・家族のみんなや友人の皆さん、お客様皆々様よりお祝いのメッセージと御連絡を頂戴いたしまして。
倉橋と堂丸は幸せ者です！！！！！

様々な出来事がありました20年間を振り返りながら、引き続き夫婦共々健康で仲良く楽しく過ごしてまいります！
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そんなこんなで迎えました本日はSeul(e)の休業日ですが、いつも起床しております早朝に起きまして。

　　　　まずは寝起きの筋トレに始まり！

これも定番の朝からスパークリングワイン！
ただし！本日は20周年の結婚記念日で嬉しさ倍増！！

　　そんなお酒のおともには・・・もとい、朝食は。

先日、お客様｢Yuki さん｣＆｢Rion ちゃん｣より頂戴いたしました、豚味噌を持ちましたライスペーパーの野菜巻き。

　　　　　ハイソサエティ風な朝食でして。

　　　サイドメニューは豆腐のめんつゆ漬けです。

　　　そんなこんなで午前中はのんびりと過ごし。

その後のお昼前には梅田の街に繰り出し、いろいろと用事を済ませつつ買い物も終え。

ネットでオーダーしておりました品を取りに、ここ最近ハマっております・・・

クリスプ・サラダ・ワークスのサラダを昼食にいただきます！

こんな感じの結婚記念日前夜から、本日の休日の1シーンを盛り込みましたが。

明日から始まります一週間も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

　1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

書き始めは昨日の自宅でいただきました夕食の内容から。

先日も食べていました、野菜とハムを包みましたライスペーパー巻きに。

そして、うす揚げに野菜とチ－ズを乗せまして焼き上げました・・・

　　　　　　2種類のうす揚げピザ風でして。

　　　　　　　　迎えました本日。

自宅でいただきました朝食は、豆ヌードルを用いましたクリームパスタ風でした。
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　　　　さて、暑くも快晴の中。

　　　　　Seul(e)に出勤！！

　　　　　　まずは筋トレからのスタート！

　　　　堂丸は・・・・・

エステルームにて、ストレッチに逆転のポーズで鍛錬しておりまして。

いざ！日曜日のSeul(e)スタートです！！

朝一番のお客様は鹿児島県よりお越し下さいました仲良し親子様｢Yuki さん｣＆｢Rion ちゃん｣
お二人様共にカット御希望でいらっしゃいました。

こちらはカット開始前の中学一年になられます｢Rion ちゃん｣

　　たくさん切らせて頂きまして！

そして、仕上がりのヘアスタイルです！

　艶やかな髪でいらっしゃいます。

　　　仕上げはヘアアレンジで。

今回はサイドバングならぬ触覚バージョンで前髪を可愛く作らせて頂き、たいへんお喜び頂けました。

　　　　さて・・・そんな仲良し親子様より！

鹿児島県からのお土産・豚味噌＆かつお味噌を頂戴いたしました！
素敵な贈り物をありがとうございますっ！！

後ほど頂戴いたしましたLINEの文面で素敵なメッセージを頂戴いたしました。
遠方よりお越し下さり、かさねましてありがとうございます！

さて・・・話は今朝のジム通いの時間にさかのぼりますが。

ジムのフロントでこちらのプロテインドリンクが無料配布されており、2本頂いておりましたもので！本日の昼食はこちらを摂取いたします！！

　　Seul(e)の営業に話を戻しまして。

次なるお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Yuri ちゃん｣
そして同時刻にはカット御希望で｢Mariko さん｣がいらっしゃいまして。

