4月 2025のアーカイブ
【満員御礼の土曜日】
迎えました本日は、早朝のジムはお休みにしました故。
自宅でいただきました朝食は、堂丸印・美味しい親子丼定食でした！
そして快晴の中、Seul(e)に到着。
で、ジムに行く日も行かない日も行っております店内での筋トレを頑張りまして。
土曜日のSeul(e)スタートです！
お客様は仲良しファミリー様で。
お父様｢Tomoaki さん｣はパーマネントウェーブ、お母様｢Michiko さん｣はカット＆ヘアカラー御希望でして。
そして御子息さん｢Ryo くん｣はカット御希望でいらっしゃいました。
皆様いつも頼りにお越し下さりありがとうございます！
｢Ryo くん｣の仕上がりヘアスタイルです。
そして、｢Tomoaki さん｣のパーマスタイル！
御家族皆様で、いつも頼りにお越し下さりありがとうございます！
続きましてのお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Mika さん｣
同時刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で｢Sumiko さん｣がお越し下さり。
｢Sumiko さん｣と同時刻には、カット＆デザインヘアカラー御希望の｢Akiko さん｣が御来店下さいました。
その後にはパーマネントウェーブ御希望の｢Kazumi さん｣と。
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yumi さん｣がお越し下さいまして。
｢Kazumi さん｣が京都のCOPENのレモンケーキを差し入れて下さり。
｢Yumi さん｣からはLindtのチョコレートをプレゼントして頂きました！
お二人様共に・・・素敵な贈り物をお持ち下さり本当にありがとうございます！！
本日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！
お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日で満員のSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様。
何卒、よろしくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【まだまだ肌寒いですね～】
いつもと変わらず、昨日の自宅での夕食内容ですが。
豆ヌードルを用いました、堂丸特製の美味しいビビン麺でした！
そして、迎えました本日も早起きいたしまして。
早朝のジムへGO！！！！！
今日もマシンエリアでの筋トレを頑張ります！
まずはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。
そして、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス82.0kgで10回×3セット。
それから、レッグカールにてハムストリングスを鍛えます。
22.7kgを10回×3セット。
続きましては、マシンサイドレイズにて三角筋中部を鍛えます！
49.9kgを左右で分けて10回×3セット。
その後は、こちらのグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
48.1kgのウェイトを装着し30回×3セット。
からの、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
68.0kgを10回×3セットです。
まだまだ続き！こちらのアブベンチにて。
アブドミナルクランチで腹直筋責めを30回×2セット。
ラストはロウイングにて僧帽筋＆広背筋の鍛錬！
片方35.0kgを10回×3セットで終了です！！
今日も時間の限り頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！
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まだまだ肌寒い気候の中、Seul(e)に出勤しまして・・・
いただきます朝食は、豚肉の塩麹炒め・玉子焼き・キュウリのぬか漬けに、御飯＆味噌汁でした。
美味しくヘルシーな献立でパワーを充填し！
本日・金曜日のSeul(e)も元気モリモリのスタートです！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Haruna ちゃん｣
同時刻にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で、大学生の｢Taiga くん｣御来店。
続きましてのお客様はカット御希望の｢Tomoko さん｣
さて・・・こちらの写真は。
御来店時の｢Taiga くん｣
そして、仕上がりのヘアスタイルです！
豊富過ぎる毛量を絶妙に調整いたしました。
残存ヘアカラーのハイライト部分を活かしましての仕上がりに御満足頂けました！
約19年の長き年月、いつも任せてくれてありがとね！！
その後はカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Etsuko さん｣がお越し下さいまして。
こちらの素敵なイチゴ・古都華をお届け下さいました！
後にしっかりと味わって頂きましたが・・・めちゃめちゃ美味しかったです！！
素敵な贈り物をありがとうございます。
さて！そんな素敵な｢Etsuko さん｣が、過去にも御紹介させて頂いた事のあります、とあるバンドのライブフライヤーをお持ち下さってまして。
