【本日も鍛錬に仕事に遊びにと♪ 】

　　　　まずは昨日の夕食からの書き始めで！

　　バナナとキュウリ・キャベツのサラダでした♫

　　　　　　そして、迎えました本日も！

　　　　　　早朝からジムにIN！！！！！

本日はヨガのレッスンでは無くマシンエリアでのトレーです！

それでは！まずはロウイングで広背筋へのアタック！！
35.0kgを10回×3セット。

続きましてはペクトラルフライで大胸筋の鍛錬。
36kgを10回×3セット。

それからオブリーフレクサーで腹斜筋をいじめます！
8.0kgのウェイトを持っての左右20回×3セット。

そしてスミスマシンで、ふたたび大胸筋の鍛錬。
51.0kgを10回×3セット！

最後はアブベンチ・タイプGにて腹直筋を鍛えます！
15.0kgのウェイトをつけての50回×3セットで終了！！

引き続き鍛錬に励みますねっ！！
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そんなこんなでSeul(e)に出勤しましてからの朝食は♪

　　　　　鶏むね肉＆しめじ炒めでした♫

しっかりとパワーをチャージしまして、本日・木曜日のSeul(e)もパワフルに始動！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で来てくれました倉橋の妹♪
そして同時刻にはカット御希望で長身スレンダー美女さん｢Kayoko さん｣がお越し下さいまして！

｢Kayoko さん｣はSeul(e)印のシャンプーを御愛用頂いておりますが・・・

本日は同じくSeul(e)印のトリートメントをお買い求め下さいました！
今後のヘアケアの毎日が楽しくなりますように♬

そして妹がカウンター席にてくつろいでいます時に。

カット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Haru 姫様｣がお越し下さいました♪

そして、妹の仕上がりヘアスタイル！

すっきり仕上げさせて頂きましたが、今後は少し伸ばしていこうかと計画中♪
いつも頼りに来てくれてありがとな！

そして｢Haru 姫様｣の仕上がりはこのような感じで♪

淡いペール系のヘアカラーですが、少しバイオレット、ピンク系の髪色にチェンジ！
お気に召して頂けて嬉しいです☆★☆

こちらの茎わかめは｢Haru 姫様｣からの差し入れです！
いつもありがとうございます♪

本日は早い時間だけのお客様御来店の一日でしたが、お越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・午後から手の空きました倉橋は備品や商材の買い出し、その他諸々の作業と筋トレを終えましたもので。。。

店内で見つけましたハエトリグモの撮影を楽しんでおりました♪
この子はアダンソンハエトリのメスですかね～。