休日でありました昨日の自宅での夕食は！
輪切りの大根にニラ入り豚ミンチを挟んだ、水餃子風鍋料理でして♪
そして、迎えました本日の早朝は！
曇天で肌寒い中、早朝のジムにGO！！
長身美人先生によるヨガのレッスン終了☆
その後の居残り練習も・・・・・
頑張りまして！！
それでは終わらず、マシンエリアでの筋トレに励みますっ！
まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。
同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット
その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋の鍛錬。
自重プラス35.0kgで10回×3セット。
続きましてはプローンレッグカールにてハムストリングスを鍛えます！
20.7kgを10回×3セット。
ラストはレッグエクステンションにて大腿四頭筋の鍛錬。
13.6kgで10回×5セットで終了！
引き続き身体の鍛錬に励みます！！
ジムを出まして、目前の梅田芸術劇場前には。
菜の花が満開です☆★☆
そしてSeul(e)の入っております鶴野ビル前の植え込みのハクモクレンも、しっかりと開花しております★☆★
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
そんな事を書き綴りながら、Seul(e)に出勤！
そして本日の店内での朝食は堂丸特製・鶏肉のミンチバーグ＆味噌汁で♪
おなかも満たされ、パワーチャージいたしまして本日・火曜日も元気に始動！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の美し過ぎるママさん｢Masayo さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Ikuko さん｣がお越し下さいまして。
その後にはシャンプー＆カット＆ヘアアレンジ御希望でセレブリティな｢Momoko さん｣がお越し下さり♬
続きましてのお客様はヘアカラー＆トリートメント御希望のスレンダー美女のお姉ぇ様｢Minako さん｣がお越し下さいまして♬
堂丸が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
ゴージャス＆エレガントで、とても良くお似合いでいらっしゃいます！
この後の北新地でのお食事を存分に楽しまれますように♬
こちらの品は先日｢Minako さん｣が遊びに行っておられたとのディズニーランドにお土産でして！
さらにCITY BAKERYのキッシュ＆パンを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます☆★☆
その後にはシャンプー＆カット御希望の｢Hitomi ちゃん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望でお越し下さいました｢Etsuko さん｣より！
お庭にて育てておられます椿の花をお持ち下さいました♪
めちゃくちゃ綺麗で嬉しいです～！
お心遣い本当にありがとうございます！！
そんな｢Etsuko さん｣がお帰りになられようとした時刻に、カット希望で来てくれましたお客様は｢JP くん｣
倉橋が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！！
御満悦の｢JP くん｣、いつもありがとね♪
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
さて・・・こちらの玉ねぎ＆マッシュポテト＆真鯛で調理された美味しいお料理は、朝ヨガ常連メンバーさんで優しいお姉様から頂戴いたしました差し入れでして！
本日のSeul(e)営業終了後にお酒と共にいただきましたが、めちゃくちゃ美味しい一品で♪
本日の夕食は、こちらのお料理と｢Minako さん｣から頂戴いたしましたキッシュ＆パンでした♬
そんなこんなで明日、祝日の水曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
2023年11月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