｢フレディ・エトウさん｣が率いられる、伝説の英国ロックバンド｢QUEEN｣究極のトリビュートバンド｢QUEENESS(クイーンネス)｣のライブ告知です。
本家QUEENのギタリスト｢ブライアン・メイ｣からも高く評価されたボーカリスト｢フレディ・エトウさん｣を中心として2008年に結成されて以後、ロックフェスやTV出演、そして日本各地でライブ活動を行っておられる有名なバンドのライブスケジュールです。
｢Etsuko さん｣も行かれるとの事で、来月がめちゃくちゃ楽しみですね！
そんな｢Etsuko さん｣がいらっしゃいます同時刻には。
カット＆ヘアカラー御希望で｢Yukiko さん｣がお越し下さり。
時間差の同時刻には｢Yukiko さん｣の御子息様｢Yoshi さん｣がシャンプー＆カット御希望でお越し下さいまして。
お二人様より、木村屋のパンを差し入れて頂きました！
お心遣い本当にありがとうございます！！
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日・土曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【本日は倉橋’s Day】
本日もいつも通りの変わらぬ書き始めですが。
昨日の帰宅後の夕食は、豆ヌードル使用の堂丸特製つけ麺でして。
迎えました本日の自宅での朝食は。
肉じゃが定食でした！
日々の美味しくヘルシーな料理の数々に心から感謝！！
さて！少しづつ気温が高くなってまいりましたが。・・・まだまだひんやりとした本日も、軽快に出勤
からの、店内での筋トレに励みます！
堂丸はアブローラーでの腹筋運動後。
エステルームにて逆立ちの練習をしておりました！
引き続き、日々の身体の鍛錬に励みますね！！
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それでは！本日・木曜日のSeul(e)も元気にスタート！！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Yoshie さん｣がお越し下さり。
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Dr.Kyo-ko さん｣がいらっしゃいました。
こちらは｢Yoshie さん｣の仕上がりです！
艶々ですね～！！
そして、こちらは施術開始前の｢Dr.Kyo-ko さん｣
そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
後ほど送って下さいましたLINEの文面でもお喜びのお言葉を賜りました。
そんな素敵なお二人様がお帰りになられてからの時間に。
倉橋の妹が登場！
先週末に実家に帰省しておりました妹が両親が持たせてくれた八朔を届けてくれました！
さっそくいただきましたが・・・めちゃくちゃ美味しい！
父ちゃん・母ちゃん、妹よ！ありがとう！！
そんなこんながございまして。
その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Ritsuko さん｣がお越し下さり。
ヘアカラー放置タイム中。
で！仕上げさせて頂きましたヘアスタイル！！
サラサラで艶やかな仕上がりです。
そして、時間は過ぎましての夕刻には。
シャンプー＆カット＆眉カット御希望で｢Yoshi さん｣がお仕事帰りに御来店下さいました。
いつも楽しい時間をありがとうございます！
このような感じで、本日は倉橋担当のお客様が御来店下さいました一日でしたが、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【本日も鍛錬にお仕事に】
いつもの書き始めで、昨日の自宅での夕食内容ですが。
先日、お客様より頂戴いたしました酒粕に味噌を準備し。
豆ヌードルを湯がきつつ、ベーコン・玉ねぎなどの具材を炒め・・・
豆乳クリームソースが出来上がり。
ジャジャン！堂丸特製・酒粕入り豆乳クリームソース・スパゲティでした。
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そして、迎えました本日も早起きしまして。
いつものジムへGO！
今日はマシンエリアでの筋トレに励みます！
最初はデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
64.0kgを10回×2セット。
そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
64.0kgを10回×2セット。
続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。
その後は、こちらのグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
48.1kgのウェイトを装着し30回×3セット。
そして、レッグエクステンションにて大腿四頭筋の鍛錬。
31.7kgで10回×3セット。
それから、レッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
95.3kgを10回×3セット。
ラストはアブベンチにて。
アブドミナルクランチで腹直筋責めを30回×3セットで終了です！
今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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そんなこんなで汗を流し。
