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　　まずは昨日の自宅での夕食の掲載からですが。

豆ヌードル使用の堂丸特製・生ハムとレタスのスパゲティでして♪

迎えました本日は早起きしまして早朝のジムヘ！！

マシンエリアでのトレーニングを頑張ります！

まずはラットプルダウンにて大胸筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
55.0kgを10回×3セット。

続いてはレッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
68.0kgを10回×3セット。

そしてオブリーフレクサーにて腹斜筋の鍛錬。
8.0kgのウェイトを持ち30回×3セットを左右で計180回。

その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋の鍛錬。
自重プラス14.0kgで10回×5セット。

ラストはマルチヒップで大殿筋・股関節筋群の鍛錬。
31.7kgを10回×3セットで終了です！

引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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という感じでトレーニングを終えました倉橋と堂丸。

　　　　　Seul(e)に出勤！！

　今日の朝食は鶏ミンチバーグ＆味噌汁でした♪

オナカも満たされ、本日・土曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様は仲良し親子様で、シャンプー＆カット＆トリートメント御希望のお母様｢Yo-ko さん｣と、ストレートパーマ御希望の高校生のお嬢様｢Reina ちゃん｣

続きましてのお客様は中学1年生の｢Yu-wa ちゃん｣

倉橋がスタイリッシュなヘアスタイルにカットさせて頂きました♬

その後にはシャンプー＆カット御希望でお越し下さいました｢Take ちゃん｣

ジャジャン！仕上がりのヘアスタイルです！！

　　　　　後ろからも一枚♬

逆サイドからもパチリと♪
いつもより少し短めにカットさせて頂きました！

この後、1時間ほど時間が空きましたもので・・・

そんな時にはしっかりと店内でのトレーニングをに励みます！

そして、夕刻に御来店下さいましたお客様は！

半年ぶりの御来店でいらっしゃいます｢Kumi さん｣

今回もパーマネントウェーブの施術をさせて頂きまして♪

ハンドブローで乾かしただけの状態からの・・・

指先でクルクル整えますと、このようなスタイリングに♪

　　　　そして、同時刻には！

我々の友人｢たくお｣がカット希望で来てくれました！！

本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・本日、2月3日は節分ですね♪

本日の夕刻に、堂丸にお使いに行ってもらっていまして。
その向かいました先は、先日食事におうかがいさせて頂きました中崎町にあります｢きわ心｣

いつもお世話になっておりますお客様｢Michiko さん｣は｢きわ心｣の常連様でいらっしゃるのですが。
この日の恵方巻の予約をしておられ、我々の分も注文して下さっていまして！

堂丸が鬼のお面を着用し、恵方巻を取りに伺いました次第です！
(こちらの写真は大将がお店に入って来ました鬼の堂丸に豆を投げつけている図です♬)