【年末らしい雰囲気です♬】

　　まずは、昨日の夕食の掲載ですが・・・・・

堂丸特製！豆ヌードルを用いました沖縄そばスペシャルでした！！
むろんコーレーグスも使用しております♪

そんな前夜の食事情を盛り込みながら。

　　　本日も早朝からジムにIN！！

マシンエリアでの筋力トレーニングです！

最初のマシンはラットフレクサー！
背面ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋を鍛錬します。
55.0kgを10回×3セット。

同じマシンで前面ラットプルダウンで大胸筋の強化！
同じく55.0kgを10回×3セット。

続いてはアブドミナルクランチで腹直筋のトレーニング！
30回×3セットの計90回。

次はマシンサイドレイズで三角筋の鍛錬。
40.8kgで30回×3セット。

ラストは再び腹直筋責め！
アブベンチタイプGにて15kgのウェイトで30回×3セットの計90回で終了！！

今日も頑張りましたが引き続き鍛錬に励みますね♪
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今日は比較的暖かく、快晴の中Seul(e)に出勤。

そこからの朝食は蒸し鶏の胸肉＆水菜のサラダ、炊き込みご飯と味噌汁でした♬

そんなこんなで本日・金曜日のSeul(e)始動！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で来てくれました倉橋の妹。
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Naoko さん｣がいらっしゃいました♪

ヘアカラー放置時間中にカウンター席にてくつろぐMy sister♬

　　　こちらの写真は施術開始前の妹。

そして仕上がりましたヘアスタイル＆ヘアカラーです。
ちょっと伸ばしていく計画で、こんかいのデザインも気にいってもらえました♬

こちらは妹から頂きました旅行先からの御土産です！
いろいろとありがとね～♪

さて！こちらは皆様に御愛用頂いてますSeul(e)印のしゃんぷーですが。
妹ファミリーも気に入って使ってくれてまして、今日は購入してもらえました♪
引き続き、自宅でのヘアケアの毎日を楽しんでね～♬

　　続きましては仲良し親子様御来店。

カット＆ヘアカラー＆特殊トリートメント御希望のお母様｢Michiyo さん｣
そしてシャンプー＆カット御希望の中学生のお嬢様｢Nagi ちゃん｣

長さはキープしつつ毛先を整え、乾燥した部分カットさせて頂きました｢Nagi ちゃん｣のヘアスタイル。
お顔は写させて頂いてませんが、超絶美少女さんです♡

その後には我々の友人｢Yu-ji さん｣がお越し下さいました。

これよりカット＆ヘアカラーをさせて頂きます！

ジャジャン！仕上がりのヘアスタイルです！！
今夜の飲み会も楽しまれますように♬

その後の夜にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で｢Hiroshi さん｣がお越し下さいまして。

　素敵なおぜんざいの贈り物をお持ち下さいました♬
　お心遣いありがとうございます！

そして、本日ラストのお客様はカット御希望でお越し下さいました長身スレンダー美女の｢Kayoko さん｣です♪

こちらのビールたちは｢Kayoko さん｣からの差し入れです！
お仕事でお疲れのところ髪のお手入れに来て下さり、素敵な差し入れまでお持ち下さいまして本当にありがとうございます！！

このような感じで、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて、本日のSeul(e)営業終了後には・・・・・

実家から持ち帰りました落花生と辛い海苔を肴に、｢Kayoko さん｣から頂戴しましたBEERを美味しくいただきました♪