少し肌寒く曇天の中、Seul(e)に到着。
で、出勤後にいただきます朝食はトマトとキノコの入ったオムレツ定食でして。
しっかりとパワーをチャージしまして、本日・水曜日のSeul(e)始動。
そんな本日の朝一番にお越し下さいましたお客様は仲良し親子様。
こちらの写真は4月より中学2年生になられます｢Rion ちゃん｣
いつも倉橋が担当させていただいておりまして。
今回の仕上がりヘアスタイルです！
そして今回は御相談の上、前髪をチェンジさせて頂きまして・・・
このようなサイドバングに仕上げ、ヘアアレンジをさせて頂き。
豊富な毛量を絶妙に調整させて頂き喜んでもらえました！
そして、こちらのお方は堂丸が仕上げさせて頂きました、｢Rion ちゃん｣のお母様｢Yuki さん｣
シャープなカットラインのショートスタイルです。
お2人様御一緒に一枚パチリと！
鹿児島県にお住まいでいらしゃいますが、今回は帰省しておられるにあたりSeul(e)に御来店下さいました。
次は夏休みにお越し下さるとの事で、お会いできます日が楽しみです！
そして、その後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Rika さん｣がお越し下さり。
シャンプー後、施術開始前の｢Rika さん｣
カット・ヘアカラーの施術完了！
そしてカールを付けさせて頂きましてのエレガントな仕上がりヘアスタイルです。
その後の夕刻には。
カット御希望で女子高生｢Ayaka ちゃん｣が来てくれまして。
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yu-ko さん｣がお越し下さいました。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【4月スタート】
昨日は充実した休日を過ごせまして。
迎えました本日は！
早朝よりジムへGO！！
ヨガのレッスンに参加からの。
居残り練習も頑張りまして！
その後はマシンエリアでの筋トレに励みます！
最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬です。
続きましては三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。
その後はチェストプレスで大胸筋の強化！
86.2kgのウェイトで、10回×2セット。
そして、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス82.0kgで10回×3セット。
まだまだ続き、こちらのグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
48.1kgのウェイトを装着し30回×3セット。
ラストはこちらのアブベンチにて、アブドミナルクランチで腹直筋責めを30回×2セットで終了です！
引き続き、身体の鍛錬に励みますねっ！！
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さて・・・ジムからSeul(e)までの道中、毎日見ております。
こちらのLoft。
茶屋町にての営業は今月末までとなり、来月からは阪神百貨店での営業になりますね～。
昨日はLoftで買い物をしておりましたが・・・移転・撤収作業が進んでおり、ガラガラの店内でなんだか寂しく見えました。。。
そんな話を盛り込みながらですが。
肌寒く曇天の中、Seul(e)に出勤。
で、出勤後にいただきます朝食は堂丸特製・鶏ミンチバーグ定食でして。
4月初日の本日・火曜日のSeul(e)も元気にスタートです！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Masa さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望の｢Takumi くん｣がいらっしゃいまして。
豊富な毛量を調整させて頂きましての仕上がりで。
軽やかなヘアスタイルにチェンジ！
その後の入れ違いで来て下さいました青年は。
｢Takumi くん｣の弟くんで、今月から高校2年生になられます｢Ayumu くん｣です。
ジャジャジャン！
お兄ちゃん同様に、かなり豊富な毛量を調整させて頂きましての仕上がりで・・・
カッコ良くキマり、喜んでもらえました！！
その後に来て下さいましたお客様は、今月から小学6年生になられます｢Kurara ちゃん｣
シャンプー＆カットをさせて頂きましての仕上がりのヘアスタイルは・・・長さはキープしつつダメージ部分をカットし、サイドの角を綺麗に整えさせて頂きました。
お気に召して頂けて後日のお手入れが楽になれば嬉しいです！
その後の夕刻には。
カット＆ヘアカラー御希望の｢Mayu さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット御希望の｢Kana さん｣がお越し下さいました。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
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5月22日【 ダイビング in 串本】
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
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