　　　施術開始前の｢Yuri ちゃん｣

豊富な毛量と毛流れを計算しつつ調整いたしましての・・・

　　仕上がりヘアスタイルです！

サイドの髪をお耳にかけまして、さらにスッキリ。

　　　　　後ろからも一枚。

　逆サイドからも撮影させて頂きます。

いつも倉橋が髪のお手入れを任せて頂いておりますが。

めちゃくちゃ可愛い｢Yuri ちゃん｣を、さらに可愛く仕上げさせて頂き喜んでもらえました！

さらにお帰りになられましてから頂戴いたしましたLINEの文面に、お喜びと感謝のお言葉を書き綴られておりまして・・・倉橋は幸せです！

そして同時刻にいらっしゃいました、スレンダー超絶美人の｢Mariko さん｣は！

このような感じの軽やかなボブスタイルに！

さらに美しく仕上げさせて頂き、後ほど頂戴いたしましたLINEにてお喜びのお言葉を賜りました！
いつも頼りにお越し下さり、ありがとうございます！！

その後には長身美男美女カップルさんがお越し下さいまして！

カット＆ハイト－ン・デザインヘアカラー御希望の｢Masahiro さん｣
そしてカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Ayaka さん｣です。

　　　　　　そんな素敵なお二人様より！

たくさんのドリンクを差し入れて頂きました！
お心遣い本当にありがとうございますっ！！

本日・日曜日も御来店下さいました皆様。
本当にありがとうございます！

そして、今週もお越し下さいました皆々様。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

2023年11月のダイビング・ログ。
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　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　7月2日【石垣島から西表島へ！】

　7月3日【仲良川サガリバナツアー】

　7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　5月22日【ダイビング in 串本】

　5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓
　2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

　2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

　2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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　1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

　1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

　1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

　1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

　1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

　1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

　1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

　1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【快晴かつ灼熱の土曜日】

　　まずは昨日の帰宅しましてからの夕食ですが。

　　　　　　　一品目は、玉葱だけ焼売。

そして豆ヌードル使用の、堂丸特製・豆乳白湯塩ラーメン風でして。

　　　迎えました本日の早朝！

　日差しの強い中、ジムへGO！！

マシンエリアにて筋トレを頑張ります！

まずは、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。

続きましては、DYロウで広背筋の鍛錬！！
片方40.0kgで左右10回×3セット。

その後はマルチヒップ。
ヒップアブダクションで中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋。
ヒップアダクションで内転筋。
ヒップエクステンションで大殿筋・ハムストリングス。
ヒップフレクションでで腸腰筋。

それぞれの部位の鍛錬を31.7kgを10回×2セットで計80回。

それから、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス55.0kgで10回×3セット。

そして、三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで、10回×3セット。

ラストは、デルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
50.0kgを10回×3セット。

そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
50.0kgを10回×3セットで終了です！

今日はめちゃくちゃ頑張りましたが、引き続き鍛錬に励みますっ！！
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　そんなこんなでｍ引き続き快晴の中。

　　　　　Seul(e)に出勤！

そして頂きました店内での朝食は鶏ミンチバーグ・玉子焼き・トマトでした。

さて・・・営業開始と書きたいところですが。

朝一番の時間に空きがございましたもので、倉橋・堂丸はお互いの髪をカットしていまして。

　　　　　ジャジャジャン！

ここ最近は短めにしておりますが、今回はさらにサッパリめに短く切ってもらいました。

と書きつつも、だいたい20日内に一度は整えてもらってますが。

今回も綺麗にしてもらい大満足であります！

髪を切ってもらい爽快になりましたところで！本日・土曜日のSeul(e)も軽快にスタートです！！

本日一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣
同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Sachiko さん｣がお越し下さり。

　　その後には仲良し御夫妻様。

パーマネントウェーブ御希望の御主人｢Ryo-suke さん｣
そしてシャンプー＆カット御希望の｢Aya さん｣がいらっしゃいまして。

　　　さらに、その後の夜には。

カット＆ヘアカラー御希望の｢Makiko さん｣がお越し下さいました。

本日は土曜日のわりに少々ゆったりとした一日ではございましたが・・・灼熱の中、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて！明日の日曜日はすでに満席の予約状況ですが、御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！

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2023年11月のダイビング・ログ。
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　11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

　11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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　10月16日【ダイビング in 串本】

　10月17日【ダイビング in 古座】

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　7月2日【石垣島から西表島へ！】

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　1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【連日の倉橋´S DAY】

