本日は早起きでして♪
快晴の中、早朝のジム突入！
土曜日で快晴、そして暖かい気候の影響かメンバーさんがたくさんトレーニングしておられました！
そんな中、我々も鍛錬に励みますっ！！
まずは、ラットプルダウンで広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
48.0kgを10回×3セット。
続きましては、レッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
86.2kgを10回×3セット。
そして、アブドミナルベンチにて腹直筋の鍛錬。
30回×3セットの計90回
その後はアイソラテラルベンチプレスにて大胸筋の鍛錬。
46.4kgのウェイトで10回×3セット。
それから、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋の鍛錬。
自重プラス48.0kgで10回×3セット。
まだまだトレーニングは続き、マシンサイドレイズで三角筋の鍛錬。
40.8kgを左右に分けて10回×3セット
ラストはアブベンチ タイプGにて腹直筋の鍛錬。
15.0kgのウェイトを装着し30回×3セットの計90回で終了！
こんな感じでトレーニングをしておりましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますっ！！
そんなこんなでしっかりと運動しまして、Seul(e)に到着！
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出勤後の店内での朝食は豚肉の塩麹焼き・ブロッコリー・玉子焼きでした♪
それでは！快晴の本日・土曜日のSeul(e)スタート！
朝一番のお客様はカット＆眉カット希望で来てくれました、今年高校生になられます｢Ayumu くん｣
豊富な毛量をしっかりと調整させて頂きました！
美形のイケメンさんです！！
｢Ayumu くん｣が仕上がりました頃。
パーマネントウェーブ御希望で｢Yo-ko さん｣がお越し下さいました♪
同時刻にはパーマネントウェーブ＆トリートメント御希望の｢Toshiki くん｣御来店♬
パーマネントウェーブ施術中の｢Yo-ko さん｣
そして仕上げ前のウエットな状態。
仕上げりのエレガントなヘアスタイルです♬
｢Toshiki くん｣がいらっしゃいます同時刻に、超絶美少女の小学生｢Alice ちゃん｣がカット＆ヘアアレンジ御希望で来て下さいましたが・・・写真を撮っていなかった。。。
さて！その後にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいましたお方は｢Hitomi ちゃん｣
ブリーチ剤を塗布中。
一度お流しをさせて頂きましてからのオンカラー！
そして、仕上がりのヘアスタイル＆ヘアカラーです！
たいへんお気に召して頂けました♬
このような感じで、本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年11月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
