まずは昨日の夕食の書き始めです。
こちらの山盛りのキャベツとトマト、蒸し鶏の胸肉の入った大皿は！
堂丸オリジナル・そばサラダでした♪
堂丸特製のドレッシングをかけて食べても美味しいのですが。
先日、お客様｢Etsuko さん｣が差し入れて下さいましたすだちをかけてイタダキますと美味しさ倍増でした☆★☆
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さて、迎えました本日も！
早朝からジムに突入！！
美人先生がマットを準備しておいてくれてまして♪
レッスン終了時間のシャバアーサナ中に・・・
先生はピンチャマユラーサナをされてました♫
では、居残り練習中の堂丸のピンチャマユラーサナ！
そして、スコーピオン！
お疲れ様でした～！！
倉橋はと申しますと・・・・・
仲良しヨガメンバーさんがストレッチしているところフレームイン撮影！
(むろん、ちゃんと練習もしてますよ♫)
そんなこんなで、次はマシンエリアでのトレーニングです！
まずはロウイングで広背筋の鍛錬。
35.0kgを10回×3セット。
続いてはこちらのマシンでチンニング。
自重-20.0kgなので42.0kgを10回×3セットで広背筋・僧帽筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋にアタック！
そして同じマシンでディップスにて三角筋前部・大胸筋下部・上腕三頭筋の鍛錬！
42.0kgkgを10回×3セット。
そして、オブリーフレクサーで腹斜筋も責めます♪
8.0kgのウェイトを持ち30回×3セットの左右なので計180回で終了！
本日も頑張りましたが、引き続き鍛錬に励みますっ！！
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ジムを後にし、Seul(e)に出勤！
今日は快晴ですね～！！
で、出勤後の朝食は堂丸特製・鶏ミンチバーグ♪
こちらのお菓子はヨガのメンバーさんで若きスレンダー美女から頂きましたお土産です♪
ありがとね♪おやつにいただきまーす！
それでは！本日・水曜日のSeul(e)もパワフルにスタート！！
朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Sumiko さん｣
ドライカット完了！！
そして、仕上がりのヘアスタイルです♪
ブラシを使ってのブローは無しで、ドライヤーで乾かすだけでボリューム感がでて綺麗な流れができます♬
続きましてはカット御希望の親子3名様、｢Bunpei さん｣｢Rin くん｣｢Mona ちゃん｣
その後に来て下さいましたお方は！
約13年前にタイ・アンダマン海クルーズツアーで御一緒させて頂き。
写真の真ん中に移っております人物で、当時100本メモリアルを迎えていらっしゃった｢百王｣こと｢Tatebeさん｣
約5年ぶりにSeul(e)に髪のお手入れにお越し下さいました♪
一週間ほど前に他店でパーマネントウェーブの施術をしてもらったらしいのですが、もちょいなんとかして欲しいとの御希望でいらっしゃいまして。
御本人様の希望もあり、ヘアカラーはハイライトをさせて頂きまして・・・
残存ウェーブを活かしましての仕上がりヘアスタイルです！
バッチリ！キマりました！！
今日は久しぶりにお会い出来て嬉しかったです♪
また忘れた頃にお越し下さいね～！！
その｢Tatebe さん｣施術中には
カット＆ヘアカラー御希望で｢Masami さん｣がいらっしゃいました♪
ちょうどその時間帯に！なんと！！
2017年以来の6年ぶりにお客様｢Terumi さん｣がSeul(e)にお顔を出して下さいました！
めちゃくちゃビックリしましたが、嬉しかった～！！
急ぎお帰りになられようとする瞬間に記念撮影を一枚♪
こちらのTartineのスイーツは｢Terumi さん｣から頂戴いたしました差し入れです！
お心遣い本当にありがとうございます☆★☆
またお時間のございます際には！いつでも元気なお顔を見せて下さいね♬
次なるお客様はカット＆デザインヘアカラー御希望の｢Chiho さん｣
そして同時刻にはヘアカラー御希望で｢Minako さん｣がお越し下さり。
本日ラストのお客様は倉橋と同い年で、約27年間お世話になっております｢Izumi さん｣
これよりカット＆ヘアカラーをさせて頂きます！
そして！仕上がりのヘアスタイル＆ヘアカラーです！！
スタイリッシュにキマりました☆★☆
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
皆様に御来店頂けまして忙しくも楽しい一日でございました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年10月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
2022年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2022年10月のダイビング・ログ。
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10月17日【 ダイビング in 串本(1日目)】
10月18日【 ダイビング in 串本(2日目)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
