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　　　毎度おなじみ、我が家の夕食の掲載から。

豆ヌードル使用の焼きビーフン風＆甘酢だれの肉団子でして。

　　迎えました本日は早朝の出勤！

　5:30AM・・・まだ真っ暗ですね～。

　　　　　そして、6:00AM。

前々より御予約を頂いておりました｢Miyako さん｣がお越し下さいまして。

　ヘアアレンジをさせて頂きました！

本日は、とある式典がございましての装い御希望でして。

　　　　このようなデザインで。

美しく仕上げさせて頂きましたところ！

後ほどLINEにて御無事に式典も終えられたとの御報告を頂いており、本当に良かったです！！
今後も様々なイベントがございます際には、是非とも頼りにお越し下さいね。
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｢Miyako さん｣は6:40にはお帰りになられましたので。

7:00AM過ぎにはいつものジムにIN！

一つのお仕事を終えましてからのトレーニング開始です！

まずは、DYロウで僧帽筋＆広背筋の鍛錬！！
片方40.0kgで左右を10回×3セット。

続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×3セットの計180回。

そしてオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×3で全身の鍛錬。

その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
68.0kgのウェイトで10回×3セット。

それから、レッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
104.3kgを10回×3セット。

ラストは、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
68.0kgを10回×3セットで終了です！

　　　　　　このような感じで・・・・・

　　　　　　今日も朝から頑張りまして！
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　　Seul(e)に戻ってまいりましての本日の朝食は。

母特製の赤飯・チーズ入り玉子焼き・ほうれん草のサラダでして。

雨が降ります中、本日・土曜日の通常営業開始で！

お越し下さいましたお客様は、カット御希望の｢Take ちゃん｣

　そして、このような感じで・・・

スッキリ＆爽やかに仕上げさせて頂きましたが、今回のヘアスタイルもお気に召して頂ければ幸いです！

その後にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で｢Chihiro さん｣が御来店下さり。
そして同時刻にはシャンプー＆カット＆美肌シェーンビング御希望で、明るく楽しい奥様｢Kyo-ko さん｣がお越し下さいまして。

その後の夕刻には我々の友人であり、共通のお知り合いでありますお二人様が来て下さいました。

カット御希望の｢おーちゃん｣
そしてカット＆ヘアカラー御希望の｢Yu-ji さん｣です。

　　　施術開始前の｢Yu-ji さん｣

　カットをさせて頂きまして・・・

ヘアカラー後の仕上がりヘアスタイルです！
今回はヘアアイロンを用いましてのサラサラヘアに仕上げさせて頂きました。

このような感じで、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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　　　さて・・・お題のお話しなのですが。
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2ヶ月に一度帰省しております実家の母とのやり取りで。