いきなりの書き始めは、昨日の自宅での夕食の内容からですが。

　　　　　　　イカと舞茸の炒め物と。

　　　　トマト＆キウイ＆チーズのサラダでして。

　　　　迎えました本日、自宅での朝食は。

　　　　　　　親子丼＆味噌汁でした。

　　　オナカも満たされまして。

快晴で青空の中、Seul(e)に到着。
(しかし、今日も暑かったですね～！！)

ジムに行かなかった分、しっかりと筋トレに励みます！
(明日は必ず！早朝からジムにて鍛錬いたします！！)
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それでは！本日・金曜日のSeul(e)もハリキってスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢You さん｣
同時刻にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Mako さん｣がお越し下さいまして。

　ますは、御来店時の｢You さん｣

そして仕上がりのヘアスタイルはスタイリッシュに！

こちらは施術開始前の｢Mako さん｣
4ヶ月ぶりの御来店で、全体的に乾燥が気になる感じでしたが・・・

　　　艶やかな髪色と質感で。

そして、エレガントなヘアスタイルに仕上げさせて頂き、とてもお喜び頂けました！

その後には親愛なるダイバー仲間さんで、いつも優しい｢とーる兄ぃさん｣がカット御希望で来て下さいまして。

　　　こちらは御来店時の様子。

からの！仕上がりヘアスタイルです！！

　　逆サイドからも一枚パチリと。

フロント～トップにかけては長めかつ軽やかに、耳周り～襟足にかけてはスッキリ仕上げで。

　たいへんお気に召して頂けまして・・・集合写真！

　　　　　　もう一枚！いただきますっ！！

｢とーる兄ぃさん｣が仕上がります時間には、カット御希望の｢Mieko さん｣がお越し下さいまして。

　こちらはカット前の｢Mieko さん｣

そして仕上がりは豊富な毛量と長さを調整させて頂きましての、スッキリめなヘアスタイルです！

後々、頂戴いたしましたLINEでもお喜びのメッセージを頂戴いたしました。
いつも嬉しいお言葉をありがとうございますっ！！

それから後の夜には、男性2名様がお越し下さいまして。

シャンプー＆カット御希望の｢Yoshi さん｣
そして同じくシャンプー＆カット御希望でダイバー仲間さん｢Take さん｣がいらっしゃいました！

本日、お越し下さいましたお客様は、昨日に続きまして全員が倉橋が担当させて頂いております皆様でしたが。
暑い中にもかかわらず御来店下さり、本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日・土曜日もお越し下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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2023年11月のダイビング・ログ。
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【本日・木曜日は倉橋´S DAY】

ここ最近、話題になっておりますお米不足騒動。

先日、ちらっとスーパーのお米売り場を見てみますと・・・

　　　　スッカラカン！

その翌日にもお米コーナーを見ておりましたら。

パックご飯(レトルトご飯)が大量に陳列されていました。

昨年の猛暑と、インバウンド需要、農林水産省の政策ミスなどなど言われておりますが、しばらく米不足とお米の価格高騰が続くのでしょうね～。
(我が家は2日に一度2合の米を炊く程度ですが、主食がお米の御家庭や大家族の御家庭、飲食店におかれましては深刻な事態ですね。。。)
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さておき、昨日の自宅でいただきました夕食の内容ですが。

　　　　　用意しました食材は梅肉に大葉。

　　　そして、蒸し鶏の胸肉にスライスチーズ。

　　　　それらをライスペーパーで包みまして。

　　　　　　　　こんな感じで。

　　　　　　　　巻いて巻いて。

　　　　　　　　　　　計6個。

　　　　　　それらをフライパンで焼き上げ。

　　　　　ライスペーパーの包み焼きでして。

　　　もう一品はキャベツとトマトのサラダです。

　　　　　そして、迎えました本日。

自宅でいただきました朝食は、豆ヌードル使用の具材たっぷりそうめん風でした。
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　　　　そんなこんなで快晴の中。

　　　　　Seul(e)に出勤！