だいたい、いつもの書き始めですが。
昨日の自宅での夕食の調理風景で・・・
出来上がりましたお料理は、堂丸特製・豆ヌードル使用の具だくさんちゃんぽんでした。
そして、迎えました本日は！
寒い中ではございますが、堂丸と仲良く早朝のジムへGO！！
本日はマシンエリアでの筋トレに励みます！
まずは、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
68.0kgを10回×3セット。
続いては、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち左右30回×2セットの計120回。
そしてオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
計24.0kgの軽いめのウェイトで、デッドリフトを20回×3で全身の鍛錬。
その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス82.0kgで10回×3セット。
ラストは、プローンレッグカールにてハムストリングスを鍛えます！
22.7kgを10回×3セット。
今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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で！Seul(e)に到着いたしまして。
いただきました朝食は、サラダチキン＆キュウリ丼＆玉子焼きに味噌汁でした。
それでは、本日・土曜日のSeul(e)もパワフルにスタート！
朝一番のお客様は、ジムにて共にトレーニングを行っておりました筋トレ仲間さん｢Michiyo さん｣が、パーマネントウェーブ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さり。
そして同時刻には、カット＆ヘアカラー御希望の｢Chie さん｣と、お付き添いで一緒に来てくれましたお嬢様｢Sayumi ちゃん｣です。
まずは｢Michiyo さん｣の御来店時の髪の状態。
そして、堂丸が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
トップ部にはボリューム＆ムーブメント。
今回は前髪を・・・・・
デザイン的にアレンジさせて頂いております。
(後にLINEにて、お喜びのメッセージを頂戴いたしました。)
そんなマッチョな｢Michiyo さん｣が・・・
Starbucksのホワイトモカケーキをプレゼントして下さり！
さらに、生産の地元・鹿児島でも入手困難な人気の芋焼酎｢三岳｣まで、私たちのためにお持ち下さいました！
素敵な贈り物ん数々、本当にありがとうございますっ！！
本年度もたいへんお世話になりましたが、さっそく来年1月の予約もお取り下さいました。
あらためまして、来年度も宜しくお願い申し上げます！
そして、いらっしゃいました際の｢Chie さん｣
そして、倉橋が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。
この後にLINEにてお礼のメッセージを下さり、｢Chie さん｣と｢Sayumi ちゃん｣のお二人様も来年1月の御予約をお取り下さいました。
あらためまして来年度も宜しくお願いいたしますっ！！
さて、次なるお客様も美人親子様でいらっしゃり。
中学2年生のお嬢様｢Hana ちゃん｣のカット前の状態。
そして！スタイルチェンジ！！
サイドの髪をお耳にかけますと、さらにスッキリ。
超絶美少女さんでいらっしゃいますが、さらに美しさが増しました！
そして美人お母様の｢Mio さん｣
肩上の長さの落ち着いたボブスタイルで、しっとり美人さんに仕上げさせて頂きました。
そんなお二人様より！
CLUB HARIEのバームクーヘンを頂戴いたしました！
お心遣い本当にありがとうございます。
少しづつ大切に味わっていただきますね！！
その後には、素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣がカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望でお越し下さいまして。
同時刻には美し過ぎる女医さん｢Dr.Kyo-ko さん｣がカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました。
施術開始前の｢Dr.Kyo-ko さん｣
そして、仕上げさせて頂きましたヘアスタイル＆ヘアカラーです。
逆サイドからも一枚頂戴いたします。
お帰りになられましてからLINEにて嬉しいお言葉を賜りまして！
｢Dr.Kyo-ko さん｣も、来年1月の御予約をお取り下さいました。
今年もたいへんお世話になりましたが、あらためまして来年度も宜しくお願いいたします！！
その後にはシャンプー＆カット御希望で｢Maki さん｣がお久しぶりに御来店下さいまして。
その後には我々の友人でイケメンの｢Jun ちゃん｣がカット希望で来てくれまして。
同時刻には、昨日お越し下さいました十三の明治屋さん｢Hiro さん｣の奥様でいらっしゃり、倉橋が約28年髪のお手入れを任せて頂いております｢Izumi さん｣がカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました。
御来店時の｢Izumi さん｣
そして、長さをキープしつつ綺麗に整えさせて頂きまして。
逆サイドからも一枚いただきました！
(後にお礼のメッセージをLINEにて送って下さいまして・・・ありがとうございます！)
そんな｢Izumi さん｣より！
酒のプロフェッショナルさんがチョイスして下さり、我々のために美味しい酒粕をお持ち下さいました！
めちゃくちゃ嬉しいです！
本当にありがとうございますっ！！
本日・土曜日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！
お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日で満員のSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様。
何卒、よろしくお願い申し上げます！
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