【 寒暖差がありながら快晴の水曜日♪】

      まずは昨日の夕食内容からですが。

    豆ヌードル使用の豆乳スパゲティでして♪

 

 

 

 

  迎えました本日の早朝は、快晴ながらも肌寒い中。

          ジムへGO!!

 

 

 

 


        ヨガのレッスン開始!

 

 

 

 


   その後の居残り練習からの!

 

 

 

 

 マシンエリアでのトレーニングです!!

最初はマシンサイドレイズで三角筋(中部)の鍛錬。
40.8kgを左右に分けて10回×3セット

 

 

 

 


そして、ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
48.0kgを10回×3セット。

 

 

 

 


その後、腹斜筋のトレーニングはオブリーフレクサー。
8.0kgのウェイトを持ちまして、30回×3セットの左右で計180回

 

 

 

 


ラストはアブベンチ タイプGにて腹直筋の鍛錬。
15.0kgのウェイトを装着し30回×3セットの計90回で終了!

こんな感じでトレーニングをしておりましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますっ!!
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     そして、Seul(e)に到着。

引き続き肌寒いですが、日中はかなり暖かくなりましたね。

 

 

 

 


そして手巾後の朝食は鶏ミンチバーグと玉子焼き。
瓶に入ったひじき煮は母が作って持たせてくれた物です♪
いずれも美味しい~♬

 

 

 

 

そんなこんなで、本日・水曜日のSeul(e)も元気に始動!

朝一番のお客様はカット&ヘアカラー御希望の「Hiromi さん」

 

 

 

 


同時刻にはカット&ヘアカラー&眉カット希望で来てくれました大学生「Taiga くん」

 

 

 

 


    施術開始前の「Taiga くん」

 

 

 

 


    そして仕上がりです☆★☆

 

 

 

 


大人っぽくもスタイリッシュにキメました!!

 

 

 

 

続きあましては仲良し親子様がお越し下さいまして♬

カット&ヘアカラー御希望のお母様「Keiko さん」

 

 

 

 


  エレガントなショートスタイル♪

 

 

 

 


そして、カット御希望でお越し下さいましたお嬢様「Yo-ko さん」

 

 

 

 


  ふんわりエアリーなスタイルです♪

 

 

 

 

    時間は過ぎましての夕刻。

シャンプー&カット&美肌シェービング御希望の「Hidemi さん」がお越し下さいました。

 

 

寒暖差のありました本日・水曜日もお越し下さいました皆様!
本当にありがとうございます.。.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.。.:*★

それでは、明日も御来店下さいます皆々様!
どうぞ宜しくお願い申し上げます!!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

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大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町・中崎町近く、完全予約制の美容室「Seul(e)スール」のホームページです。美容師・スタイリスト:倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)

2024年4月10日 | カテゴリー : Diary | 投稿者 : Go Kurahashi