書き始めは昨日の夕食内容からです。
キュウリを刻み、キムチを用意しまして。
玉子焼きと天かすを添えましての・・・
豆ヌードルを用いましたビビン麺でした。
正直に・・・美味し過ぎです！！
そんな前夜の食事内容を盛り込みながらですが。
迎えました本日は早朝のジムからのスタートで。
マシンエリアでの筋トレを頑張ります！
まずはチェストプレスで大胸筋の強化！
95.3kgのウェイトで、10回×2セット。
続いてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。
その後はデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
64.0kgを10回×2セット。
そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
64.0kgを10回×2セット。
そして、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス82.0kgで10回×3セット。
それからレッグカールにてハムストリングスを鍛えます。
22.7kgを10回×3セット。
ラストは、グルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
68.1kgのウェイトを装着しての30回×3セットで終了です！
こんな感じで頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
気持ち良く汗を流し、Seul(e)に出勤。
出勤後にいただきます朝食は、蒸し鶏の胸肉＆キュウリ丼でして。
しっかりとパワーチャージ後、本日・木曜日のSeul(e)開始！
朝一番のお客様はストレートパーマ御希望の｢Haruna ちゃん｣
豊富な毛量でいらっしゃいまして、約4時間の施術時間を頂きましての仕上がりは！
ロングヘアからスタイルチェンジさせて頂きまして、肩ラインのミディアムスタイル。
これにて、暑くなってまいりますこれからの毎日のお手入れが楽になりますね～。
後日にヘアカラーの御予約をお取り下さいまして、御来店下さいます当日を楽しみにしています。
その後にはシャンプー＆カット御希望で｢Junpei さん｣がお越し下さり。
同時刻にはSeul(e)に初の御来店でいらっしゃいます｢Kaori さん｣がお越し下さいました。
こちらは仕上げさせて頂きました｢Junpei さん｣のヘアスタイル。
スッキリ爽快に。
この後のお食事と呑みの時間を楽しまれますように。
そして同時刻にいらっしゃいました｢Kaori さん｣は、ジムのトレーニング仲間さん｢Teru さん｣の奥様でして。
Seul(e)と倉橋の技術を気に入って下さってます｢Teru さん｣が御紹介下さり、本日お越し下さったという運びでした。
御来店時の｢Kaori さん｣の髪の状態。
(約2ヶ月前に施術してもらった技術に御不満があり、それから伸びるのを待っての今回の御来店です。)
いろいろなお話しをおうかがいし、倉橋からもいろいろ御提案させて頂きまして。
まずはドライカット完了。
このような感じで全体をバランスよく整え、ダメー部分をカットさせて頂きまして。
トップの部分に少しハイライトを盛り込みつつ、全体の色味を整えます。
そして！ジャジャジャン！！
仕上がりのヘアスタイルです。
艶感あり手触りも良く。
前後左右のバランスを綺麗に整えさせて頂きまして。
満面の笑みでたいへんお喜び頂けました！
御来店前は御不安もあったかと思われますが、お気に召して頂けて嬉しいです！！
後ほど御主人｢Teru さん｣とのLINEのやり取りの中、奥様がめちゃくちゃ喜んでおられたとのお話しでした。
本当にありがとうございます。
御夫妻様の後日の御来店も楽しみにしております！
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
2025年2月のダイビング・ログ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2024年11月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
