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　　本日の倉橋の体重＆体脂肪率の計測事情は！

　　　　　　　　体重も・・・・・

体脂肪率も大きな変化が無く。。。。。

日々、悶絶しながら鍛錬しているのに・・・嘆く事無く引き続き鍛錬に励みますね！

という事で、本日も早朝からジムにGO！

長身美人先生、本日もよろしくお願いします！

そのレッスンでは激しくシゴかれまして、参加メンバーさん全員が悶絶。。。

　　　　　　その後の居残り練習の様子♪

　　　頑張っている堂丸！！

倉橋はこんな感じで♪
(いえ！しっかりと練習しております！！)

そんなこんなで、スタジオの後にはマシンエリアに移動！

まずは大胸筋の鍛錬でペクトラルフライ！
41.0kgを10回×3セット。

続いて、腹斜筋の鍛錬はオブリーフレクサー。
8.0kgのウェイトを片手に、左右30回×3セットで計180回。

次は三角筋の鍛錬でショルダープレス。
片腕20.0kg(両腕で40.0kg)を10回×3セット。

そしてラストはアブドミナルベンチで腹直筋責め！
30回×3セットで計90回で終了！！

引き続き鍛錬に励みますね！！！！！
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　　　　そんな感じでSeul(e)に到着♪

こちらのお菓子は、若き可愛らしいヨガメンバーさんから頂戴いたしました韓国旅行のお土産です♪
嬉しい～！ありがとね～！！

さておき、本日の朝食をいただきます！

オムレツと味噌汁、もち麦入りのごはん。
(グラスの中身は炭酸水ですよ！)

それでは、本日・水曜日のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Mariko さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Chiaki さん｣

　　時間は過ぎましての午後には♪

ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Yumiko さん｣がお越し下さいました♪

さて！｢Yumiko さん｣がお帰りになられました頃・・・・

　　　　　登場しましたのは、この男！

1月の与那国島ダイビングツアー、そして7月の西表島ダイビングツアーで御一緒させて頂いてました沖縄在住の濃厚な友人｢Tomoくん｣です☆★☆

ワケあっての関西への帰省でしたが、諸々の事情で我々の元へ顔を出してくれました♪
サーターアンダギーのお土産まで御持参で！ありがとね！！

　本日もお越し下さいました皆様！
　本当にありがとうございます.｡.:*☆
　心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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　　さて・・・Seul(e)の営業終了後。
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　　｢Tomo くん｣と共に向かいました先は天満。

お気に入りの鶏肉料理屋さん｢にしひら｣にお伺いさせて頂きます！

　　いざ！まいります！！！！！

　　　　BEERで乾杯☆★☆

　　　こんな感じで・・・・・

　　　　　　　　最高の瞬間です！！

　　　オーダーしました料理を撮影する｢Tomo くん｣

　　そして舌鼓を打ちながら恍惚の表情であります♪

　　　　　　ここからは鶏肉料理の数々♬

すべてのお料理の写真ではございませんが、大満足でありました！
素敵な空間と美味しい料理をありがとうございます！！
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その後は中崎町商店街にありますお料理屋さんで飲んでスイーツを頂きました後。

狭き我が家にて宿泊して頂く流れに。
そして〆のラーメンを食べながら夜が更けてまいります♬