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　まずは昨日の夕食の内容からの書き始めなのですが。

　　　　　豚肉たっぷりキムチ炒めでして♪

　　　　　そして、今朝の自宅での朝食は！

豆ヌードル使用の、堂丸特製・白湯鶏がら塩ラーメンでした！
コレが、めちゃめちゃ美味しい♪

さておき・・・今朝の寝起きに計測してました倉橋の体重＆体脂肪率の数値はですね。
(ちなみに毎日欠かさず手書きの折れ線グラフに記入し確認しております。)

　　　　体重：61.7kgと、昨年末から変わらず。。。

体脂肪率：12.5％と、これまた昨年末から変わらないような結果です。

筋肉量や筋肉のカット、身体のバランス的には良い感じに仕上がってきているように思えましたが、数値で見ますと変わらないですね。。。

いやはや、体脂肪率10％までの道のりはかなり険しい！
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　　　　　　そんなこんなで。

快晴ですがめちゃくちゃ寒い中、Seul(e)に到着！

そして、今朝はジムに行っておりませんので。

出勤後の店内トレーニングを頑張りました！

引き続き毎日鍛錬に励みますねっ！！

それでは！本日・木曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！

朝一番のお客様はカット＆デザインヘアカラー御希望の｢Yo-ko さん｣
同時刻にはヘアカラー＆トリートメント御希望で来てくれました堂丸の旧友｢Kanae さん｣

こちらのミルクレープは｢Kanae さん｣からの差し入れです！
いつもありがとうございます♪

そしてこちらの写真は施術開始前の｢Yo-ko さん｣

そして、仕上がりのヘアスタイル＆ヘアカラーです♬

クール系のヘアカラーにチェンジさせて頂きました。
後日の髪色の変化もお楽しみくださいね♪

　　　その後の午後には・・・・・

曇天となり、雪がチラチラと舞ってましたね！
ほんと、寒い～！！

そんな寒い中、お越し下さいましたお方はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Kyo-ko さん｣

　　　　　　その後の夜には。

カット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Midori さん｣がお越し下さいました♬

本日も極寒の中にもかかわらず、お越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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　　　さて・・・お題の話なのですが。

こちらのダイビングマスクは堂丸が長年愛用しておりますもので。