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　　　　　　まずは昨日の夕食の内容から♪

　　　　一つ目は蒸しカボチャのチーズ乗せ！

　　　　もう一つは、そば和風サラダでした♫

　　　　　　そして、迎えました本日の朝♪

昨日｢Toyoe さん｣から頂戴いたしました月見だんごと・・・

同じく昨日、｢Fumi ちゃん｣から頂戴いたしましたお月見まんじゅうを食させて頂き♪

筋トレのパフォーマンスを高めるための、筋肉に十分なグリコーゲンの補給が完了！

そして、早朝のジムに向かいます！！

　　　マシンエリアへと進み。

ペクトラルフライで大胸筋の強化！
36.0kgを10回×4セット。

同じく大胸筋の強化でアイソラテラルベンチプレス！
36.4kgを10回×3セット。

　　続きましては腹筋責めです！

8kgのウェイトを持ちオブリーフレクサーで左右の腹斜筋にアタック！
30回×3セット。

こちらのアブドミナルベンチで腹直筋の鍛錬！
30回×6セット。

最後も腹直筋のトレーニング！
15kgのプレートを積みまして30回×5セットで終了！

メンバーさんが写りこまないよう確認し、堂丸のトレーニングの様子を一部盗撮♬

ケーブルマシンにてトライセプスプッシュダウン！
上腕三頭筋を鍛えております！！

こんな感じで2人でトレーニングを頑張っておりました！
引き続き鍛錬に励みますねっ！！

今月の休館日は16日の月曜日。
この日はダイビングに行っておりますので間違えてジムに来ることはありません♬
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そんなこんなで快晴の中、9月末日の本日・土曜日も元気にSeul(e)スタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメン御希望の｢Kaoriさん｣
同時刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣がお越し下さいました♪

　　　　施術前の｢Kaoriさん｣

そしてウィーム系の髪色にチェンジさせて頂きました。

こちらの品は｢Keiko さん｣が差し入れて下さいました！

　　　CASCADEの美味しいパンたちです♬
　　　お心遣い本当にありがとうございます！
　　　本日に昼食にいただきますね！！

続きましての御来店はヘアカラー＆トリートメント＆ヘアアレンジ御希望の｢Yumiko さん｣

その後には我々の友人｢たくお｣がカット希望で来てくれまして。

そして｢Yumiko さん｣の仕上がりヘアアレンジは。

こんな感じで美しくキマりました！！

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で我々の友人｢Misato さん｣が来てくれまして。

同時刻にはもうお一人様がカット＆ヘアカラー御希望でいらっしゃるはずが・・・お越しになられないので御連絡を差し上げましたところ、明日の同時刻と間違えておられたとの事で。。。

とても残念ですが、お間違えのございませんよう宜しくお願いします。

このような感じで本日もお越し下さいました皆様、本当にありがとうございます♪
そして今月も皆々様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

明日から始まります10月度も、何卒よろしくお願い申し上げます♫
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さて！｢Misato さん｣が仕上がります頃、御主人であります我々の友人｢おーちゃん｣と合流しまして！

　　　　　天満の街に繰り出しまして！！