昨日は休日を満喫いたしまして。
本日は雨がシトシト降ります中、早朝からジムへGO！
いざ！まいりますっ！！
長身美人ヨガの先生によるレッスン開始！
そしてレッスン終了時刻からは居残り練習に励み！
その後はマシンエリアでの鍛錬です！！
まずは、デルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。
同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット
そして、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回。
その後は、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス48.0kgで10回×3セット。
続いてはレッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
86.2kgを10回×3セット。
そしてラストはアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬。
30回×3セットの計90回の腹筋運動で終了です！
今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますねっ！！
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そして、Seul(e)に出勤！
(曇天だったり晴れ間が出たり、雨が降り続けたりと変化の多い一日でしたね。)
さて、出勤後にいただきました朝食は鶏むね肉の塩麹焼き＆ミニトマト＆味噌汁でして♪
おなかも満たされ、4月末日の火曜日も軽快にSeul(e)スタートです！
朝一番のお客様は倉橋が担当させて頂いております｢Ritsuko さん｣がカット＆ヘアカラー＆特殊トリートメント御希望でお越し下さり♪
同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Kimiko さん｣が、1年8ヶ月ぶりにお越し下さいまして♪
ロングヘアになってらっしゃいました！
まずは肩上の長さにカット！
そして毛量を整え。
ドライの状態で質感調整でカット！
そしてシャンプー後のお仕上げ♬
かろやかでシャープなカットラインに仕上げさせて頂きました♪
そして入れ違いでお越し下さいましたお客様は、｢Kimiko さん｣の妹さんで堂丸が担当させて頂いております｢Yoshiko さん｣がカット御希望でお越し下さり♬
同時刻にはストレートパーマ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Michiyo さん｣がお越し下さいました♪
そして、さらに同時刻にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で高校3年生の｢Takumi くん｣御来店♪
こちらは倉橋が仕上げさせて頂きました｢Michiyo さん｣の仕上がり♪
セミロングヘアからのスタイルチェンジでお喜び頂けましたが、後日のお手入れが楽ちんでありますように♬
そしてこちらはカット開始前の｢Takumi くん｣
からの！仕上がりヘアスタイルです！！
本日もお越し下さいました皆様、本当にありがとうございます♪
そして今月も皆々様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
明日から始まります5月度も、何卒よろしくお願い申し上げます♫
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【長期休暇のお知らせ】
誠に勝手ながら、6月1日(土)～7日(金)までの7日間、Seul(e)はお休みを頂戴いたします。
御迷惑をおかけいたしますが、休業日を御確認頂きました上で御予約をお取り下さいますよう何卒よろしくお願い申し上げます。
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2024年2月の沖縄・与那国島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
