書き始めは昨日の夕食内容から。
マメロニのサラダとトロさばのみりん干しでした♪
そして迎えました本日の早朝は一週間ぶりのジムへ！
いつものごとくマシンエリアにてトレーンングに励みます！
まずは、こちらのラットフレクサーにて。
ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬！
55.0kgで10回×3セット。
続いてはインクラインプレスで大胸筋上部を鍛えます。
58.9kgを10回×3セット。
その後はマシンサイドレイズで肩の鍛錬。
40.8kgを左右別に10回×3セット。
ここからは腹筋責め！
アブクランチで腹直筋の鍛錬を30回×5セットの計150回。
続きましてもアブベンチ タイプＧで腹直筋責め！
30回×3せっとで計90回。
一週間ぶりのジムでのトレーニングでしたが、やはり良いですね～！
引き続き鍛錬に励みますっ！！
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そしてSeul(e)到着後の朝食は！
炊き込みご飯とトロさばのみりん干しです♪
それでは！本日・土曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！
本日一番のお客様は仲良し御夫妻様♪
長年お世話になっております｢Wakana さん｣と、Seul(e)に初めてお越し下さいました御主人｢Ichiro さん｣
カット開始前の｢Wakana さん｣
倉橋がスタイリッシュに仕上げさせて頂きました！
そして堂丸が仕上げさせて頂きました｢Ichiro さん｣
イメージはダニエル・クレイグです！！
お二人様共にお喜び頂けました♪
この後のデートも楽しまれますように♡
その後にはカット＆デザインヘアカラー御希望の｢Kaori さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Dr.Kyo-ko さん｣
施術開始前の｢Dr.Kyo-ko さん｣
ドライカット完了！
そして仕上がりのヘアスタイル＆ヘアカラーです♪
その後にカット御希望で来てくれました高校2年生の｢Takumi くん｣
その後の夜にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の｢Etsuko さん｣
そして同時刻にはパーマネントウェーブ＆眉カット御希望の｢Yu-suke さん｣がお越し下さいまして。
こちらのすだちは｢Etsuko さん｣からの贈り物です♪
お心遣い本当にありがとうございます☆★☆
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年10月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
2022年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【 ダイビング in 串本(1日目)】
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10月17日【 ダイビング in 串本(1日目)】
10月18日【 ダイビング in 串本(2日目)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
